今天是決心減肥的第23天犬金。
我的目標(biāo)是100天減重30斤。
今日體重151.1斤，原始體重160斤晚顷，減重8.9斤峰伙。
今日飲食：
早餐：雞蛋一個、蒸薺菜幾口该默、大蝦一個瞳氓、西紅柿炒雞蛋、大米湯一碗
午餐：放縱餐（片上聚餐）
晚餐：芋頭兩個栓袖、干果兩把匣摘、酸奶一個
零食：香蕉一根
今日運動：跳繩2000下。
李小胖愛吃肉裹刮，第25天音榜，沒有更新。
減肥一定要有一個堅定的信念：我一定會瘦下來必指！
掉稱最快的時間是什么時候囊咏？
最起空腹的時候。
明天開始塔橡，早起運動霜第。
二傻子舉盆繼續(xù)做起來葛家！
