20200203晨間日記
每天使用1%的時(shí)間穿扳，進(jìn)步1%衩侥，成為1%的人，爛開始矛物、好開展茫死、好結(jié)果。
反思過去履羞，活在當(dāng)下峦萎，展望未來，過一個(gè)值得擁有的人生
晨間日記第7天
0目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)
2020年度目標(biāo)：
每周給爸媽打一次電話忆首；（4/52）
陪老婆看一場(chǎng)電影爱榔；（1/1）
旅行一次；（0/1）
考取安全工程師證糙及；（0/1）
熟悉車輛監(jiān)造階段全過程详幽；（0/1）
學(xué)習(xí)時(shí)間管理并踐行；（0/1）
閱讀12本書浸锨；（0/12）
參加一次演講比賽唇聘；（0/1）
早睡早起280天；（0/280）
養(yǎng)成跑步習(xí)慣揣钦；（0/1）
個(gè)人知識(shí)文件達(dá)到秒搜實(shí)現(xiàn)全平臺(tái)同步雳灾。（0/1）
月度目標(biāo)（2月）：
每周給爸媽打一次電話；（0/4）
早睡早起24天冯凹；（2/24）
閱讀1本書谎亩。（0/1）
1今天什么日子炒嘲，紀(jì)念日/生日
日期：2020年2月3日，星期一匈庭，陰轉(zhuǎn)小雨夫凸，10℃~8℃
入睡：23:21
起床：01:36
紀(jì)念日/生日：
2三只青蛙（三件重要不緊急的事情）/番茄鐘
今天三只青蛙：
建立微習(xí)慣打卡并量化
更新迭代晨間日記
周月檢視
檢視三只青蛙：
建立微習(xí)慣打卡并量化√
更新迭代晨間日記×-1個(gè)番茄鐘
周月檢視×
3成功日記-心情日記-記錄三五件有收獲的事務(wù)
收獲：
一日五色表可以增加姓名和日期，標(biāo)注一天各種時(shí)間的消耗阱持。
了解C區(qū)記錄夭拌，是內(nèi)外部打擾，還可以理解為能建立下一步行動(dòng)或項(xiàng)目的清單或日程衷咽，B區(qū)緊急事件鸽扁，是專注完成后必須馬上處理的事情。
反思：
目標(biāo)番茄鐘數(shù)（1/4）镶骗，陪伴兩個(gè)小孩桶现，無法專注，有幾次都被打斷鼎姊，放棄了2個(gè)番茄鐘骡和，在家期間還是多陪陪家人吧。
感恩打卡No.1/100：感恩班主任方淑芬作業(yè)的分享相寇，讓我對(duì)一日五色表增加自己的內(nèi)容有了新的想法慰于。
分享打卡No.0/100：
每日金句：如果事以愿為，就相信上帝一定另有安排唤衫，所有失去的婆赠，會(huì)以另一種方式歸來。
4家庭/人際關(guān)系
5開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
6健康與飲食
今日步數(shù)：5519
今日鍛煉：無
今日飲食：清淡
72020年好習(xí)慣打卡
[x]早睡早起（天數(shù)）
[]運(yùn)動(dòng)（天數(shù)）
[x]專注（番茄鐘）
[]學(xué)習(xí)閱讀（天數(shù)）
[x]反思日記（天數(shù)）
[x]陪伴家人（天數(shù)）
[]冥想（天數(shù)）
