時(shí)間：2018年4月23日，早上6點(diǎn)
地點(diǎn)：云之家
參加人員：婉婷浅乔、愫芯倔喂、桂英、麥娜靖苇、惠青席噩、柳芳教練?
???????????????? 郭莉、揚(yáng)眉贤壁、梁敏悼枢、金玉、蓉蓉脾拆、俊會(huì)馒索、雪梅莹妒、文雯
主持人：盧桂英
時(shí)間大臣：歐惠青
記錄大臣：麥娜
主持人：各位教練和同學(xué)們，大家早上好绰上。很高興和大家相約在云之家一起開會(huì)分享旨怠。我是這周的主持人盧桂英。今天小組的主題是：如何讓孩子獨(dú)立策劃完整蜈块、完成一件有結(jié)果的事情鉴腻。（如聚餐、看電影百揭、開PATY等）【猩冢現(xiàn)在讓我介紹一下我們今天的記錄大臣，請麥娜上麥和大家打聲招呼信峻。
麥娜：各位親愛的小伙伴們大家上午好，今天由我來給大家做記錄大臣瓮床，麻煩大家會(huì)議結(jié)束后及時(shí)把發(fā)言稿給我盹舞，謝謝。
請我們的時(shí)間大臣惠青上麥給大家打個(gè)招呼隘庄，并告訴我們今天的時(shí)間提示音踢步。
歐惠青：大家好，我是今天的時(shí)間大臣惠青丑掺，每人分享兩分鐘获印，時(shí)間到我就會(huì)用這個(gè)聲音（示范），我發(fā)言完畢街州。
主持人：接下來是各位組員的踐行分享兼丰。
柏?fù)P眉：
?????? 1、健康習(xí)慣：堅(jiān)持早起唆缴，平均起床時(shí)間5:56分鳍征，繼續(xù)與晚睡做斗爭，平均早睡時(shí)間比上周有提前面徽；跑步堅(jiān)持了3次艳丛，完成了本周的不跑就出局任務(wù)；
?????? 2趟紊、三只青蛙：在參加3階課前把單位的工作做好了安排氮双，完成了PPT的錦囊和腦洞作業(yè)，沒有因?yàn)殚L達(dá)4天的出差影響學(xué)習(xí)和工作霎匈。培訓(xùn)結(jié)束后等火車的碎片時(shí)間完成了本周的檢視戴差。今年已連續(xù)16周進(jìn)行了周檢視。通過檢視唧躲，不斷較調(diào)整自己的狀態(tài)和方向造挽，逐步清晰了人生目標(biāo)碱璃；
????? 3、學(xué)習(xí)收獲：（1）時(shí)間管理3階課程讓我對團(tuán)隊(duì)知識體系庫和互聯(lián)網(wǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)同方式的建立有了非常清晰的認(rèn)識饭入，收獲特別大嵌器。每次參加易效能的線下課都是一次自我更新和能量充電。（2）特別值得一提的是在來杭州的高鐵上觀看了BBC的系列紀(jì)錄片《人生七年》谐丢，里面不管是什么階層爽航，從小就有著清晰的人生目標(biāo)的人，都過著非常有意義的人生乾忱。這也讓我更頻繁的思考自己的人生目標(biāo)和方向讥珍。非常推薦大家?guī)е⒆右黄鹩^看。
歐惠青：
??????[早睡早起] 早起已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣,平均時(shí)間都在6:20分左右起床,但早睡的習(xí)慣還是需要提升的, 希望自己能在11點(diǎn)之前睡覺,但有時(shí)拖延了. 也希望這點(diǎn)自己可以做到更好.
?????? 上周學(xué)習(xí)了葉老師喜馬拉雅的時(shí)間管理進(jìn)階課, 每聽一次都是非常受益的,教會(huì)我們?nèi)绾翁岣咝芷胶夂萌松? 很多事情自己目前還不是做的很好, 但很開心的是這周末可以去參加復(fù)訓(xùn)時(shí)間管理第一階的內(nèi)容, 可以再次提升自己.
????? 運(yùn)動(dòng)有外出2次, 還是特別喜歡早上外出鍛練的那種心情,愛非堅(jiān)持, 希望自己能一直保持著這樣一種狀態(tài).
????? 親子方面,每天還是會(huì)陪孩子閱讀已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣, 也希望把自己這樣的專注運(yùn)用到孩子其它方面, 為了讓自己更有前行的動(dòng)力, 那這一周開始,我也計(jì)劃天天在朋友圈給孩子彈琴打卡. 也相信這樣的堅(jiān)持終將美好!
盧桂英：
?????? 【早睡早起】每天都能在6AM左右起床窄瘟，晚上11：30PM點(diǎn)前入睡衷佃。孩子平時(shí)作息比較正常。
?????? 【運(yùn)動(dòng)】這周有跑步蹄葱，有去健身房健身氏义，還有在家里跳繩、做平板支撐图云，所以這周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)是足夠的惯悠。孩子也有跟著我跑步和跳繩。每次出一身汗竣况，運(yùn)動(dòng)都能帶給我愉悅的心情克婶。
???????【學(xué)習(xí)】和孩子在吃飯的時(shí)候聽“樊登讀書會(huì)”的《他人的力量》《正面管教》這兩本書。我自己在復(fù)習(xí)《簡快》中的溝通中的語言技巧丹泉，并教會(huì)孩子在困境中使用正面詞語改善心態(tài)情萤，使用正面詞語日子久了，人會(huì)變得積極摹恨、有效率和開朗紫岩。
????? 【親子方面】這周末與孩子制定了一些學(xué)習(xí)上的小目標(biāo)，就是把這周在學(xué)習(xí)上有不足的地方進(jìn)行反思睬塌，然后是制定一個(gè)小目標(biāo)泉蝌，希望在下周的學(xué)習(xí)中能有所改進(jìn)。
卜俊會(huì)：
早上好揩晴，現(xiàn)在分享一下我上周的踐行情況
???? ?1勋陪。 首先健康方面：在踐行過程中現(xiàn)在家人收到我的影響基本做到早睡早起，不睡懶覺了硫兰，這自然讓我們的一日三餐變的越來越有規(guī)律了诅愚，也會(huì)有注意些營養(yǎng)搭配了，現(xiàn)在參加的不跑就出局劫映，促使我每周至少有三次3公里以上的跑步時(shí)間违孝，現(xiàn)在身上的肉肉收緊了不少了刹前，朋友看到都說精神了不少。
???? 2雌桑。親子方面喇喉；上周成立了家庭會(huì)議，這周跟孩子們的情緒改善了很多校坑，每當(dāng)遇到?jīng)_突就念家庭口號拣技，消氣，消氣? ?消氣耍目，三遍念完再說事 要是還生氣就寫到紙上膏斤，等下周會(huì)議討論環(huán)節(jié)解決。這個(gè)方法讓家庭氣氛變的好起來了邪驮，周六也有帶孩子去書店換書莫辨，都很愉快
????? 3，整理方面毅访；這周沒有大的變動(dòng)衔掸，但在腦子里有了整理的概念了，不再全部的打掃了俺抽，而是分區(qū)域清理，這周就將酒柜做了清理和分區(qū)
????? 4较曼，學(xué)習(xí)方面磷斧；這周落后了，下周繼續(xù)加油
金玉：
?????? 親愛的同學(xué)們早上好捷犹，我是能量滿滿的金玉弛饭。經(jīng)過兩百多天的堅(jiān)持早起，我上周基本都是5:30起床萍歉，早睡也做的比以前進(jìn)步很多基本在11點(diǎn)前都可以上床睡覺侣颂。
???? 1.運(yùn)動(dòng)方面，因?yàn)槟_受傷也就休息第三周了一次完成快走3公里枪孩，平板支撐做了2次憔晒，每組可以做3分鐘，一般做5組這樣的目標(biāo)∶镂瑁現(xiàn)在比原來輕松很多拒担。
??????2.在學(xué)習(xí)方面學(xué)習(xí)了吳學(xué)昭寫的《聽楊絳談好往事》精讀版，喜馬拉雅復(fù)習(xí)葉老師100講攻询，每天堅(jiān)持發(fā)圈第19天从撼。還有葉老師的線上10堂進(jìn)階課【埽《富蘭克林傳》最后一章也聽完了低零。
????? 3.親子方面這個(gè)周婆翔，這周就沒有加班特意去陪伴孩子，也幫他的書桌整理一下掏婶，做一些斷舍離啃奴。孩子語文和英語都考了90分以上，就是數(shù)學(xué)考的差了一些气堕，爺爺奶奶會(huì)一直念叨纺腊。為了不給孩子太大壓力，讓他這周選擇自己想去放松的地方茎芭，他自己選擇了一個(gè)廈門最大的游樂場揖膜。稱之為"放松旅行"，在購買票的過程我用了一個(gè)飛豬旅行APP里面去現(xiàn)場購買梅桩，當(dāng)場就少了30幾塊的門票費(fèi)壹粟，所以推薦有出行去景點(diǎn)的親們可以用飛豬來購票可以省不少錢。結(jié)束行程有又帶他去吃牛排宿百，他就自己坐公車回爺爺奶奶家了趁仙，回去又順便自己去理頭發(fā)了，基本上孩子已經(jīng)是完全獨(dú)立了垦页。
??????? 謝謝大家的聆聽雀费，我的分享完畢!下一位蓉蓉
蓉蓉：
????? 一健康早睡早起：累計(jì)早起打卡216天，過去7天痊焊，打卡7次盏袄，平均每天5:12起床，平均每天22:57睡覺薄啥。睡眠質(zhì)量不高辕羽，工作項(xiàng)目處于攻堅(jiān)期，壓力很大垄惧。飲食：在家吃早餐刁愿，在單位吃食堂餐，晚上在辦公室吃代餐到逊。體重：體脂稱提示屬于肌肉不足型铣口，需要增肌，根據(jù)目前精力判斷觉壶，這屬于將來要做到事情枷踏。
???? 二、家庭1.孩子眼睛發(fā)紅掰曾，周五陪伴孩子看眼科醫(yī)生旭蠕，周末好多了。2.給家人電話，陪老公參加同學(xué)聚會(huì)掏熬。3.陪伴孩子在學(xué)校里玩耍佑稠，見證她爬繩子的本領(lǐng)。4.完成一個(gè)家的衣物斷舍離旗芬，完成另一個(gè)家的基礎(chǔ)清潔舌胶。
???? 三、效能1.手環(huán)沒電疮丛，所以最后幾天沒法監(jiān)測幔嫂，印象筆記沒有及時(shí)補(bǔ)上。2.of列青蛙誊薄，到辦公室列出三只青蛙履恩，做得不錯(cuò)。3.閱讀《小絲綢的歷險(xiǎn)》呢蔫，《理財(cái)最重要的事情》切心。4.參加5次晨會(huì)，兩次教練晨會(huì)片吊、ppt班會(huì)绽昏、時(shí)間管理班會(huì)、親子組組會(huì)俏脊。6.參加2.0線下跑步全谤，探討2.0畢業(yè)會(huì)及下一步思路。
反思：生活需要聚焦爷贫。
婉婷：
這周的早起打卡情況缺打卡一次认然。
????? 在學(xué)習(xí)方面，我找到一個(gè)繼續(xù)提高英語的好課程沸久，通過英文劇場和分析短句來記住單詞和語法。這是非常有趣的學(xué)習(xí)方式余蟹，容易堅(jiān)持下去卷胯。
????? 在運(yùn)動(dòng)方面， 這周我沒有運(yùn)動(dòng)威酒，因?yàn)槊刻煸缟隙家s在兒子起床前帶家婆去針灸窑睁，時(shí)間上被大量占用了。但是看到家婆的面癱和心情每天都有改善葵孤，還是值得的担钮。
???? 在育兒親子方面，這周雜事太多尤仍，還是沒能如期帶他進(jìn)行每周的小兒推拿保健箫津。每晚通過和他玩游戲，發(fā)現(xiàn)他接收外界信息的能力比較強(qiáng)。學(xué)習(xí)PET的理念苏遥，我希望我能成為一個(gè)很會(huì)玩的媽媽饼拍。
雪梅：
2018年4月23日周總結(jié)（項(xiàng)雪梅）
???? 1.上周工作繁忙，多次出差深圳和中山所以晚睡做的不好田炭，多數(shù)都超過11點(diǎn)师抄，下周要盡快調(diào)整過來。早起還可以教硫。
????? 2.上周大女兒參加軍訓(xùn)叨吮，我和爸爸給她寫了一封家書，女兒說她是第一個(gè)哭的瞬矩，有時(shí)候用書信溝通可以增進(jìn)和子女的感情茶鉴。
????? 3.上周基本沒有運(yùn)動(dòng)，特殊情況丧鸯。
????? 4.聽了幾本書蛤铜，沒有很興奮的書，看書看了《財(cái)富自由之路》完成30%
??????5.孩子從昨天開始和我一起早起學(xué)習(xí)丛肢，5.50特別棒围肥，一起幫助他通過30天，養(yǎng)成好習(xí)慣蜂怎。
愫芯：
大家早上好 我是愫芯
?????? 現(xiàn)在總結(jié)一下我上周的踐行情況穆刻，早起的平均是6:06分，早睡都是挺好的一般都是22:30的左右杠步！
孩子方面早睡早起都挺不錯(cuò)的氢伟！
??????親子閱讀方面是給孩子買了四大名著，有時(shí)是孩子自己看有時(shí)和他一起看書幽歼！
????? 個(gè)人效能方面自己做的還是比較好的朵锣，每天都能完成計(jì)劃的青蛙！
????? 閱讀方面本周不多甸私，在手機(jī)上看的電子方面閱讀诚些，希望還是能看紙質(zhì)版的書籍，個(gè)人覺得這樣理解的更深皇型！
文雯：
????? 早睡早起做得還可以诬烹，早上平均打卡時(shí)間在5:34分，晚上10:30左右睡下弃鸦；
????? 女兒的睡覺時(shí)間稍微有所提前绞吁，9:30上床，10點(diǎn)左右能睡著唬格；
????? 自己的個(gè)人學(xué)習(xí)方面家破，本周主要聽了英國現(xiàn)任和前首相的一些演講颜说，利用模仿經(jīng)典演講的方式，來學(xué)習(xí)英語员舵，掌握每一個(gè)生詞脑沿，加強(qiáng)知識的內(nèi)化，本周在喜馬拉雅錄制了三段演講马僻。我女兒也受我的影響庄拇，也開始在喜馬拉雅進(jìn)行朗讀，希望通過朗讀字?jǐn)?shù)的增加韭邓，提高自己的排名措近。本周正好是聽書節(jié)，購買了葉老師的時(shí)間管理進(jìn)階課和一些親子課程女淑，還聽了線下聚會(huì)分享的閱讀法瞭郑，將做進(jìn)一步研究；
????? 女兒英文閱讀方面鸭你，系統(tǒng)地研究了相關(guān)教材alphablocks和更有效學(xué)習(xí)的方法屈张。
????? 運(yùn)動(dòng)方面，由于腳暫時(shí)跑步了袱巨，在家keep鍛煉2次阁谆，快走一次，周六早上女兒還早起和我一起去運(yùn)動(dòng)場運(yùn)動(dòng)愉老，值得嘉許场绿！
麥娜：2.0親子第十四周組會(huì)
? ? ? 大家早上好！我是麥娜嫉入，本周的主題是：如何讓孩子獨(dú)立策劃完整焰盗、完成有一件有結(jié)果的事情（比如聚餐、看電影咒林、開Party等）
? ? ? 我這一周如常進(jìn)行早起熬拒、運(yùn)動(dòng)、艾灸垫竞。最早起床5:45澎粟，最晚7:12，平均每天6:23件甥，捌议，睡覺打卡：最早21:47哼拔，最晚23:27引有，平均22:53。
? ? ? ? 這周最大的收獲是繼續(xù)學(xué)習(xí)《父母效能手冊》倦逐，孩子的準(zhǔn)青春期易怒譬正，和小寶吼叫......宫补，通過使用“積極傾聽”讓孩子可以說出自己的情緒，他也愿意說出自己的委屈曾我，我觀察到這樣比我自己說教粉怕，孩子的情緒更容易平伏；哪在我們大人生氣的時(shí)候抒巢，也要告訴自己分清這發(fā)生的問題“歸誰”贫贝，這也是讓自己迅速冷靜的方法，讓自己更平靜蛉谜、理智稚晚、快速和孩子解決問題，這是上周最大的收獲型诚！
? ? ? 我的分享到此結(jié)束客燕，感謝大家的聆聽！
郭莉
????? 本周我個(gè)人的踐行情況：基本上做到早睡早起狰贯，11點(diǎn)前睡也搓、6點(diǎn)起，運(yùn)動(dòng)方面參加不跑就出局跑步四次涵紊，每日持續(xù)寫作200字傍妒。閱讀方面讀了深度工作、正念的奇跡栖袋。親子方面拍顷，與孩子一起閱讀樊登小讀者，周末一起親子晨跑塘幅。周日易效能伙伴相約中大濱江跑步10公里昔案，相約一起吃早餐聚會(huì)，很開心电媳，一起跑感覺真的不累踏揣，完成自己第三個(gè)10公里。
梁敏：
????? 本周踐行：1.早睡早起方面都有正常打卡匾乓，早起習(xí)慣較好捞稿，但早睡時(shí)常反復(fù)。有時(shí)候太累偶爾也會(huì)睡個(gè)回籠覺拼缝。
?????? 2.親子方面娱局，本周六陪女兒參加了KET考試，整個(gè)復(fù)習(xí)都是把目標(biāo)分解咧七，按照番茄時(shí)間一個(gè)個(gè)實(shí)現(xiàn)衰齐，完成了這個(gè)學(xué)期我們設(shè)定的目標(biāo)。周日陪同孩子去云溪生態(tài)園參加小鷹戶外攀爬继阻。女兒的動(dòng)作利索耻涛，協(xié)調(diào)性強(qiáng)废酷，在運(yùn)動(dòng)上挺有天賦。他對自己也非常的認(rèn)可抹缕。
??????? 3.自身學(xué)習(xí)方面澈蟆，本周主要是看完加行課里全部的文章。繼續(xù)聽《武志紅的心理學(xué)課》成長真實(shí)的自己卓研。上次印象大學(xué)的21天知識管理OS完成后趴俘。從今天開始要跟進(jìn)21天時(shí)間管理課。
?????? 4.家庭方面奏赘，繼續(xù)優(yōu)化整理印象筆記體系哮幢。將家庭檔案資料有序的錄入到印象筆記中。
金玉主題分享《如何讓孩子獨(dú)立完成策劃完整志珍，完成一件有結(jié)果的事情》
那我就是來分享一下我在帶孩子的過程中的一些經(jīng)驗(yàn)心得
??????? 因?yàn)樽约禾厥怅P(guān)系所以不像正常家庭的媽媽一樣可以很近距離的照顧到自己孩子的生活學(xué)習(xí)橙垢，我家孩子從一年級就和爺爺奶奶一起生活了，所以也錯(cuò)過很多陪伴他成長的機(jī)會(huì)伦糯，自己對育兒也是一竅不通柜某，與其自己心里愧疚痛苦還不如放下想開一點(diǎn)，讓他自己成長吧敛纲，在沒有學(xué)習(xí)易效能前我唯一能引導(dǎo)孩子的就是不會(huì)的東西就是找度娘喂击，可能對于很多家庭的孩子來說手機(jī)電腦都會(huì)被家長完全控制起來了，而我卻恰恰相反淤翔，都沒有限制他的使用翰绊。有利也有弊的。但是在孩子身上我看到利還是大于弊的旁壮。因?yàn)樵谝荒昙壍轿迥昙壖嗍龋瑢W(xué)習(xí)上孩子在班級還是能保持前10名。
?????? 那我們現(xiàn)在進(jìn)入今天分享的主題吧抡谐，在去年年底快到兒子生日的時(shí)候裁奇，兒子對我說他這次過生日想自己策劃，說這次生日能不能讓他自己來安排麦撵。我有點(diǎn)驚嘆鸿吆，不過還是答應(yīng)他了诈嘿。我也想看看他想怎么安排损俭。
?????? 1.他真正生日那天遇上星期三辣恋，他自己就把時(shí)間挪到周六晚上（時(shí)間確定）
??????? 2.關(guān)于邀請同學(xué)他，問我上限可以邀請幾個(gè)人羔沙，我告訴他可以邀請8位同學(xué)躺涝，剛剛開始他把他想邀請的同學(xué)用筆記本列了清單還在每個(gè)同學(xué)的后面?zhèn)渥㈦娫捥柎a，不過他的名單上不止8個(gè)人撬碟，這下他就用了我們時(shí)間管理的4D原則诞挨，用刪除法把不能來參加生日趴的同學(xué)過濾一遍了（那時(shí)候他也還沒開始學(xué)親子時(shí)間管理）我對清單的運(yùn)用也不是很清楚。所以我看到他做了這份清單呢蛤，我自愧不如惶傻，他的人邏輯思維很清晰。
?????? 3.過生日是少不了蛋糕的其障，我們就直接在淘寶上選擇银室，也是一共選擇了兩款，一款要200多元励翼，另外一款是還不到200元蜈敢，我說難得一次生日這兩個(gè)人蛋糕二選一就可以了，他選擇了一款不到兩百的汽抚，說我最近沒上班沒有錢要為我省錢抓狭，不到100多的那款向陽坊的也是很不錯(cuò)的，我很感動(dòng)!很會(huì)理財(cái)?shù)暮⒆?/p>
?????? 4.那接下來就要選定餐廳和所在位置了造烁，他選擇了有一個(gè)交通方便離他學(xué)校很近的購物廣場否过，然后選擇了他想體驗(yàn)的火鍋店。還用了線上預(yù)約的方式確認(rèn)餐廳的正確地址惭蟋。
??????? 5.這些步驟搞定以后苗桂，他就要把聚餐地點(diǎn)告訴他邀請的同學(xué)，心情無比的激動(dòng)告组，非常有成就感煤伟，就會(huì)期盼周末的來臨。
我也是按照他制定的時(shí)間去接他過生日木缝，這次生日舉辦的很有意義便锨，也讓我看到一個(gè)很有思想的孩子和潛能無限的想象力。
? ???? 在孩子的教育上我真的付出很少我碟，可能因?yàn)槲乙郧耙埠懿粣圩x書鸿秆，孩子自然也不喜歡閱讀，不過我學(xué)習(xí)易效能之后開始學(xué)習(xí)怎囚，也慢慢的影響孩子卿叽，我現(xiàn)在最多的是用引導(dǎo)的方式和線上交流的方法，當(dāng)然小朋友的自控能力是很差的恳守，很多時(shí)候還是不能專注考婴，因?yàn)榧彝キh(huán)境影響，我最多的還是以鼓勵(lì)相信他為主催烘。
??? ? 去年的1月份我就帶著孩子去上了丫丫老師的親子課沥阱，讓他也學(xué)會(huì)列目標(biāo)，挑戰(zhàn)自己伊群。在他的第三個(gè)30天的目標(biāo)就是成為小主播考杉，當(dāng)他拿到身份證的第一時(shí)間就自己去注冊了喜馬拉雅的小主播策精，還自己播了兩集真的很讓我驚嘆。也很感謝我們組的同學(xué)給他點(diǎn)贊和鼓勵(lì)崇棠，他非常開心咽袜，謝謝大家!
????? 那我今天的分享就到這里，謝謝大家的聆聽!
桂英：
????? ?大家分享得非常棒枕稀，還有下一周日是我們和效能組一起承辦的班會(huì)询刹，希望大家積極報(bào)名擔(dān)承工作人員，大家可以會(huì)后在組群聊萎坷。下周一是我們2.0的最后一次組會(huì)凹联，請各位準(zhǔn)時(shí)參加。
