? ? ? ? 生活中養(yǎng)生有多種方式，如書法拍屑、運動途戒、旅游、滋補僵驰、食療等。古代長壽的人，除了出家人蒜茴、醫(yī)生星爪，就是有成就的學者。
? ? ? ? 其實粉私，讀書就是一種簡單有效顽腾，但又被忽視的養(yǎng)生方法。
? ? ? ? 今天就跟大家說說讀書對養(yǎng)生的意義诺核。
? ? ? ? 一抄肖、讀書為何益壽？
? ? ? 腦強必多壽窖杀。研究發(fā)現(xiàn)：腦重量與聰明沒有直接關(guān)系漓摩，但與壽命有間接的關(guān)聯(lián)。人衰老的本質(zhì)是細胞的衰老入客，特別是腦細胞的衰老管毙。經(jīng)常讀書，能強腦桌硫、消解煩惱夭咬、養(yǎng)護精氣神，受到良性精神刺激铆隘，可調(diào)節(jié)免疫功能卓舵，延年益壽。
? ? ? ? 二膀钠、讀書如何養(yǎng)心掏湾？
? ? ? ? 清代沈復(fù)說：“人心至靈至動，不可過勞托修，亦不可過逸忘巧，惟讀書可以養(yǎng)之∧廊校”讀書可怡情砚嘴、明智，讀書多了涩拙，道理就通透了际长，看待世間萬物的心情就會發(fā)生變化，就會有個好心態(tài)兴泥，平和淡泊工育，性格開朗，意志堅強搓彻，對一切得失如绸，都不會放在心上嘱朽。
? ? ? ? 三、讀書為何養(yǎng)顏怔接？
? ? ? ? 30歲前相貌是父母給的搪泳，30后的相貌是自己掙的。真正會讀書的人扼脐、善于思考岸军、內(nèi)心強大、視野開闊瓦侮、心胸寬廣艰赞、意志堅定；熱愛生活肚吏、富有情趣方妖、不畏艱難、樂觀進取须喂。讀書“養(yǎng)顏”吁断，大概是讀書能改變內(nèi)在涵養(yǎng)，“相由心生”坞生，“腹有詩書氣自華”仔役，容顏也由“內(nèi)在美”而生出外在美。
? ? ? ? 四是己、讀書為何能祛灿直？
? ? ? ? 陸游說：“病中書卷作良醫(yī)”卒废。給小孩扎針時沛厨，可采用轉(zhuǎn)移她的注意力，來減輕她的疼痛∷と希現(xiàn)在有些國家逆皮，在醫(yī)院專門開設(shè)圖書館，推崇“書籍疾法”参袱，這也算是“轉(zhuǎn)移注意力”的一種療法吧电谣。而且，看詼諧幽默的書抹蚀，可引人發(fā)笑剿牺，笑了心情就好了，病也就祛了环壤∩估矗看勵志的書，可以燃起斗志郑现，你就不把疾病當回事湃崩，它就不是個事荧降。
? ? ? ? 讀書使人純粹，讀書使人靜謐竹习。開卷有益誊抛，雖然列牺，讀書不一定能讓你成為圣賢整陌，成為大師。但瞎领，讀書可教你解決問題的方法泌辫，還可提升綜合素質(zhì)，無形中增加變強的籌碼九默，也會讓人的氣質(zhì)更出眾震放。
? ? ? ? 何況，讀書愉悅的同時驼修，還能起到養(yǎng)生作用殿遂，一舉多得，難道不香嗎乙各？
