? ? 《喚醒內(nèi)在沉睡的天才》是這兩周重讀的一本書，作者是瑪麗蓮·阿特金森博士涯肩。她是教練技術(shù)的殿堂級(jí)大師轿钠，是全球三大教練機(jī)構(gòu)——埃里克森國(guó)際教練學(xué)院的院長(zhǎng)巢钓，師承催眠大師米爾頓·埃里克森，獨(dú)創(chuàng)了埃里克森式的聚焦于解決方案的教練體系疗垛，提出了3%的愿景症汹，即在埃里克森教練體系的影響下，讓全世界3%的人成為教練贷腕，從而提升整個(gè)人類的智慧背镇。這是多么宏偉、遠(yuǎn)大的愿景泽裳，我想正是在這樣的愿景支持下瞒斩，75歲的瑪麗蓮奶奶才會(huì)一年300多天都精神矍鑠的在講臺(tái)上講課，為別人賦能诡壁，并且使之成為可以為他人賦能的人济瓢。
? ? ? ? 什么是教練呢？教練是通過強(qiáng)有力的提問妹卿，在對(duì)話中激發(fā)人的思考旺矾，為生活帶來改變，它聚焦的是解決方案而不是問題本身夺克。所以箕宙，教練是可以幫你找到愿景使命的人，是可以幫你把愿景落地到行動(dòng)的人铺纽。這個(gè)教練可以是別人柬帕，也可以是我們自己。
? ? ? ? 生活本身是一場(chǎng)游戲狡门。大部分人會(huì)在年輕的時(shí)候選定一個(gè)游戲陷寝，然后將此游戲進(jìn)行一生。比如其馏，有些人會(huì)玩權(quán)利游戲凤跑、名聲游戲、金錢游戲叛复，這些游戲會(huì)引導(dǎo)我們進(jìn)入某種生活狀態(tài)仔引，這種方式可能并沒有激發(fā)我們的潛能，但從中我們獲得了世俗的滿足褐奥。這些游戲最大的弊端是讓人越來越消極咖耘，越來越意識(shí)不到自己的核心價(jià)值觀、興趣點(diǎn)和獨(dú)特天賦撬码。相反儿倒，另外一些游戲，比如家庭游戲呜笑、知識(shí)游戲义桂、奉獻(xiàn)游戲等找筝，如果我們?nèi)硇耐度肫渲械腹福瑫?huì)發(fā)揮出自己的最佳水平慷吊。
? ? ? 書中對(duì)“人”的解釋非常形象。人的英文單詞是“human”曹抬，H這個(gè)字母也代表了“人”溉瓶。首先，“H”代表了人體相似的穩(wěn)定性谤民。當(dāng)你的任性充分發(fā)展時(shí)堰酿，會(huì)擁有堅(jiān)定的信念，站姿挺拔张足，堅(jiān)定不移触创。“H”的下半身就像人的兩條腿为牍，意味著在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的路上哼绑，雙腳必須穩(wěn)穩(wěn)踏在大地上，一步步前進(jìn)碉咆，才能慢慢實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想抖韩。其次，“H”的橫線可以看作人的心疫铜，這顆心會(huì)推動(dòng)你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想茂浮。當(dāng)你給予他人支持或者接受他人支持時(shí)，當(dāng)你為他人服務(wù)時(shí)壳咕，中間這條橫線和地平線會(huì)形成兩條平行線席揽。“生活是件令人振奮的事情，尤其是為他人而活的時(shí)候谓厘』闲撸”最后，“H”的頂部像像只手臂庞呕。向上向外伸展新翎，伸向無限的可能，伸向更深邃的涵義住练。喚醒內(nèi)心地啰，仰起頭顱，睜開雙眼讲逛，開啟夢(mèng)想亏吝，生活中的我們就會(huì)變的更加斗志昂揚(yáng)。作為一名教練盏混，自己首先要擁有“H”形堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)蔚鸥，這樣惜论，才能為自己和他人傳遞價(jià)值。
? ? ? ? 了解大腦的運(yùn)作原理止喷，才能更好的了解我們自己馆类，有助于提升我們幫助自己和他人的能力。人類有三層大腦——爬行腦弹谁、情緒腦和大腦皮層乾巧。爬行腦進(jìn)化于1億年前，它的功能是負(fù)責(zé)人身體的安全预愤，當(dāng)注意到人饑餓的時(shí)候沟于，讓人進(jìn)食，當(dāng)有危險(xiǎn)來臨的時(shí)候植康，讓人采取行動(dòng)逃離危險(xiǎn)旷太。盡管本能腦已經(jīng)進(jìn)化了很長(zhǎng)時(shí)間能很好的保障我們的身體安全，但只有當(dāng)它確認(rèn)了身體沒有危險(xiǎn)销睁，才會(huì)允許做出某些重大改變供璧，而這往往會(huì)阻礙重大改變的發(fā)生。情緒腦形成于5000萬年前榄攀，所有哺乳動(dòng)物都有情緒嗜傅，會(huì)把各種情緒帶到行動(dòng)中。它在我們生活中占據(jù)重要的地位檩赢，和各種關(guān)系有關(guān)吕嘀，關(guān)注的是群體、家庭或部落的生存贞瞒，它的功能是保護(hù)我們的家庭關(guān)系偶房。情緒腦98%的結(jié)構(gòu)都和哺乳動(dòng)物一樣。情緒腦有三個(gè)特征军浆，第一棕洋，其反思記憶的方式是由內(nèi)而外的。它會(huì)投入所有的記憶乒融，就像那些事情重演一樣掰盘；第二個(gè)特征，喜歡讓事物維持原樣赞季。當(dāng)你感到對(duì)變化的抵制時(shí)愧捕，就是情緒腦在控制我們的思想；第三個(gè)特征申钩，考慮問題的方式是“是”或“否”次绘，“對(duì)”或“錯(cuò)”，“這個(gè)”或“那個(gè)”，沒有灰色地帶或陰影地帶邮偎。爬行腦和情緒腦構(gòu)成了人的安全系統(tǒng)管跺。大腦皮層是最年輕的，形成于250萬年前禾进，由于它還太年輕豁跑，還沒有和其他兩個(gè)腦實(shí)現(xiàn)很好的整合。為了聚焦未來命迈，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)贩绕，需要運(yùn)用大腦皮層中左腦或右腦的視覺想象能力。
? ? ? ?了解了三腦原理壶愤，我們會(huì)對(duì)自己和他人有更好的理解，為什么節(jié)食不是好的瘦身的方式馏鹤，因?yàn)榭傋屪约禾幱陴囸I的狀態(tài)征椒，大腦為了自我保護(hù)，會(huì)儲(chǔ)存更多脂肪湃累；當(dāng)你看到美食時(shí)勃救，想吃它的欲望會(huì)更強(qiáng)。為什么小孩子犯錯(cuò)時(shí)會(huì)說謊治力？犯錯(cuò)時(shí)擔(dān)心被家人批評(píng)蒙秒，產(chǎn)生害怕的情緒，逃避自己犯下的錯(cuò)宵统。為了讓我們更好的和愿景鏈接晕讲，盡可能的讓自己放松下來，讓左右腦的視覺系統(tǒng)發(fā)揮作用马澈，想象未來愿景的畫面瓢省，為自己指明前行的方向。
? ? ? ?14年開始接觸教練痊班，讓我的生活發(fā)生了巨大的變化勤婚，對(duì)我想成為一個(gè)什么樣的人，過什么樣的生活有了更清晰的想法涤伐，同時(shí)可以把想法落實(shí)到行動(dòng)中馒胆，踐行“不完美的行動(dòng)勝過完美的期待”。當(dāng)你真的想做一件事的時(shí)候凝果，全宇宙都會(huì)來幫你祝迂。我們把關(guān)注力放在哪兒，就會(huì)放大什么豆村。關(guān)注限制性信念液兽，情況會(huì)越來越糟，不斷原理我們的目標(biāo)；注意力放在我們想要的事情上四啰，會(huì)變得越來越卓越宁玫。
