? ? ? ? 七月中旬小寶貝放暑假了，爺爺也放假了渗常，一家子又可以住在一起了。每天能見到娃是很開心的事兒汗盘。更愉悅的是有個(gè)同頻道喜歡瑜伽的家婆皱碘，每天早點(diǎn)六點(diǎn)起床，起床后在客廳和家婆一起瑜伽隐孽，其樂融融癌椿。家婆說：“像她們50多歲的年紀(jì)女人，身體一直都在走下坡路菱阵，晚上經(jīng)常失眠踢俄，睡不好，身體機(jī)能大不如以前晴及。但是瑜伽讓我身心愉悅都办，雖然很多動(dòng)作做不好，但是堅(jiān)持了就能看到效果。她說她想堅(jiān)持瑜伽琳钉，以后可以開一間老年人瑜伽館势木，每次去廣場(chǎng)都能看到一大群的大媽在跳廣場(chǎng)舞，如果能把這一群大媽都來瑜伽歌懒，那這個(gè)館就不得了了啦桌。”談吐之間流露出她對(duì)瑜伽的熱愛以及她對(duì)生活的積極態(tài)度歼培。她每天早起瑜伽震蒋，下午再堅(jiān)持一小時(shí)瑜伽，每次流得汗都不會(huì)白流的躲庄，與她同齡人相比查剖，她身材算保持的很好。為家婆點(diǎn)贊噪窘，自律的伽人笋庄。
? ? 當(dāng)自律養(yǎng)成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)更優(yōu)秀的自己倔监。
? 《認(rèn)知突圍》中有句話說：所有的懶惰直砂、放縱、自制力不足浩习，根源都在于認(rèn)知能力受限静暂。
? ? 越自律，認(rèn)知能力越強(qiáng)谱秽，人和人的差距洽蛀，就是這樣逐漸拉開的。
? ? ? 你自律的程度疟赊，決定你人生的高度郊供。
? ? ? 曾看過一個(gè)村上春樹的訪談，他說對(duì)他而言近哟，每天只有23個(gè)小時(shí)驮审，因?yàn)橐粋€(gè)小時(shí)給了跑步，雷打不動(dòng)吉执。
村上春樹稱自己為長距離跑者疯淫，他的思維方式是：“今天不想跑，所以才去跑戳玫∠靠ⅲ”
寫長篇小說的時(shí)候，他基本上都是凌晨四點(diǎn)左右起床量九，從來不用鬧鐘适掰，泡咖啡颂碧，吃點(diǎn)心，絕不拖拖拉拉类浪，馬上進(jìn)入工作载城。
把自己培養(yǎng)成一種習(xí)慣動(dòng)物，才能不斷地跳出舒適區(qū)费就，優(yōu)于過去的自己诉瓦。
哲學(xué)家康德說：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰力细。自律即自由睬澡。”
? ? ? ? ? 自律即自由眠蚂。
? ? ? ? ? 共勉之煞聪。
