關(guān)于健身
繼續(xù)挑戰(zhàn)自己惊畏，1小時(shí)團(tuán)體課陕截，瑜伽動(dòng)作很簡(jiǎn)單批什、堅(jiān)持不簡(jiǎn)單，我仿佛看到肥肉在顫抖乳规。在家自己看視頻自學(xué)的時(shí)候暮的，根本不出汗，達(dá)不到效果冻辩。而今天不停的往墊子滴汗恨闪，應(yīng)該有三個(gè)原因：1放坏、動(dòng)作到位；2钧敞、即使某個(gè)動(dòng)作不到位，也特別努力的在伸展（之前都放棄跳過）溉苛；3、動(dòng)作時(shí)間加長(zhǎng)桨吊。
其間我感受著酸疼痛感凤巨，嘗試告訴自己接受并學(xué)著享受這個(gè)過程，當(dāng)大腦接受這一訊息時(shí)佑淀，總能多堅(jiān)持幾秒
謝謝老師多次幫我矯正動(dòng)作
關(guān)于負(fù)能量
最近身邊有個(gè)負(fù)磁場(chǎng)彰檬，已經(jīng)很小心翼翼的避開，還是被迫聽了不少糟糕的事捧颅。
“當(dāng)你活在別人的眼光里较雕，沒有自我，需要頻繁的向別人解釋自己的一舉一動(dòng)扣典，這種生活真是你要的嗎贮尖？
不是趁怔。
那為什么還不斷的繼續(xù)？
因?yàn)楦牟涣恕?/p>
不不不润努，因?yàn)槟銢]想過要改≡榇担”
通過不斷的解釋随抠、不斷的找人傾訴，你得到了暫時(shí)的滿足拱她，覺得自己宣泄出來了。這時(shí)候如果有人附和桶雀，就更讓你覺得這種方法是對(duì)的唬复。一個(gè)人不斷的發(fā)泄，他的內(nèi)心最后得到的是平靜敞咧，而不是更多的郁氣。一直想要依靠對(duì)方改變乍恐，指望對(duì)方來配合自己茵烈，這是消極做法砌些。請(qǐng)不要再用這傷友一千 自傷八百的宣泄方式了。
（最后附上今天做的梅菜扣肉存璃，第一次做復(fù)雜的菜。一次成功的感覺很棒）
