去年荸百，因為孩子出生，我們并沒有出去打工潮太，而是留在老家管搪。

四月五日虾攻，清明節(jié)铡买，按老公這邊的慣例，是要一起祭祖霎箍。往常都是公公去的奇钞，今年老公在家，就由老公去漂坏。

早上五點景埃，天剛蒙蒙亮，老公就被叫起來顶别，飯都沒吃谷徙，騎著摩托車就出發(fā)了。

下午兩點驯绎，我打電話完慧，還在很遠(yuǎn)的地方。

我對老公的老家一點也不熟悉剩失，和婆婆也沒話說屈尼，從老公早上出門起，我就一直牽掛著他回來拴孤。

兩點脾歧，飯做好，準(zhǔn)備吃飯演熟。

公公接到親戚電話鞭执，要一起去這附近的一所墳上香。吃飯暫停芒粹。等那個親戚一起過來蚕冬。

下午四點半，公公和那個親戚還沒有過來是辕，打電話打不通囤热。

我和婆婆餓著肚子，頗有些怨氣获三。

下午五點旁蔼，一直等不到公公他們回來锨苏，自己擺飯吃了。

同時給老公打電話棺聊，還在很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的地方伞租，不過開始往回走了。我心里雀躍限佩】總算要回來了。

下午七點祟同，天色變黑作喘，一直的牽掛讓我心里很是煩躁，孩子的哭鬧更讓我忍受不了晕城，給老公打電話泞坦，得到確切的消息，在往回走了砖顷。我以為贰锁，最多八點，就能到家了滤蝠。

八點豌熄，做好晚飯，就等老公回來吃飯物咳。

八點半锣险，打老公電話一直打不通，公公打通了所森，說已經(jīng)回來了囱持，但是去親戚家吃飯去了。

婆婆最先惱火焕济，說一直等他吃飯纷妆，不回來不說，連個電話也不打晴弃。

婆婆一說掩幢，我心里更冒火，不知道和老公說了多少次上鞠，你可以有事不回來际邻，但是得打個電話，我不是那種不通情達(dá)理得人芍阎。如今可好世曾，不打電話不說，打電話還打不通谴咸，打通了沒說兩句就掛了轮听，語氣還不怎么好骗露。

初到老公老家長住得我所積攢得怨氣也在同一時間噴發(fā)出來，你倒好血巍，出門一天萧锉，連個信也沒有，還有酒喝述寡，有肉吃柿隙。我一個人在家，孤零零得帶著孩子鲫凶，望著桌上得素湯素水禀崖，怨氣更是強(qiáng)烈。

強(qiáng)烈得怨氣讓我再一次打通老公電話掀序，聽著那邊特別熱鬧帆焕，老公的語氣還很興奮惭婿，獨獨對于我的電話不恭，很是不耐煩。對比著家里的冷冷清清财饥，找不到人聊天的苦楚换吧。讓我一下子爆發(fā)了。逼著老公回來钥星。

孩子也挺配合我沾瓦，在同一時刻哇哇大哭。

老公不同意谦炒，還說了一句什么話贯莺，把我氣的不行。

掛了電話宁改，再次打過去缕探。這次，什么也不說还蹲，只聽得孩子哇哇大哭爹耗，還有老公在那邊不耐煩的聲音。

再次掛了谜喊，再次打過去潭兽，還是哇哇大哭。

再次掛了斗遏，再次打過去山卦。

半小時后，老公回來了诵次。

此刻我還沒有吃晚飯账蓉，餓著肚子在房間給孩子喂奶炫狱。聽著外邊老公與公公婆婆的聊天。我的情緒有那么一段時間平復(fù)下來剔猿，想著待會兒要怎么說视译。

孩子吃完奶，但還是有些鬧归敬。這些我不想管了酷含，出了房間，就把孩子扔在他懷里汪茧，自顧自的吃飯椅亚。

要是事情到這里，也就算了舱污，偏偏我老公那個情商低的呀舔，還來上一句“你想死了啊扩灯！”

我剛剛好平復(fù)一些的心緒媚赖，又被他一句話挑起來，知道我回答任何話珠插，都會挑起一場戰(zhàn)爭惧磺。我只有悶不做聲，淚水和著白開水捻撑，把一碗飯勉強(qiáng)咽進(jìn)去磨隘。

我的賭氣不理人，反而挑起他的情緒顾患，在我收碗時因為情緒激動番捂，而乒乓作響時，戰(zhàn)爭爆發(fā)了江解。

拳打设预。腳踢，公公婆婆拉也拉不住膘流。孩子嚇得哇哇大哭絮缅。

那一瞬間，我萬念俱灰呼股，什么也不想了耕魄。

看似激烈，實際上只有幾下彭谁，只是他暴怒得樣子和發(fā)紅得臉色印在我腦海里吸奴，我只有一個念頭，離婚，立馬離婚考润。

整半個月，我一直都是這個念頭井辜，從沒變過包个。

直到我和我爸打電話树灶，說了這個事肪跋，以及要離婚得打算谜洽。

我爸在了解整個事情之后，各打三十大棒。對我說，孩子，你結(jié)婚了亥宿，該成熟了，考慮事情不能再那么簡單，兩個人，應(yīng)該好好相處。至于怎么和我老公說的，說實話，我不知道。

在聽到這話得時候认境，我的腦袋像是有個大鐘重重地敲了一下胚委，真正意識到，原來叉信，我結(jié)婚了亩冬，有孩子了，和之前硼身，不一樣硅急，不能任性了。才真正開始考慮佳遂，解決我與我老公的問題营袜。

很多辦法都想了，講道理讶迁，百度這個問題的答案连茧。關(guān)注各種各樣的婚姻公眾號核蘸，終于，找到了一點解決方案啸驯。

在這里客扎，我不討論誰對誰錯，也不想解釋我為什么不離婚罚斗，還和我老公在一起徙鱼，生活是個很復(fù)雜的東西，不是只看到一面就能下定論的针姿。

在這里塌鸯，我不支持家庭暴力捺癞，只是希望兜粘。能以此文拦耐，給那些和我一樣，在家庭暴力中掙扎的人榕暇，一些思路蓬衡，一些方法。

仔細(xì)的回想我與老公之間事情爆發(fā)的過程彤枢，有一個始終貫穿其中的東西狰晚。那就是情緒。

我因為情緒對他發(fā)火缴啡，他因為情緒對我發(fā)火壁晒。

不管是孤零零也好，煩躁也好业栅，還是熱鬧與冷清的對比也好秒咐，都是情緒，也是情緒式镐，推動了事情一步步的發(fā)展反镇。

同時，我的情緒也能影響他的情緒娘汞，雖然我一直沒說話。但是我的行為夕玩，傳達(dá)給他的你弦，是一種厭惡，不滿燎孟，生氣禽作，等等。

不知道大家有沒有注意過揩页，如果一個人首先對你表示不滿旷偿，那么你肯定也不會喜歡他，不管這人別人怎么夸他。

不僅是人萍程，動物也是幢妄，我不是心理學(xué)專業(yè)的，解釋不出這個專業(yè)名詞茫负，但是確實有這個情況存在蕉鸳。

如果，我能及時意識到我的情緒忍法，并在戰(zhàn)爭爆發(fā)之前停止潮尝，事情不會發(fā)生，或者饿序，我老公意識到他的情緒勉失，及時停止。

怎么停止呢原探？

大家在吵架的時候戴质，是不是心里都有這樣的想法，要是他語氣好一點踢匣，要是他態(tài)度軟一點告匠，我就不會咄咄逼人了，我們就能好好商量了离唬。

你這么想后专，其實同樣，對方也在這么想输莺，我們何不自己先做到呢戚哎？

控制好情緒，這是制止家庭暴力的第一步嫂用。

想的再深一點型凳。

羅馬不是一天建成的，吵架也不是當(dāng)時就立馬吵起來的嘱函。都是有個情緒累積的過程甘畅。

比如說我當(dāng)時，在老公老家長期不適應(yīng)往弓，需要我老公開解疏唾，他卻沒做到，讓我一有點風(fēng)吹草動就情緒激動函似。

比如說他槐脏，在老家待著收入極其不穩(wěn)定，孩子不停的要花錢撇寞，讓他壓力很大顿天。需要我的理解堂氯。

其實這些，都需要對方意識到并體諒的牌废，只要心理得到了滿足咽白。情緒就會比較穩(wěn)定。

敏感意識到并且滿足對方與自己的潛在心理需求畔规。是制止家庭暴力的第二步局扶。

想的再深一點。

我因為小時候親戚那些逗我叁扫，說我父母只愛妹妹不愛我三妈，讓我心里一直深深埋藏著一種不安全感，之前通過表現(xiàn)的很乖獲得父母贊美來滿足莫绣，后來遇見老公畴蒲，就不斷索取關(guān)注來滿足我的不安全感。

我老公对室，他弟弟愛哭模燥，每一次哭，他的父母不分青紅皂白的就責(zé)怪掩宜，打罵小時候的他蔫骂，他的父母感情也不好，家庭暴力之前也是存在的牺汤。他從他父母身上辽旋，學(xué)習(xí)不到怎么愛人。只好通過不斷索取關(guān)注檐迟，索取體諒來滿足他內(nèi)心需要愛的要求补胚。

其實不管想的多深多遠(yuǎn)，情緒不穩(wěn)定的人追迟，都是很需要愛的一群人溶其，因為從原來的家庭，得到的愛太少敦间，不足以支撐起我們的安全感瓶逃。得不到愛，就會生氣每瞒，發(fā)火金闽，就像小孩子得不到糖而哭鬧。

而持續(xù)的不滿剿骨，就會引發(fā)一種暴力沖動。

這埠褪，就是我們家庭暴力和家庭冷暴力的來源浓利。

在我們自己意識到這個事情之前挤庇，都只能通過外力的愛，來勉強(qiáng)撫慰空洞的心贷掖。通過不停的發(fā)火嫡秕，生氣，責(zé)怪苹威，來索取關(guān)注昆咽，只因為，我們沒有感受到愛牙甫，自然掷酗，也不會表達(dá)愛。

制止家庭暴力的第三步窟哺，就是深入了解自己和對方的家庭所帶來的內(nèi)心傷害泻轰，并且，直面?zhèn)Α?/b>

以前且轨，我與老公幾乎每天都吵架浮声，幾乎一個月，就會爆發(fā)一次大規(guī)模戰(zhàn)爭旋奢。

現(xiàn)在泳挥，經(jīng)過努力，我們倆感情融洽多了至朗，從那次清明節(jié)以后屉符，基本沒有吵過架。

控制好自己的情緒爽丹，滿足自己和對方的潛在心理需求筑煮，直面童年帶給我們的傷害并且戰(zhàn)勝他。讓家庭暴力消失粤蝎。讓我們的下一代不再有童年的心理陰影真仲。

夫妻們，希望我們都能做到初澎。希望我們秸应，都有一個幸福的家庭。