人總有迷路時
循著愛的聲音
就能找到出口
我的幸福密碼是：善良 感恩 珍惜袄膏。
不知道其他人是不是這樣，我每隔一段時間甫煞，便會有些許的停滯菇曲，嚴重的時候會迷茫，會質疑自己抚吠。
好在常潮，每次都能平順的度過那個階段，重新調整狀態(tài)楷力，再出發(fā)喊式。
一開始，察覺到自己那樣狀態(tài)的時候萧朝，會焦慮岔留，會想方設法去避免 找原因 調整。
最近在看《精力管理》這本書检柬，我在這本書里找到了為何會出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因献联，以及科學的解決辦法。
知其然何址，知其所以然了里逆，便不再懼怕也不再焦慮，能更加平和的對待用爪。
文末我會附上重點內容原押，在此我想談的是，我自己在經歷這個階段的一些想法和做法项钮。
都是自己摸索的班眯，正好在書中得到了驗證希停，只是我從感性的角度看待烁巫。
當我停滯不前時署隘，條件反射般回想著要逃避，這是人的本能亚隙，但自己又不允許自己這樣做磁餐。
這里，有很多種可以宣泄不舒服 壓抑 壓力的方式阿弃。
傾訴就是最常見的诊霹。
對內向自己傾訴，放松下來渣淳，發(fā)呆 思考 放空脾还。
對外向他人傾訴，朋友入愧，家人鄙漏。
還可以選擇運動 排汗的方式，我很喜歡運動時出汗的感覺棺蛛。
當我把我需要宣泄的內容宣泄出去之后怔蚌，我會輕松很多，內心的焦慮會隨之減少旁赊。
慢慢思考桦踊，重新定位自己，明確目標终畅，漸漸的又斗志昂揚籍胯。
書中說，這是精力恢復 儲備階段离福。
當我們停滯杖狼，迷茫，甚至質疑自己的時候术徊，無非就是生活得不那么如意本刽，感到疲憊。
書中說 這是精力消耗完后的狀態(tài)赠涮。
促使我有這一系列的行為的子寓，都是因為自己對未來的期待，以及身邊人對我的關心和愛護笋除。
我不想做一個讓自己都失望至極 不喜歡的人斜友，也不希望讓身邊人過多的為我擔憂。
我想成為一個身邊的人因為我的存在而感到幸福的人垃它。
人在停滯不前的時候鲜屏，在迷路時烹看，循著愛的聲音，總能找到出口洛史。
出于對自己的愛 對身邊人的愛惯殊，動力就足足的。
我是個幸福感爆棚的人也殖，感性土思，每天都能發(fā)現(xiàn)小確幸。面對這樣的情緒狀態(tài)忆嗜，自然不在話下己儒。
近來有幾個朋友都對我講述自己的迷茫期，還問我為什么每天都能這么開心快樂捆毫，能量滿滿闪湾。
我的幸福密碼就是：善良 感恩 珍惜。
附上《精力管理》第一章重點內容：
①精力管理绩卤，而非時間途样，才是高效表現(xiàn)的基礎。高效表現(xiàn)源于有技巧的精力管理省艳。
②全情投入是確保最優(yōu)表現(xiàn)的最佳精力狀態(tài)娘纷。
③原則一：全情投入，需要調動四種獨立且相互關聯(lián)的精力源跋炕，體能赖晶，情感，思維和意志辐烂。
? ? 原則二：因為使用過度和使用不足遏插，都會削弱精力，必須不時更新精力纠修，以平衡消耗胳嘲。
? ? 原則三，為了提高能力扣草，我們必須突破自己的慣常極限了牛，模仿運動員進行系統(tǒng)訓練。
? ? 原則四：積極的精力儀式習慣辰妙，即細致具體的精力管理方法鹰祸，是全情投入，保持高效表現(xiàn)的訣竅密浑。
④確保改變持久蛙婴，需要完成三個步驟：明確目標，正視現(xiàn)實尔破，付諸行動街图。
