一個(gè)人寂寞地運(yùn)動(dòng)，常常難以堅(jiān)持。一群人互相督促勋乾，群體的意志將超過(guò)一個(gè)人的默默堅(jiān)持罪治。
一起來(lái)，更精彩分预。我們來(lái)玩一次有賭注的運(yùn)動(dòng)打卡游戲，時(shí)間不長(zhǎng)，21天棵红。據(jù)說(shuō)養(yǎng)成一種新習(xí)慣需要21天，希望這輪玩下來(lái)咧栗，我們能養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣逆甜。
在這3周里，你可能會(huì)經(jīng)歷加班致板、出差交煞、開(kāi)會(huì)、勞累斟或、帶孩子素征、身體低潮期等，但這些都不能阻止我們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)萝挤。沒(méi)運(yùn)動(dòng)沒(méi)打卡御毅，就要損失挑戰(zhàn)基金，沒(méi)有任何理由可以網(wǎng)開(kāi)一面怜珍。
具體游戲規(guī)則如下：
一端蛆、打卡時(shí)間
2017年10月9日-10月29日，共21天
二酥泛、打卡內(nèi)容
運(yùn)動(dòng)內(nèi)容不限今豆。跑步、快走柔袁、力量訓(xùn)練等各種運(yùn)動(dòng)均可呆躲，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上（含30分鐘），完成后發(fā)布相應(yīng)的打卡記錄捶索。
三插掂、打卡方式
1.加入微信群，每天20:00-23:59在群內(nèi)發(fā)布能證明自己當(dāng)天運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過(guò)30分鐘的圖片（如keep、run+等APP截圖或健身房跑步機(jī)顯示屏照片辅甥、力量練習(xí)后流汗的照片等箩祥，有爭(zhēng)議的圖片由群友集體決定是否算數(shù)）。
2.在微信小程序「小打卡」中打卡肆氓。
（以上兩項(xiàng)缺一不可袍祖。獲得參加機(jī)會(huì)后，將在微博私信中收到微信群和小打卡的二維碼谢揪。）
四蕉陋、挑戰(zhàn)基金
入群后每人預(yù)交100元挑戰(zhàn)基金。
按規(guī)則完成21天的每天打卡任務(wù)拨扶，挑戰(zhàn)基金全數(shù)退還凳鬓。
不按規(guī)則打卡（如2項(xiàng)打卡內(nèi)容缺了一項(xiàng)），需要解釋說(shuō)明患民、手動(dòng)操作的缩举，每次扣10元。
每人有一次打卡請(qǐng)假或缺勤機(jī)會(huì)匹颤，扣除50元挑戰(zhàn)基金仅孩。
有2次及以上未打卡，自動(dòng)退群印蓖，全部挑戰(zhàn)基金不予退回辽慕。
所有扣款將匯總到基金池，用于獎(jiǎng)勵(lì)完成打卡的群友赦肃。
10月30日將對(duì)基金池進(jìn)行結(jié)算溅蛉，公布收支報(bào)表，發(fā)還挑戰(zhàn)基金他宛，平均分配扣款船侧。
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規(guī)則已定，各自遵守厅各。Let's go 镜撩！
