深夜的酒拔疚，沒有清晨的粥好喝。堅(jiān)持早睡早起既荚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一天的時(shí)間變長(zhǎng)了稚失，保證了身心健康。
起床后喝一杯溫開水恰聘。一杯溫開水會(huì)讓你的大腦快速清醒句各，還可以清理腸胃，排除毒素晴叨。每天堅(jiān)持喝凿宾，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體機(jī)能會(huì)越來越好。
抬頭挺胸兼蕊，收腹提臀初厚。當(dāng)你走路背挺直時(shí)，你的整個(gè)人都會(huì)變得很精神很有自信孙技。相信我产禾，大家都愿意看到自信有朝氣的人。
每天都記得午睡牵啦，哪怕只有半小時(shí)亚情。午睡后，大腦可以暫時(shí)休息哈雏，會(huì)讓你下午的效率至少 提高30%
遠(yuǎn)離手機(jī)楞件，看書入眠。很多熬夜黨都想著早點(diǎn)睡裳瘪，然而現(xiàn)實(shí)卻是捧著手機(jī)熬最長(zhǎng)的夜履因。所以想要擺脫手機(jī)，那就在睡前把手機(jī)放在遠(yuǎn)離床邊的地方盹愚，看一會(huì)兒書，如果還是睡不著站故，建議你看教科書哈哈
學(xué)會(huì)定期分類整理自己的各類APP收藏皆怕、想法和筆記等等毅舆。這樣你可以在需要某樣?xùn)|西的時(shí)候瞬間找到。
學(xué)會(huì)自己找答案愈腾，從各類搜索引擎憋活、相關(guān)書籍中找。堅(jiān)持下去虱黄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己成為了一個(gè)百事通悦即。
逛超市前列好清單。先列好清單橱乱，去了超市以后就可以直奔需要的地方辜梳，不至于像無頭蒼蠅一樣來來回回跑。
多說好話泳叠，少說壞話作瞄。好話和壞話都可以傳到別人耳朵里。
每次加好友后危纫，及時(shí)備注像某公司宗挥、職業(yè)等信息，以免翻通訊錄發(fā)現(xiàn)很多知道姓名但不知道是誰的好友种蝶。
學(xué)會(huì)記賬契耿。很多人都是工資剛到賬就買買買，也不知道用在了哪些地方螃征。記賬可以幫助我們合理安排支出搪桂，并妥善理財(cái)。
堅(jiān)持做好周總結(jié)会傲、月總結(jié)锅棕、季度總結(jié)、年度總結(jié)淌山。每次花半小時(shí)復(fù)盤裸燎，你提升的會(huì)越來越快。
養(yǎng)成尋找頭部信息的習(xí)慣泼疑。學(xué)習(xí)新的東西德绿，永遠(yuǎn)記住要學(xué)就學(xué)最好的。不管是公眾號(hào)分析競(jìng)品還是商業(yè)邏輯的拆解退渗。
保持輸入輸出移稳。輸入最好是系統(tǒng)化邏輯化的內(nèi)容，因?yàn)檫@樣才能形成長(zhǎng)期的記憶会油，在短視頻或者一篇短文中看到的知識(shí)是很難被利用的个粱。至于輸出，每天寫日記就是很好的方式翻翩，堅(jiān)持輸出會(huì)讓你發(fā)現(xiàn)自己的很多盲區(qū)都许，完善自己的三觀稻薇。
今日事今日畢，明日事早籌計(jì)胶征。一天只有24小時(shí)塞椎，只有合理的規(guī)劃了，才可以保證讓自己的每一分每一秒都不浪費(fèi)睛低。每天拖延一點(diǎn)點(diǎn)案狠，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己效率低下，做事混亂钱雷。
