從上一個(gè)假期回來后娜遵，又開始新的假期阱持，在家的五天有三天是陪伴家里來的親戚，所以沒有進(jìn)入狀態(tài)魔熏。
好的地方是：我們?nèi)ス鹆值那耙惶熘匝剩鹆诌€在下暴雨，我們出行的五天都是晴天蒜绽。去前特意查過天氣镶骗，已經(jīng)做出了最壞的打算，所以當(dāng)事情變好時(shí)躲雅，簡直就是恩賜鼎姊，心情大好。我個(gè)人還是比較喜歡行走式的度假相赁，不僅可以看到美景相寇，還能結(jié)識很多人。
不足之處是：在家的幾天钮科，當(dāng)我試著將生活調(diào)整到之前的狀態(tài)唤衫，開始安排青蛙，青蛙沒有完成時(shí)會有些挫敗绵脯。反思原因是我卻沒有考慮到環(huán)境的變化佳励，家中來親戚，自然要花很多時(shí)間陪伴蛆挫。感覺自己的時(shí)間太少赃承、不夠用。我的主觀時(shí)間和客觀時(shí)間存在很大的差異（我總是主觀地認(rèn)為我的時(shí)間很多悴侵，可以做很多事瞧剖；但時(shí)間真的就是那樣一秒一秒走過的），這一點(diǎn)一直是我需要花更多的時(shí)間去調(diào)整的。改變的第一步是覺察抓于，覺察到這個(gè)問題是半年前噩凹，但問題仍然存在，可見我需要更多的時(shí)間去接納和行動毡咏，具體的行動。
最開心
和女兒一起參加親子游學(xué)逮刨，一起同行的有好朋友以及陌生的朋友們呕缭。一路看美景、品美食修己、體驗(yàn)項(xiàng)目恢总、結(jié)識朋友、一起聊天睬愤，感覺很好片仿。
本周最突破
有孩子以后，大多都選擇自由行尤辱，這次嘗試了一次親子游學(xué)團(tuán)砂豌，感覺不錯(cuò)。第一次采茶光督，第一次畫扇阳距、手工制作，第一次做竹筒飯......
本周最感恩
感恩朋友在旅途中的相互照顧结借，有朋友同行旅途變得不一樣啦筐摘！
本周最反思
上周小組會時(shí)說過，喜歡和寬容的人相處船老。但反思自己咖熟，有時(shí)我對自己并不寬容和接納。如果對自己不寬容柳畔、接納馍管，又怎能對他人寬容和接納，所以一切功課都需要從自己開始薪韩，從接納自己開始咽斧。
《幸福的方法》中提到 只有確認(rèn)目標(biāo)，才能把注意力放在旅途本身上躬存，目標(biāo)不是終點(diǎn)张惹，享受過程才是最重要的。想想的確如此岭洲，我們此行去桂林宛逗，目標(biāo)是看山、看水盾剩、看演出雷激，嘗試各種體驗(yàn)替蔬。如果把目標(biāo)當(dāng)成終點(diǎn)，只有所有的事情 完成了才會感到幸福屎暇，如果沒有看到綠水承桥、沒有看到演出，是不是就不幸福了根悼。如果我們有目標(biāo)凶异，然后把注意力放在每一件事上面，去感受挤巡、去體驗(yàn)剩彬，這時(shí)我會覺得很快樂、很開心矿卑。即便水不綠喉恋、沒有演出，有些遺憾母廷，但并不會讓我們快樂的感受減弱轻黑，當(dāng)我閃接納看不到的遺憾，事情就沒有那么糟糕了琴昆。真的應(yīng)了中國那句老話：事間本無事苔悦，庸人自擾之。
【八大關(guān)注與夢想】
效能
- 堅(jiān)持每天計(jì)劃椎咧、反思玖详，踐行77天；親子的鼓勵(lì)打卡89天勤讽。
- 早起蟋座；
- 每天接近一萬步；
事業(yè)
學(xué)習(xí)公眾號寫作脚牍。
家庭
給家人做飯向臀，帶女兒出游，享受假期诸狭。
學(xué)習(xí)
路上一直在學(xué)習(xí)券膀，從導(dǎo)游、當(dāng)?shù)厝搜庇觥⑼械呐笥褌兩砩蠈W(xué)習(xí)芹彬；所到之處，印象深刻叉庐，感受頗多舒帮。
財(cái)富
正如《幸福的方法》中一個(gè)研究指出：時(shí)間上的富裕比物質(zhì)上的富裕能帶給人更多的幸福感。所以，未來幾周的關(guān)注點(diǎn)放在時(shí)間的富裕上玩郊，探索如何讓自己在時(shí)間上更富裕肢执。
休閑
冥想，聊天译红，逛街......
社交
和朋友一起出行预茄，大人孩子都有玩伴，享受旅途侦厚、享受每一刻耻陕。
健康
郵輪時(shí)，覺得體力不支假夺；桂林時(shí)每天經(jīng)歷充沛，看來不是身體的問題斋攀，是身心的問題已卷。我這個(gè)陸地人，在郵輪上每天面對無際的大海淳蔼，除了有些暈外侧蘸，似乎很難享受大海的寧靜。相反鹉梨，當(dāng)我游走在美景中讳癌，反而可以沉浸在大自然的氛圍中，沐浴陽光存皂。而且面對不同的人晌坤、不同的家庭讓我有很多反思和收獲。 心情愉悅是最重要的旦袋≈璨ぃ看來，我還是比較適合陸地旅行疤孕，而且是要跟那種沒有購物
商乎、行程相對寬松點(diǎn)的團(tuán)。
夢想
夢想依舊祭阀，只是需要調(diào)整一下步伐鹉戚，走走停停給自己更多思考的時(shí)間。
90天目標(biāo)檢視
1专控、早睡早起：早起沒有問題抹凳，早睡基本能做到，不足之處繼續(xù)努力伦腐！
2却桶、每周五次鍛煉：每天都有鍛煉的機(jī)會。
3、讀十二本書颖系。完成了九本書嗅剖，第十本書閱讀中。
反思
最近有個(gè)覺察：當(dāng)某件事我不能或不愿繼續(xù)堅(jiān)持時(shí)嘁扼，說明這件事對我沒有吸引力信粮，或者說這件事對我來說沒有興趣（不喜愛）。如果我想繼續(xù)趁啸，就需要調(diào)整一下情景强缘，或者讓事情本身增加幾種選擇。
比如不傅，鍛煉 以前我都是用一種方式鍛煉旅掂，慢慢地覺得有些無聊。如果我希望繼續(xù)做访娶，我可以換一種方式商虐，或者增加更多選擇：快走、跑步崖疤、肌肉練習(xí)秘车、靜蹲、跳繩等等劫哼，這樣就不會受環(huán)境的影響而且增加樂趣叮趴。我也可以選擇跟朋友一起。
