昔在黃帝，生而神靈帅刊，弱而能言纸泡，幼而徇齊，長而敦敏赖瞒，成而登天女揭。乃問于天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲而動作不衰栏饮。今時之人吧兔，年半百而動作皆衰者，時世異耶袍嬉？人將失之耶境蔼？
岐伯對曰：上古之人灶平，其知道者，法于陰陽箍土，和于術數逢享，飲食有節(jié)，起居有常吴藻，不妄作勞瞒爬，故能形與神俱，而盡終其天年沟堡，度百歲乃去侧但。今時之人不然也，以酒為漿航罗，以妄為常禀横，醉以入房，以欲竭其精粥血，以耗散其真燕侠，不知持滿，不時御神立莉，務快其心，逆于生樂七问，起居無節(jié)蜓耻，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也械巡，皆謂之刹淌，虛邪賊風，避之有時讥耗，恬憺虛無有勾，真氣從之，精神內守古程，病安從來蔼卡？是以志閑而少欲，心安而不懼挣磨，形勞而不倦雇逞，氣從以順，各從所欲茁裙，皆得所愿塘砸。故美其食，任其服晤锥，樂其俗掉蔬，高下不相慕廊宪，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目女轿，淫邪不能惑其心箭启，愚智賢不肖，不懼于物谈喳，故合于道册烈，所以能年皆度百歲而動作不衰者，以其德全而不危也婿禽。
