早晨5:30——6:30寫作業(yè)熔脂，學(xué)習(xí)時(shí)間60分鐘佩研。
上班路上07:50——8：30，聽書40分鐘霞揉。
早餐后如果不忙旬薯，會(huì)用前半小時(shí)梳理聽書內(nèi)容，30分鐘時(shí)間（不固定）适秩。
下午午休起床1:30——2:30绊序，有時(shí)間也會(huì)閱讀但不固定，60分鐘秽荞。
單位閱讀或輸出時(shí)間不固定骤公，忙的時(shí)候顧不上。一般情況下可以蚂会，每天約有兩小時(shí)閱讀寫作時(shí)間淋样。看著時(shí)長感覺還不錯(cuò)胁住，但是其中對知識(shí)的重復(fù)趁猴，分解，習(xí)得還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠彪见。
另外晚上睡前一直有刷手機(jī)的習(xí)慣儡司。在本周檢視中，就提出希望改進(jìn)余指，做到“手機(jī)不帶到床頭”捕犬。睡前為女兒朗讀書籍，通過我的朗讀酵镜，帶她深入書本一起挖掘書中的深意碉碉，了解創(chuàng)作背景，理解作者的思想淮韭」噶福互相交流喜歡的好詞好句，
昨晚讀了《紙牌國》靠粪，然后我用手機(jī)整理自由書寫蜡吧，又刷了一會(huì)兒手機(jī)才睡。
今晚把手機(jī)放在浴室占键，開啟睡前無手機(jī)的愛眼行動(dòng)
