木——是活動(dòng)和活力的元素声功。
屬木的人愛(ài)冒險(xiǎn)和競(jìng)爭(zhēng)，
因而不斷驅(qū)使自己成為第一宠叼、最好和最獨(dú)特的一個(gè)先巴。
（在我的名字中有兩個(gè)木，作者就偏好于這類(lèi)冒冬。）
適合精油：薰衣草伸蚯、佛手柑、羅馬洋甘菊简烤。
火——火是遠(yuǎn)見(jiàn)和放縱的元素剂邮。
屬火的人很是很有魅力和天生的領(lǐng)袖，
能鼓舞他人横侦、使他人對(duì)自己忠心和奉獻(xiàn)挥萌。
適合精油：薰衣草、玫瑰枉侧、橙花引瀑。
土——土是平靜及和諧的元素，
屬土的人時(shí)刻在培養(yǎng)和他人的關(guān)系榨馁、取悅他人憨栽。
適合精油天竺葵、豆蔻翼虫、乳香徒像。
金——金是美麗和保護(hù)的元素。
屬金者極之尊重自己和他人蛙讥，
并以元?jiǎng)t和理性生活锯蛀。
適合精油：佛手柑、尤加利次慢、茶樹(shù)旁涤。
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水——水是動(dòng)力和意志力的元素。
屬水的人愛(ài)尋求知識(shí)和了解萬(wàn)物迫像，
不斷求真和智慧劈愚。
適合精油：甜橙、茴香闻妓、廣霍香菌羽。
秋高氣爽，
正是健身的大好時(shí)節(jié)由缆，
在秋燥不甚之際到戶(hù)外呼吸吐納注祖，
借以提高肺臟生理功能則燥邪難侵猾蒂。
具體做法為：先調(diào)勻呼吸，緩緩吸入清氣是晨，
當(dāng)吸至最大限度時(shí)肚菠，再慢慢呼出。
呼氣時(shí)罩缴，牙關(guān)要輕閉蚊逢，并輕念“噬”字，
待氣全部吐出后箫章，再吸清氣烙荷。
這樣一呼一吸，連續(xù)30次檬寂。
久之终抽，
便能調(diào)養(yǎng)肺氣，預(yù)防感冒焰薄，保持肺氣清肅。
