最近幾年近視的比例越來越高，而且近視年齡越來越年輕化愈污。很多的小學(xué)生也開始早早的帶上了眼鏡耀态。
那么如何才能讓視力度數(shù)不增反降呢？
可以通過按摩拍打法钙畔，來提升視力茫陆。
一.拍打法。
二.按摩法擎析。
主要按摩眼精上方和下方簿盅，最后還有輕牙太陽穴3秒鐘挥下。
三.映像法。
我就是近視眼桨醋，從小學(xué)升入初中后發(fā)現(xiàn)自己近視了棚瘟。上學(xué)時并沒有長時間配戴眼鏡，后來上班后喜最，做了一份質(zhì)檢的工作偎蘸，因?yàn)楣ぷ餍枨螅坏貌惶焯齑髦坨R瞬内，結(jié)果就是迷雪，從此再也摘不下來了，因?yàn)檎聛硪曇耙黄：娴谕鈺r章咧，感覺完全沒有安全感。
今天看了文中說的戴眼鏡后容易讓眼睛看物品時處于消極的態(tài)度能真，因?yàn)橛醒坨R所以如果看不清赁严，都會直接放棄。而文中給出的建議是粉铐，試著用強(qiáng)制性的方法來讓自己的視距越來越遠(yuǎn)疼约，方法呢就是:
1.先選一個目標(biāo)，床頭放的書本封面文字蝙泼。
2.先確定一個自己能夠完全看清文字的極限距離程剥。
3.確認(rèn)文字后，后退3-5cm踱承，到感覺目標(biāo)開始模糊倡缠。
這時的大腦會會自發(fā)進(jìn)行微調(diào)哨免。這樣做的目的就是激發(fā)大腦的潛能極力看清目標(biāo)茎活。
4.最重要的那就是堅(jiān)持了，每天后退3-5cm琢唾，這個可以按自己實(shí)際情況來調(diào)整载荔。
堅(jiān)持下去你就能感覺到這個方法的神奇。
你視力怎么樣采桃，有沒有近視懒熙，來學(xué)習(xí)一下拍打按摩法，映像法普办，來讓自己的眼睛也做一個舒服的spa吧工扎。
不止緩解視疲勞，還可以讓你的眼睛更加明亮衔蹲，降低度數(shù)肢娘。
你get到了嗎。一起來吧。
參考書目:《一分鐘視力革命》[日]今野清志
