今天早上終于戰(zhàn)勝惰性冤竹，又起來跑了個5km啊，渾身酸爽茬射，希望自己能保持每周跑兩個5km鹦蠕，嗯，在校期間能每天不少于1萬步在抛，那來回上班呢都不行钟病，這樣能夠及時的鍛煉身體，一個是為了塑形刚梭，嗯肠阱，更重要的是提高自身的免疫力。干到60歲要有身體做保證朴读。
我跑步的地方有一個跑團屹徘，他的口號特別有意思，5km呀衅金，我愛你呀噪伊，一天不跑想死你呀。跑到99氮唯，一刻不停留鉴吹。
他們是從6:30開始跑呃5km大約半個小時一圈兒，嗯惩琉，1km用時大約6分多鐘啊豆励，我跟了1km，累的不行瞒渠，上氣不接下氣良蒸，嗯，在那里面我也想到了哪吒二當(dāng)中的一段在孝，他在頂你的時候诚啃，呃，先鋒說不好私沮，他在吸取能量始赎。就是哪吒在鼎里被三味真火煉，就是吸取了頂當(dāng)中的能量仔燕。那份火補足了他當(dāng)時重塑肉身的時候缺的那個火候造垛。所以我跑在那個跑團里面跟著節(jié)奏，跟著嗯他們就有一種能量啊晰搀，所以自己能夠堅持跟上他們的速度啊五辽，就要做一個隨時吸取能量的一個人。
昨天熬夜買了兩件衣服以后那個手機真不能碰外恕，要一定放在室外杆逗，不然影響睡眠乡翅，姐姐手機不進屋，每周都寫一幅書法作品罪郊，唯有練字能讓我靜心蠕蚜。
