下午好金矛，親愛的小伙伴
周檢視韓杰#2018年2月第4周（2.25-3.3）
沒有反思的人生不值得過
嘉許自己的每一天的努力
好習慣養(yǎng)成：
1魂仍，早起 6/7
2铣耘，閱讀 7/7
3吉拳，8杯喝水 1/7
4儡湾，跑步/運動 2/3
5担巩，靜坐/冥想 4/7
6榨馁，泡腳 5/7
7森篷，早睡 5/7
8薛耻，面膜 1/7
9营罢，4點起床 0/7
10，專業(yè)課單詞復習 7/7
11饼齿，英語流利說打卡 0/7
12饲漾，每周1篇原創(chuàng)文 0/1
【個人成長】別害怕偏離你的計劃，勇敢的接受不確定性缕溉。那些在你感情考传，工作和生活上表現(xiàn)出不確定性的，往往都很Cool倒淫，值得嘗試伙菊。
1，以前從來不知道李白跟白居易鼎盛時期相差十年敌土，看《妖貓傳》發(fā)現(xiàn)白居易初露鋒芒之計，李白已去世十年（那天查了一眼运翼，要有出入返干，還請大俠輕拍點出哈）。斯以為這種學歷史的方式血淌，挺好矩欠。自小，我的歷史課就極渣悠夯，思想品德課也至多能及格癌淮，想想老師那時看到我這樣的孩子大約也偷偷抹過眼淚吧~后來，被“社會”這個極具權威的校長拉著拽著上了“大學”沦补，說實話真不容易乳蓄，真的！尤其是一本本看小說的夕膀，不說其他虚倒，就每年給書蟲供應足量的優(yōu)質的話本子也不是件容易事！您辛苦了产舞！對我來說魂奥，真真地受益！比如易猫，歷史方面耻煤，在看了無數(shù)穿越小說，終于把一些點串聯(lián)起來了。偶爾看古裝劇也能補點哈蝇，至于真不真我就不知道了啊嘴办。
2，改用聽的方式閱讀小說买鸽，對視力改善有效果涧郊，閱讀效果卻明顯下降，僅能聽出情節(jié)眼五，用詞造句方面的提升不見了妆艘。用聽的，只能記住印象深刻的人物刻畫及情節(jié)設計看幼；用看的批旺，細節(jié)描述方面會落入眼底沁入心底。繼續(xù)觀察記錄诵姜。
3汽煮，一個人，越缺乏越炫耀棚唆。反思自己有時太過自我暇赤，說什么都往自己身上扯的下意識行為，雖然沒人說過宵凌，但將心比心其實挺招人煩(/ω＼)鞋囊，做一個耐心的聆聽者也非常重要，自氏贡埂溜腐！
【身體健康】廣積糧，緩稱王瓜喇，等腰桿子硬了再說
1挺益，本周運動有記錄2次：室內跑3km。未計入有：步行接送小小房子乘寒、使用器械小試鍛煉臂力和腹肌望众、看/聽小說時刻意做拉伸延展。從數(shù)據上來看比上周有進步肃续，不足之處是量還可以加大黍檩。
2，聽小說始锚，對視力改善有效果刽酱，外加刻意遠眺，暫時能做到不再惡化瞧捌。
3棵里，精力不足/休息不夠時润文，盡量避免開車，或能夠預知的拋開其他殿怜，必須小憩一會兒典蝌。安全第一。自警头谜！
【事業(yè)】
1骏掀，繼續(xù)閱讀-儲備，優(yōu)化：提醒自己柱告，需要開始寫截驮。
【財富】我們不該追逐金錢，應該吸引金錢际度。財富積累必須始于精神葵袭，而非物質。
1乖菱，小小房子和我的衣物
2坡锡，鮮花、圖書窒所、維修墻面材料
3鹉勒，日常開銷
【社交】你強大了，你的人脈圈才有價值墩新！
1贸弥，有時看到某些人的電話都不想接，卻又礙于情面還得笑臉相迎海渊，你有過嗎？我揮著小鋤頭想挖一挖到底是什么問題哲鸳？發(fā)現(xiàn)反感的根源在于：那些人想要從我這兒獲得好處臣疑，卻連一聲謝謝都吝嗇。而我抗拒的原因有2個：一是沒有得到價值認可徙菠，似乎理所應當讯沈，但我卻覺得自己付出時間精力or金錢，理應受到感恩的回答婿奔。二缺狠，這其實也隱含著自己的匱乏，我沒有的萍摊，更沒辦法給別人~
2挤茄，有個朋友人是真不錯，但那天不知道事情怎么會發(fā)展成那樣冰木。他對我和另一朋友說自己寶寶馬上要生日了穷劈，我過得今夕不知何夕很是驚訝笼恰。對方原本應該也是想著商量一下怎么辦？之后卻成了要求禮物要準備歇终、吃飯還得自帶社证。本是玩笑，卻越說越認真就感覺不太好了评凝。這讓我想起曾經另一些朋友也發(fā)生過如此情形追葡，常常如此要求，后來生日也就不過了奕短。原本自發(fā)行為宜肉，讓送禮的人心情舒暢且有價值感，被要求或帶著強迫篡诽，性質不覺間就變味了崖飘。說話真是一門藝術吶。
3杈女，感恩每一個支持/認可/鼓勵我的人朱浴！一個能夠持續(xù)做一件事的人，必定有著“內驅外力”的支持达椰，而兩者又相互依存翰蠢。比如，小時候我們通過外部的肯定聲中建立自信啰劲，因為相信自己梁沧，認定的事也漸漸不容易受到外界的質疑而搖擺，此時外界的聲音又反過來讓我們全方面的認識自己蝇裤，由此產生的動力使我們日趨穩(wěn)健廷支。
4，元宵節(jié)前請小小房子的倆個小伙伴帶著麻麻來赴宴栓辜，第二天我們一家三口則回老家過節(jié)恋拍。人果然是群居性動物，平時不覺得藕甩，一到節(jié)假日跟親朋好友在一起侃侃大山施敢，還是感到心曠神怡啊。
【效能/自我實現(xiàn)】~ 每逢深夜狭莱，記得問問初心~
1僵娃，以為周六可以任性看小說，啥也不用管腋妙，卻忘了早上自己設置的青蛙默怨。優(yōu)化方案：周末不安排占用大塊時間的青蛙，留出時間專心陪孩子辉阶，其余時間可作為給自己的獎勵先壕，做喜歡的事瘩扼。
2，一大早改了3遍所思版晨間日記垃僚，關閉后發(fā)現(xiàn)都沒有保存集绰，心中怒火漸起，印象筆記越來越不好用了：首頁中改筆記內容再也不管用谆棺，筆記頁寫著寫著輸入不了栽燕，必須關掉重開，最可恨的就是今早這種根本不知道什么原因改了好幾遍都痕跡全無改淑！不知你們有木有這種感受碍岔？非常影響效率啊朵夏！納入收件箱蔼啦，待處理。
3仰猖，我要做的是從意識上引導一部分女性少走彎路捏肢。這是某天突然跳入腦海的一句話，自勉饥侵！
4鸵赫，一天，摘錄《搞定3》里句子躏升，有些明白為什么之后藍星飯團的分享推進緩慢辩棒？當初改進方案：從中摘錄整理成分享文字，而我那時的做法是從頭到尾的查找摘錄膨疏，效率非常之低一睁！更加高效的方式是：從目錄和小標題中找出需要的內容，再進行區(qū)別和整理佃却。此方法可多方面使用卖局。
5，青蛙未完成時的改進方案：預先評估事件完成時間双霍，采用倒推法設定任務最遲開始日期，可避免拖延批销。
??【家庭】~ 6歲前讀四書五經等等經典啟蒙洒闸！會深入血脈！~
1均芽，感謝房先森晚上在我犯懶時做飯丘逸，只要在家就會帶小小房子出去玩，元宵節(jié)晚上我有些不舒服則是房先森一個人帶小小房子出門感受節(jié)日氛圍掀宋，孩子很開心深纲！
2仲锄，從我總提醒房先森注意在孩子面前的形象以及情緒問題，如今整個調了個個湃鹊。當房先森說我不要對孩子發(fā)泄情緒時儒喊，驚覺自己的語氣不太妥當，瞬間放軟聲調币呵。從這件事里可以看出房先森的提升怀愧，以及我自己情緒管理的能力還有很大的進步空間，也從另一個側面說明我和房先森在育兒方面的意見開始了些許統(tǒng)一余赢，值得慶賀芯义。當然，革命尚未成功妻柒，同志還需努力扛拨。
3，童年趣事
①小小房子告訴我举塔，他閉上眼睛就只能看到圈圈绑警。乖乖，果然出于藍勝于藍啤贩，想他娘十幾二十歲才認真研究過這些待秃，人4歲娃娃就遍嘗啥是閉上眼后的紅光和圈圈了，他娘真傻氣~
②小小房子問我他長大了痹屹，我和爸爸是不是就老了章郁？
我“嗯”了一聲，表示的確如此志衍。
他想了想暖庄，就要扁嘴哭出來：“我不想你們老，不想你們變成星星~”
我哭笑不得道：“我還要活到99呢楼肪，早著呢培廓！”幾番安慰，終于破涕而笑春叫。
于是他又開始暢想肩钠，說長大了要讓我騎騎，他拉著我的手或者腳暂殖，像爸爸一樣价匠。艾瑪，怎么想著那個畫面就忍不住抖了抖捏呛每？咦~
4踩窖，每天晚上小小房子都會問我，明天早上起床要干嘛晨横？聽我一遍遍的重復洋腮。
漸漸地箫柳，他開始要求跟我一樣：“媽媽，你是不是天黑的時候就要起來了啥供？” 嗯悯恍。“我也想跟你一起起床”滤灯。
于是坪稽，我們可以在家安靜的吃完早餐，步行開著遙控玩具山地車到幼兒園鳞骤。
偶爾我也會裝作無意地問他：“你覺得為什么今天能走路去幼兒園窒百，為什么能開著你的玩具小汽車去呢？” 他想了想答道：因為起得早豫尽！(o゜▽゜)答對了我的孩兒篙梢！
切實感受到早起的好處，媽媽再也不擔心我遲到啦美旧！
【 娛樂休閑】
1渤滞，小說
2，聚餐
3榴嗅，逛街
【本周完成檢視】
1妄呕、英語學習：單詞
2、周月檢視
3嗽测，小說閱讀-簡述
4绪励，分享稿初稿
5，原創(chuàng)文架構
6唠粥，斷舍離錄音重啟
7疏魏，專業(yè)考試準備
8，理財購入
9晤愧，寫作群交/點評作業(yè)
10大莫，藍心飯團分享
推進較慢：
1，運動
2官份，分享稿
3只厘，自我介紹
4，原創(chuàng)文
5舅巷，斷舍離錄音
等待重啟：英語配音
【下周繼續(xù)】
1懈凹、往年試卷作文摹寫
2，藍心飯團分享
3悄谐，分享稿通查1次+PPT
4，4點起更原創(chuàng)文一次
5库北，007作業(yè)+點評
6爬舰，習慣養(yǎng)成：閱讀们陆、運動、英語學習
【本月目標】
- 考試準備
- 時間管理分享2場
- 公號文更新2篇
- 背單詞+配音+做真題
- 藍心飯團分享4次
- 斷舍離錄音
- 魅力課筆記
- 繼續(xù)閱讀小說
- 初步確定模仿對象
- 小小房子玩具斷舍離
- 重啟英語配音
- 重啟4點起床至少1次
【易效能第4個100天目標】
1情屹，聽拉故事課程并做筆記
2坪仇，完成本學期英語課程學習
3，每周至少1篇原創(chuàng)文章
【我的5年目標】
1垃你，拿下北語英語專業(yè)學歷
2椅文，成為一名講師
3，啟動環(huán)球旅行
4惜颇，精通斷舍離思想
5皆刺，時間管理優(yōu)秀踐行者
6，完全接納情緒
7凌摄，良好的親子/夫妻關系
簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)訓練營第28篇羡蛾，就是這么不要臉~
注：本文結構源于易效能，內容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)锨亏，未經授權請勿轉載痴怨。文內配圖源于網絡，如有侵權器予，敬請溝通刪除浪藻。
