我每天的精神食糧-瑜伽

想健康灰瞻,想改變體質(zhì),我選擇了瑜伽辅甥。

自今年8月中旬酝润,我的過敏性鼻炎發(fā)作,并且伴隨了我近兩個半月的時間璃弄,看醫(yī)生要销,吃藥,幾乎也吃了近兩個月的藥夏块,一直反復(fù)發(fā)作疏咐,醫(yī)生告訴我說纤掸,是因為抵抗力下降,免疫力低了浑塞,所以鼻炎才有機可乘借跪,找上我了。無耐我不想吃藥酌壕,所以選擇去健身房鍛煉身體掏愁,以此對抗過敏性鼻炎。

自9月份開始卵牍,我除了周末孩子們回來的兩天果港,或生理期休息兩天之外,一般都有最少5天的時間糊昙,去健身房練習瑜伽辛掠,(不過當初還說好早起跑步呢,這點因早上起不來释牺,沒有堅持)萝衩,兩個月的瑜伽練習,讓我收獲了没咙,如何放松身心的平衡猩谊,現(xiàn)在的我也沒有像之前那么急躁,性格和脾氣漸漸溫和下來镜撩,也許這是瑜伽所帶給我的......

最近鼻炎也沒有發(fā)作了预柒,一起習練瑜伽的姐妹們,說我看起來瘦了好多袁梗,呵呵宜鸯,可能是線條緊致了,我打稱稱體重遮怜,好似一點都沒有少淋袖,還是那么重,重的我都有點自卑了锯梁,一個女人這個體重未免太重了即碗,唔唔唔......

每天上班,如果忙的時候陌凳,我覺得還好過點剥懒,起碼時間過的快一點,如果閑時合敦,我都盼著快點下班初橘,好晚上去健身房練瑜伽,瑜伽現(xiàn)階段好似我生命中重要的一部分,如果那天沒有練習它保檐,我反而不自在耕蝉,但練了這么久的瑜伽,我的體重一量都不少呀夜只,呵呵垒在,我們瑜伽教練說,瑜伽剛開始練習扔亥,會促進消化系統(tǒng)场躯,讓你的身體吸收的越來越好的,不會瘦砸王,但會讓你的經(jīng)絡(luò)通常推盛,讓身體越來越柔軟的峦阁。

我這么久的練習都沒有瘦谦铃,那么我會是一個柔軟的胖子嗎?呵呵榔昔,我可不想做胖子呀驹闰,我要減肥,我要減肥撒会,我要減肥(重要的事情說三遍)嘹朗,希望明天開始我能早起,像簡友“兩個娃的后媽”那樣诵肛,早起跑步屹培,也許跑步才能減肥。

2018.11.5 ?身高162cm,體重60.6KG怔檩,做為一個女人褪秀,這個體重真的超重,先樹一個短期目標吧薛训,11月底媒吗,我希望體重58KG,加油吧乙埃,奔跑吧闸英,lily......


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