去除焦慮

5月2號(hào)南捂,北京,晴

徹底的去除焦慮是不可能的旧找,人類對(duì)確定性的追求是與生俱來的溺健,那么焦慮必然存在,只是由于性格的不同钮蛛,表現(xiàn)的力度有差別鞭缭。

認(rèn)識(shí)了這點(diǎn)對(duì)我們來說是很重要的,抑郁癥的鑒定標(biāo)準(zhǔn)是是否知道自己情緒低落的原因魏颓,知道了焦慮必然存在我們要做的就是找到方法并去執(zhí)行直接面對(duì)岭辣。

就我個(gè)人來說焦慮首先來自于安全感--對(duì)未來盈利能力的安全感,其次來自于改變現(xiàn)狀的執(zhí)行力甸饱,而且長期困惑的是執(zhí)行力的不足沦童,而我的性格又是不愿改變他人的性格仑濒。當(dāng)有事發(fā)生時(shí)我首先想到的是自己做,當(dāng)自己攬的事太多時(shí)就會(huì)發(fā)生積壓偷遗、抱怨同時(shí)帶來整個(gè)公司的變化---拖沓墩瞳、低效!

解決辦法是氏豌,1喉酌、第一時(shí)間把手里的事分出去,同時(shí)關(guān)注跟進(jìn)泵喘,2泪电、直面自己的恐懼,越不想做的越早做纪铺,不讓自己陷入猶豫徘徊的痛苦狀態(tài)相速。

知道了就去面對(duì),就去做鲜锚!

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