? ? ? 最近朋友圈關(guān)于自律的話題此起彼伏，那到底如何才是真正的自律呢荔烧？
先來了解下自律的定義：在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下吱七，通過自己要求自己，變被動為主動鹤竭，自覺地遵循法度踊餐，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配,據(jù)自己善良意志按自己頒布的道德規(guī)律而行事的道德原則诺擅。
? ? ? 自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它啡直，一切紀律都會變得形同虛設(shè)烁涌。真正的自律是一種信仰苍碟、一種自省、一種自警撮执、一種素質(zhì)微峰，一種自愛、一種覺悟抒钱，它會讓你發(fā)覺健康之美蜓肆，感到幸福快樂谋币、淡定從容仗扬、內(nèi)心強大，永遠充滿積極向上的力量蕾额。
? ? ? 從定義里面早芭，我提煉到兩個重要的信息：“信仰”“自愛”。所以自律是發(fā)自內(nèi)心的堅持诅蝶，是讓自己覺得舒服的退个，快樂的；同時自律也是引領(lǐng)你走向更美好调炬、更想要的自己语盈，最好的工具和武器，可以讓我們實現(xiàn)一個個小目標缰泡。
? ? ? 現(xiàn)在刀荒，微信群中，有很多類似自律（其實是他律）的打卡的社群匀谣，例如早讀打卡群照棋、早起打卡群等等，通過這樣的方式武翎，讓自己過上相對自律的生活烈炭。
? ? ? 確實，在短時間內(nèi)為了監(jiān)督自己的自律生活宝恶，這些方式都是有效果的符隙，能夠在這段時間為了打卡而自律，因為不打卡或許會被踢群垫毙，或者有押金無法退回等情況霹疫，所以很多人會逼自己一把，硬著頭皮打卡综芥。
? ? ? 但是丽蝎，半年，一年過去，捫心自問一下屠阻，自己真正的過上了自律生活嗎红省？是自己想要的生活方式嗎？對自己的發(fā)展有起到核心作用嗎国觉？
? ? 依我個人的看法吧恃，其實真正的自律還是圍繞上面的兩個信息（“信仰”“自愛”）來理解和執(zhí)行。
有時候我們所理解的自律遠遠沒有你想象的那么難麻诀，那些自律的人痕寓，可能遠比你你玩得更盡興，活得更歡暢蝇闭，只因為你呻率，在不經(jīng)意之間，陷入了自律的誤區(qū)丁眼。讓我們真正過上自律的生活筷凤，應(yīng)該懂得這些。
一苞七、? 當我們制定自律清單的時候藐守，除了任務(wù)，一定要記得加上娛樂
? ? 其實一開始我也覺得自律很辛苦蹂风，沒有痛快地游戲卢厂，只時時刻刻，保持著某種戰(zhàn)斗的姿態(tài)惠啄，向著目標沖刺慎恒。有些人都未曾品嘗過自律的滋味，就以一句“我做不到”撵渡，草草收兵融柬。
? ? ? 最近我翻看了很多成功人士的相關(guān)信息，其實趋距，自律遠遠沒有你想象的那么難粒氧，那些自律的人，可能遠比你你玩得更盡興节腐，活得更歡暢外盯。
? ? ? 比如村上春樹，每天四點起床翼雀，堅持寫作饱苟、跑步三十年，也把下午兩點以后的時光狼渊，定義為娛樂時光箱熬，隨身所欲地睡睡午覺，聽聽音樂，讀讀無害的書城须。
? ? ? 所以真正自律的人护锤，懂得把娛樂時光像任務(wù)一樣堅持執(zhí)行，因為酿傍，充足的娛樂時光，才是自律能夠長久的保證驱入。
二赤炒、? 別人自律的方式，并一定適合自己
? ? ? 很多小伙伴決定開始自律的那一刻起亏较，便把每天5點起床莺褒，每天堅持跑5公里，每天閱讀一本書……將這些統(tǒng)統(tǒng)列入自己自律的清單上雪情。
? ? ? 可是你自己明明喜歡睡到8點遵岩，喜歡晚上高效率的工作；明明自己不喜歡動巡通，最討厭跑步和體育尘执，還有就是自己明明本來一周一本書，慢慢理解和消化宴凉，但卻給自律列了如上清單誊锭，剛開始或許是興致勃勃的完成，但是一個禮拜之后弥锄，給自己找了N個理由丧靡，放棄了自己原來制定好的自律清單。
? ? ? 所以籽暇，重要的是温治，要了解自己，從自身需求出發(fā)戒悠，擬定屬于自己的自律清單熬荆。自律只是手段，完成必要的任務(wù)才是目的救崔。
自律一定是為自己量身定制的惶看。
三、? 自律并不是硬撐出來的
? ? 比如現(xiàn)在很多小伙伴口口聲聲喊著減肥六孵，當朋友閨蜜約你出去吃飯的時候纬黎，你是答應(yīng)呢，還是拒絕劫窒？
? ? 如果答應(yīng)去了本今，你會靠自己的意志力讓自己少吃或者不吃，但往往會無法抵制誘惑，便開始跟自己說冠息，沒事挪凑，這頓吃了再減肥。接著逛艰，你一直用同樣的方式在循環(huán)躏碳，減肥一直也沒成功。所以自律并沒不能用意志力去硬撐散怖。所以菇绵，當你需要依靠自律完成一件事情時，記得遠離誘惑镇眷。
? ? 如果想減肥咬最，就遠離飯局遠一點；如果想學(xué)習(xí)欠动，就離手機遠一點永乌；如果想戒煙，就干脆不買煙具伍。
四翅雏、? 自律的人其實過得很幸福
? ? ? 我記得我讀書的時候，有個同學(xué)特別喜歡數(shù)學(xué)人芽，當我們再課間玩耍的時候枚荣，他在做數(shù)學(xué)題喝滞，當我們周末聚餐的時候弛槐，他還在解答數(shù)學(xué)題目媳谁，那個時候玉罐，我們覺得他學(xué)的好辛苦蛤奢，太拼纷跛。
? ? ? 后來汪榔，在我看書學(xué)習(xí)的時候啊胶，學(xué)到一個詞叫“心流”赦拘，才明白慌随，沉迷于數(shù)學(xué)的他，遠比我們想象的幸福躺同、快樂許多阁猜。
? ? 所謂“心流”，其實是一種高峰體驗蹋艺，它包含愉快剃袍、興趣、忘我等情緒捎谨，同時伴隨著高度的興奮感和充實感民效。
? ? ? 這種體驗憔维，只有在做自己擅長、喜歡畏邢、并能通過自身努力帶給自己成就感的事情上才能獲得业扒。
? ? ? 我相信，如果你找到自己的自律方式舒萎，一點一點做起程储，從1%到80%慢慢地，循序漸進地成為自律達人臂寝。同時我相信“自我控制是最強者的本能”虱肄。
