蘋果有助于消化，我每天吃一個王暗，果然對腸道有好處悔据。科普一下蘋果的好處俗壹，真的不少科汗。
1.增強免疫力。在冬季人的抵抗力一般都比較弱绷雏，蘋果中含有豐富的榭皮素头滔，這種元素進入機體以后有助于增強免疫力怖亭。
2.通便。蘋果內(nèi)含有大量纖維素和有機酸坤检，這兩種物質(zhì)有助于促進腸胃蠕動兴猩，還可以使大便變得松軟，具有通便的作用早歇。如果蘋果煮熟以后食用倾芝，對緩解大便干燥也有一定的效果。
3.延緩衰老箭跳。蘋果中維生素E和鈣含量也比較豐富晨另，這些營養(yǎng)成分進入人體以后，有利于人體抗老化谱姓，同時還具有美容的功效借尿。
4.降低糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。蘋果中可溶性纖維含量比較高逝段，對平衡血糖有一定的功效垛玻。
現(xiàn)在人為了健康割捅，都注重飲食奶躯，蘋果昨天已經(jīng)吃完了，今天又買了一袋亿驾，身體擺在第一位嘹黔，除了好好鍛煉，吃食問題更是重要莫瞬。
