20240324五點零一《08消極情緒：如何讓消極情緒為你服務(wù)？》
今天早上是兩個人吵架后起來的载矿，說我現(xiàn)在沒有耐心了垄潮，不伺候人家了。昨天她做了一天的課件，我就是端吃端喝弯洗，如果人家想做的事情就是立馬就會做旅急，如果人家不想做的事情就是要指示別人來做，現(xiàn)在就是連上廁所就得叫別人牡整。剛才四點多把我叫醒了藐吮，上廁所、喝水讓我感覺很累逃贝，我就說了一句就說我沒有耐心了谣辞，就說我不想伺候她了，我就是不能哎呀一生沐扳，又問我為啥月累越感覺睡不著泥从，我就說還是不太累，昨天晚上她說輔導(dǎo)參加化學(xué)洛陽市模擬實驗的張某源到十二點多迫皱，我說的都是實話歉闰，立馬就生氣了辖众，誰讓我出來卓起。早上四點多把握叫醒，我睡不著了凹炸，還說讓我出來戏阅，還說我對他沒有耐心了，還說我不想伺候她了啤它，還說我專揀不好聽的話說奕筐。我就起來寫一會我的電子日記吧，已經(jīng)很長時間沒有這么早起來寫我的電子日記了变骡，有的時候就是在考慮我應(yīng)該幾點起床离赫？我每天應(yīng)該堅持寫多少字的電子日記？我的將來會是什么樣塌碌？
為了教育好我的兒女我就感覺我需要團(tuán)結(jié)我的家人渊胸，只有我們一家人都努力學(xué)習(xí)，才能帶動我的兒女好好學(xué)習(xí)台妆，總體上就是這樣翎猛。家和萬事興，但是得有一定的原則接剩，夫妻之間應(yīng)該和睦相處切厘，一個家庭應(yīng)該其樂融融，但是我就感覺我的老婆是一個焦慮型人格懊缺，不找事情就感覺不舒服疫稿，不發(fā)脾氣就感覺不舒服，今天早上四點多把我叫起來我就感覺很不舒服，還說讓我出來而克，我就出來了靶壮，說我現(xiàn)在喜歡哎呀。前天晚上我把衣服放到腳頭员萍，說讓我把我的衣服趕緊拿走腾降，我就哎呀了一下，立馬就生氣碎绎，說我喜歡哎呀螃壤，讓她心里很不舒服，說她的腿疼就是因為冬天腳頭壓的衣服太多壓疼了筋帖，我就感覺真的是太天真了奸晴，骨量流失，骨密度數(shù)值比較低日麸，應(yīng)該多補(bǔ)鈣寄啼，應(yīng)該從開始她的腿就不耐。在長沙橘子洲頭公園還轉(zhuǎn)筋代箭，現(xiàn)在就是小腿一直疼墩划，不敢都走，但是還是喜歡轉(zhuǎn)街嗡综，我說讓她去找醫(yī)院的朋友聊一聊乙帮，就是不去，還是去轉(zhuǎn)街最重要极景，還是要忙著轉(zhuǎn)街察净。疾病治療并不是那么容易的，得多思考盼樟，多面對氢卡，我也應(yīng)該把我的主要精力用在我的工作上。其實我現(xiàn)在最重要的事情就是要培養(yǎng)好我的孩子們晨缴。
當(dāng)然在培養(yǎng)孩子們的過程中译秦，我也需要多努力。現(xiàn)在我就感覺我需要多和孩子么在一起活動喜庞，我現(xiàn)在就是感覺把握不住應(yīng)該怎樣要求孩子們诀浪，應(yīng)該讓孩子們做什么題？應(yīng)該讓孩子們怎么學(xué)習(xí)延都？每天就是要盡量多的寫字雷猪、做題、讀書晰房，現(xiàn)在就是要讓我的兒女最起碼要把老師留的作業(yè)做完求摇，現(xiàn)在我的兒女每個星期天就是要上課一天半射沟，周六上午先唱歌，接著去跳舞与境，下午要去練字验夯，星期日上午要先練字，接著要去跳舞摔刁。星期五晚上兩個孩子做作業(yè)到十點左右挥转，我就是催著孩子么去睡覺，答應(yīng)過他們要是早點做完作業(yè)的話可以帶著孩子們外邊玩共屈，帶著孩子們?nèi)ネ膺呁嬉彩欠浅：玫牧?xí)慣绑谣。我現(xiàn)在早上叫孩子們起床就是要用故事，感覺早上叫孩子們起床是很難的問題拗引，我早上起床一般不是很早借宵，應(yīng)該說我的睡眠習(xí)慣不是太好，晚上睡覺前要看一會手機(jī)矾削、電視等壤玫，要不我就睡不著，我的睡眠習(xí)慣還是要改的哼凯。養(yǎng)成以后睡覺前不看手機(jī)的習(xí)慣欲间，當(dāng)然現(xiàn)在我的兒女們很好睡覺，關(guān)了燈一會就睡著了挡逼。我應(yīng)該帶著孩子們早點睡覺括改，我應(yīng)該帶著孩子們養(yǎng)成多寫字的習(xí)慣腻豌，我應(yīng)該帶著孩子們多學(xué)習(xí)家坎，我應(yīng)該多培養(yǎng)孩子們的好習(xí)慣。現(xiàn)在孩子們要是做作業(yè)可以做到十點吝梅，要是玩的話八點或者八點半就要關(guān)燈睡覺虱疏。
其實我現(xiàn)在寫描紅練字主要是為了讓我的兒女們看的，我就是想讓我的兒女們也要堅持多寫字苏携，我理解的陪孩子寫作業(yè)最高的境界就是和孩子們一起寫作業(yè)做瞪，孩子們需要背誦的內(nèi)容和孩子們一起背誦，孩子們需要寫的作業(yè)和孩子么一起比賽寫右冻，和孩子做同樣的事情装蓬，感同身受，其實他們學(xué)習(xí)的內(nèi)容我們原來應(yīng)該是大概都學(xué)過一遍了纱扭，我們就是在復(fù)習(xí)知識牍帚，理解孩子們?yōu)槭裁床幌雽懽鳂I(yè)，理解孩子們寫作業(yè)過程當(dāng)中的喜怒哀樂乳蛾，這是理想狀態(tài)暗赶，現(xiàn)在孩子們要是不寫作業(yè)真的是沒有什么事情可以做鄙币，我現(xiàn)在做不到，我就是在孩子們學(xué)習(xí)的時候我在身邊寫每天的三件好事和描紅練字蹂随，我感覺我現(xiàn)在陪著孩子們寫作業(yè)的質(zhì)量并不高十嘿，我現(xiàn)在感覺也沒有辦法，因為我現(xiàn)在還不想做題岳锁，我就感覺我陪著孩子們寫描紅練字已經(jīng)很不錯了绩衷，我已經(jīng)很努力了，我已經(jīng)改變和很多了激率，但是我還需要慢慢改變唇聘。隨后我可能要多買理科方面的書籍，因為我學(xué)習(xí)的是文科柱搜，我學(xué)習(xí)的是語文迟郎，我就感覺數(shù)理化太難了，我可能不會再把大學(xué)聪蘸、高初中的數(shù)理化再學(xué)習(xí)一遍宪肖，但是我隨后可能要買一些理科專家的傳記看看，當(dāng)然主要是要讓我的兒女們看看健爬。兒女們現(xiàn)在看一些《斗羅大陸》《淘氣包馬小跳》等方面的書控乾，我現(xiàn)在就不讓他們看了。
關(guān)于手機(jī)娜遵、課外書應(yīng)該怎樣安排蜕衡？我現(xiàn)在也是感覺很苦惱，用手機(jī)故事在早上把孩子們叫醒设拟，用手機(jī)故事或者用手機(jī)游戲來引導(dǎo)孩子們早點做完作業(yè)慨仿，用手機(jī)游戲或者手機(jī)故事來引導(dǎo)孩子們做卷子，我現(xiàn)在真的是沒有好的辦法纳胧，孩子們拿著手機(jī)就有可能不守信用镰吆。昨天晚上我的女兒說的是聽十分鐘故事開始做卷子，但是就是拿著手機(jī)去把里邊的門給堵上了跑慕，我也不想發(fā)脾氣万皿，感覺做完作業(yè)了就可以休息一會了。我的老婆現(xiàn)在就是細(xì)化很武斷地說不讓孩子們拿手機(jī)核行，我老婆現(xiàn)在回來就是拿著手機(jī)不松手牢硅，我就是總是要提醒她放下手機(jī)。其實現(xiàn)在應(yīng)該怎樣讓孩子和手機(jī)和平相處并不是很容易的芝雪，我應(yīng)該不斷地探索减余，如果一點都不讓孩子接觸手機(jī)并不是那么容易的，我應(yīng)該多學(xué)習(xí)绵脯、多摸索佳励、多總結(jié)經(jīng)驗休里。我現(xiàn)在在家基本上不怎么用手機(jī)，當(dāng)然手機(jī)查字典赃承、查找資料是很快的妙黍，我也讓還孩子們在我的監(jiān)督之下用手機(jī)，我們?nèi)齻€人坐在一起瞧剖，我就是要求孩子們要把手機(jī)放到桌面上拭嫁，要不就不讓孩子們拿手機(jī)。在他們沒有做完學(xué)校的作業(yè)之前我是對他們很嚴(yán)厲的抓于。6:10
