作為父母，我們都想和孩子建立親密的親子關(guān)系仆嗦，同時(shí)最郁悶的事情就是不知道孩子究竟在想什么辉阶，想要什么？
其實(shí)想要和孩子建立良好的親子關(guān)系，第一步就是要去了解孩子的內(nèi)心谆甜，這里是有一個(gè)小“秘訣”的垃僚，就是了解孩子的心理需要。
所有的人规辱，包括孩子谆棺，都有三個(gè)基本心理需要：歸屬感、自主感和勝任感罕袋。我們可以把它們看作是打開(kāi)孩子內(nèi)心世界的“鑰匙”改淑。那么什么是歸屬感、自主感和勝任感呢浴讯？
一朵夏、歸屬感
孩子感受到愛(ài)、尊重和接納榆纽。
二仰猖、自主感：孩子感到行為可以由自己決定。
家長(zhǎng)們盡量要讓孩子感受到可以選擇奈籽，把句子里的“不要”變成”可以”饥侵。舉例來(lái)說(shuō)，天色已晚衣屏，但孩子玩秋千不想走爆捞，父母怎么說(shuō)會(huì)更有效果呢？
1勾拉、時(shí)間很晚了煮甥，不要再玩秋千了。
2藕赞、五分鐘以后我們要離開(kāi)了成肘，你是接若在這兒玩秋千，還是去那邊玩蹺蹺板斧蜕？
第二種表達(dá)聽(tīng)起來(lái)不但可以接著玩双霍，而且可以玩兩種，但又設(shè)定了清晰的界限批销。同樣的事情不同的表達(dá)洒闸，可以讓孩子有可以選擇決定的感覺(jué)，這就滿(mǎn)足了孩子的自主需求均芽。
三丘逸、勝任感：孩子覺(jué)得他能做到。
例如：“我會(huì)畫(huà)水粉”、“我能滑輪滑”、“我能和伙伴合作搭樂(lè)高大樓”等。
心理學(xué)研究顯示呢岗，這三種基本心理需要如果得不到滿(mǎn)足湃鹊，孩子就會(huì)表現(xiàn)出各種問(wèn)題行為儒喊。如果得到滿(mǎn)足，問(wèn)題行為會(huì)得到改善币呵，并促進(jìn)孩子從外在動(dòng)機(jī)向內(nèi)在動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化怀愧，感覺(jué)到較高的幸福感。
了解了以上規(guī)律余赢，家長(zhǎng)好比有了一幅“教養(yǎng)地圖”芯义，在教養(yǎng)過(guò)程中，如果遇到困擾可以依照“地圖”的指引進(jìn)行調(diào)整没佑，思考孩子的問(wèn)題行為是因?yàn)楹畏N基本心理需要沒(méi)有被滿(mǎn)足毕贼，一旦家長(zhǎng)做出針對(duì)性的調(diào)整温赔，孩子的行為問(wèn)題也就改善了蛤奢。
比如自暴自棄的孩子，往往是缺少勝任感陶贼。這時(shí)需要做的是鼓勵(lì)他小步漸進(jìn)……大孩子因?yàn)榈艿芑蛎妹玫某錾》罚憩F(xiàn)出嫉護(hù)甚至孩子氣的傷害行為，往往是覺(jué)得被父母忽視拜秧，此時(shí)要著眼于如何滿(mǎn)足大孩子的歸屬感痹屹。
那么，我們了解了孩子的三個(gè)基本需求枉氮，就可以完成良好的親子聯(lián)結(jié)了么志衍？這只是第一步。
我們還要注意的是親子互動(dòng)是雙向的聊替、微妙的楼肪。
親子之間的互動(dòng)是雙向的
不但母親的一舉一動(dòng)會(huì)影響孩子，孩子也會(huì)試圖影響母親惹悄。親子良好互動(dòng)時(shí)春叫，母親和孩子其本上是同調(diào)的。包括說(shuō)的內(nèi)容泣港，情緒的強(qiáng)度暂殖、時(shí)間的同步等。打個(gè)比方当纱，如果你把非常急的一件事告訴朋友呛每，對(duì)方輕描淡寫(xiě)，或是當(dāng)場(chǎng)沒(méi)反應(yīng)坡氯，到第二天才回應(yīng)你莉给，你都會(huì)覺(jué)得沒(méi)有得到回應(yīng)毙石，都屬于不同調(diào)。如果在生活中一而再颓遏、再而三地缺少對(duì)孩子的關(guān)注和情感回應(yīng)徐矩，孩子會(huì)放棄，不再對(duì)母親抱有期望叁幢。放棄之后滤灯，自然孩子生活中很多想法、感受曼玩、意圖父母就不知道了鳞骤，親子聯(lián)結(jié)也就慢慢疏離。
父母怎么做黍判，更有助于增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)呢豫尽？
除了鼓勵(lì)親子間的肢體接觸（如擁抱），美國(guó)兒童神經(jīng)心理學(xué)家史蒂夫 · 休斯還建議家長(zhǎng)用共情顷帖、游戲美旧、接納和好奇四種方式來(lái)增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)。
共情：學(xué)會(huì)與孩子感同身受
我們先來(lái)看一看怎么共情才是合適的贬墩。共情應(yīng)說(shuō)出孩子的感受榴嗅，父母的言語(yǔ)會(huì)影響孩子，非言語(yǔ)也會(huì)影響孩子陶舞，包括溝通時(shí)的眼神接觸嗽测、面部表情、音調(diào)肿孵、節(jié)奏唠粥、肢體動(dòng)作、手勢(shì)等停做，非言語(yǔ)常常比言語(yǔ)更能透露出我們真實(shí)的感受晤愧。
比如，當(dāng)家長(zhǎng)抬高聲調(diào)說(shuō)“我沒(méi)生氣”雅宾，他生氣了沒(méi)有养涮？他生氣了嘛，孩子很清楚眉抬。當(dāng)言語(yǔ)和非言語(yǔ)傳遞的信息相互矛盾時(shí)贯吓，言語(yǔ)傳遞的信息往往是無(wú)效的，孩子更可能接收到非言語(yǔ)傳遞的信息蜀变。
游戲：在輕松愉快的氛圍里解決問(wèn)題
接下來(lái)我說(shuō)說(shuō)游戲悄谐，游戲能增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)，有時(shí)可以在輕松愉快的氛圍里兵不血刃地解決問(wèn)題库北。不管在日常教養(yǎng)中爬舰，還是教育中應(yīng)用游戲來(lái)解決問(wèn)題都是一個(gè)非常好的方式们陆。書(shū)中舉了一個(gè)給孩子養(yǎng)成刷牙習(xí)慣的例子非常值得大家借鑒，比起歇斯底里的吼叫情屹、批評(píng)坪仇、甚至打罵，和孩子一起做個(gè)游戲垃你，小小比賽椅文，更能幫助我們解決孩子的很多習(xí)慣養(yǎng)成問(wèn)題。
接納：給孩子無(wú)條件的愛(ài)
接下來(lái)我介紹第三種方法：什么是有條件的愛(ài)惜颇？大多數(shù)父母都只是在孩子們滿(mǎn)足了自己的期望的時(shí)候皆刺，才會(huì)愛(ài)他們。當(dāng)父母對(duì)孩子的行為不滿(mǎn)意的時(shí)候凌摄，他們就收回他們的愛(ài)羡蛾。這種有條件的愛(ài)的結(jié)果就是，孩子們學(xué)會(huì)了拋棄他們自己的真實(shí)感情和愿望锨亏，而只是接受父母贊許的那一部分自我痴怨。
孩子的情緒、想法屯伞、意圖腿箩、動(dòng)機(jī)我們都可以接納豪直，接納并不意味著我們贊同劣摇。先接納，再推動(dòng)孩子改變弓乙。舉個(gè)例子：孩子從學(xué)心┤冢回來(lái)說(shuō)他嫉妒某個(gè)同學(xué)成績(jī)比自己好，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)怎么回答呢暇韧？通常我們會(huì)說(shuō)勾习，你怎么可以嫉妒別人呢，大家都是好伙伴懈玻，你要向他學(xué)習(xí)啊巧婶。我們否定孩子或者不允許他嫉妒，但他的嫉妒情緒并沒(méi)有消失涂乌，依然存在艺栈，只不過(guò)下次他再也不敢跟你講了。因?yàn)樗劳搴校俑阒v湿右，會(huì)受到你的批評(píng)。孩子在跟我們談他內(nèi)心感受的時(shí)候罚勾，我們要接納孩子的負(fù)面情緒毅人，如嫉妒吭狡、羞愧。告訴他丈莺，媽媽或爸爸理解你的感受划煮。
好奇：愿意了解孩子的真實(shí)想法和感受
接下來(lái)談最后一個(gè)方法：好奇，了解孩子的真實(shí)想法和感受缔俄。
當(dāng)孩子遇到困惑般此，向父母請(qǐng)求傾訴時(shí)，我們總是習(xí)慣于給他們提出意見(jiàn)牵现，覺(jué)得孩子應(yīng)該怎么樣铐懊，但是卻往往忽略了，最重要的一個(gè)部分就是傾聽(tīng)瞎疼，接納孩子的情緒科乎，保持開(kāi)放、不評(píng)判的態(tài)度是更合適的贼急。鼓勵(lì)孩子勇敢去表達(dá)自己茅茂，而我們只需要帶著好奇，帶著耐心太抓，認(rèn)真傾聽(tīng)就可以了空闲。
到這里，我們今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容就結(jié)束了走敌，在這一節(jié)里碴倾，我們學(xué)習(xí)了孩子的最基本的三個(gè)心理需要，以及如何增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)掉丽。
其實(shí)跌榔，增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)，就是讓孩子獲得良好的歸屬感捶障，它是教養(yǎng)中非常重要非成耄基礎(chǔ)的部分，缺少了這部分项炼，教養(yǎng)無(wú)從著力担平。接納孩子，增進(jìn)親子聯(lián)結(jié)锭部，再設(shè)定界限暂论，這就是最好的教養(yǎng)方式
