2019年2月6日 星期三 陰轉(zhuǎn)多云
今天是二零一九的大年初二缎讼，我開(kāi)始了今年以來(lái)的第一次跑步。
昨晚睡前問(wèn)女兒：明天要不要跟媽媽一起去跑步啊飞几？
女兒想了想：可以吧。
我跟女兒說(shuō)：我們六點(diǎn)去操場(chǎng)跑步吧独撇。
女兒說(shuō)：好屑墨。媽媽?zhuān)阏{(diào)好鬧鐘吧躁锁。
我說(shuō)：好的。
女兒又說(shuō)：萬(wàn)一鬧鐘鬧不醒怎么辦卵史？
我說(shuō)：到時(shí)媽媽會(huì)叫你的战转。
翌日，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)響起以躯。我被鬧鐘聲吵醒了槐秧，可實(shí)在太困，按掉鬧鐘忧设，想再打個(gè)盹刁标。
結(jié)果這一打盹，就是一個(gè)多小時(shí)址晕。
說(shuō)實(shí)話膀懈，真有些不想起來(lái)。因?yàn)楹荛L(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有早起了谨垃，生物鐘又被破壞了启搂。
轉(zhuǎn)念一想，不是已經(jīng)下次決心乘客，從今天開(kāi)始要起來(lái)晨練了嗎狐血？不行，不能再睡下去了易核，就算遲點(diǎn)匈织，也要去跑跑。
主意已定牡直，揉揉腥松的雙眼缀匕，慢慢地，準(zhǔn)備起床碰逸。本來(lái)打算叫女兒起床的乡小，想想自己都不想起來(lái)，估計(jì)女兒也很難叫起來(lái)饵史，就放棄了满钟。
待洗涮完畢，已經(jīng)七點(diǎn)過(guò)幾分了胳喷。
我慢跑到操場(chǎng)湃番，就當(dāng)是熱身了。
經(jīng)過(guò)金茂廣場(chǎng)時(shí)吭露，遇見(jiàn)了麗華姐吠撮，互問(wèn)新年好。她也是跟步愛(ài)好者讲竿，堅(jiān)持跑步二十多年了泥兰，曾經(jīng)我們也一起跑過(guò)弄屡。
如今她的女兒都已成家了，她看起來(lái)還像三十多歲一樣鞋诗，身材還是那么好膀捷，氣質(zhì)也是不一般。
我想這就是堅(jiān)持鍛煉帶來(lái)的收獲吧师脂。
帶著愉悅的心情担孔，我輕快地跑著江锨。迎面吹面春的氣息吃警，感受到春天在向我走來(lái)。
不一會(huì)兒啄育，一公里的路程就跑完了酌心。我來(lái)到了農(nóng)校操場(chǎng)上。
操場(chǎng)上挑豌，已經(jīng)有很多體育愛(ài)好者了安券，跑步的，打羽毛球的氓英，打藍(lán)球的侯勉。
很多都已經(jīng)是老朋友，只是久別重逢罷了铝阐。大年初二址貌，正是拜年的時(shí)候，我向他們問(wèn)候新年好徘键，恭喜新春快樂(lè)练对。
他們也特別關(guān)心地問(wèn)我：怎么這么久沒(méi)來(lái)啊吹害？
我沒(méi)有正面回答螟凭，只是對(duì)他們笑笑。因?yàn)橛行r(shí)候它呀，不需要每個(gè)人都懂你螺男，懂你的人自然也能理解你，不懂你的人纵穿，說(shuō)再多也是徒勞下隧。
跑步跟寫(xiě)文一樣，是枯躁的政恍。能真正堅(jiān)持下來(lái)的汪拥，不是至愛(ài)，又怎會(huì)不棄篙耗？
從小迫筑，我的骨子里宪赶，好像就有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。
上小學(xué)的時(shí)候脯燃，每天從家到學(xué)校都要走上4里路搂妻，晚上再走回家。從那時(shí)候起辕棚，我走路的速度就練出來(lái)了欲主。
后來(lái)，上了中學(xué)后逝嚎，學(xué)校有運(yùn)動(dòng)會(huì)扁瓢，我都會(huì)主動(dòng)參加。記得高二的時(shí)候补君，我參加800米跑引几，還獲得了名次呢。
看吧挽铁，我的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞早就有了伟桅。
出來(lái)工作后，我有時(shí)間的時(shí)候叽掘，都會(huì)去散步楣铁，走鐵軌啊，走江邊啊更扁。甚至?xí)礁浇膶W(xué)校里去跑步盖腕。
再后來(lái)，東奔西走的疯潭，有很長(zhǎng)一段時(shí)間赊堪，我停止了跑步。
直到09年竖哩，一個(gè)鄰居朋友生病了哭廉，醫(yī)生建議她要鍛煉身體，改善體質(zhì)相叁。她問(wèn)我遵绰，要不要一起去跑步？
我沒(méi)有多想增淹，就答應(yīng)了她椿访。
因?yàn)槲夜亲永锏倪\(yùn)動(dòng)細(xì)胞，一直在蠢蠢欲動(dòng)虑润。
太久沒(méi)有跑步了成玫，完全從零開(kāi)始。剛開(kāi)始那會(huì)兒，我們跑400米哭当、再到800米猪腕、再到1200米……就是這樣慢慢加起來(lái)的。
記得剛跑那會(huì)兒钦勘，也不懂得跑前要熱身陋葡，跑后要拉伸，純粹就是瞎跑彻采。
跑了快兩年左右了吧腐缤，開(kāi)始下載運(yùn)動(dòng)軟件，不斷學(xué)習(xí)肛响，跟著軟件里岭粤，學(xué)習(xí)熱身和拉伸。
慢慢地终惑，有了一些基礎(chǔ)绍在，又正好聽(tīng)說(shuō)隔壁市有馬拉松賽事门扇，哇雹有，我們的熱情一下子被點(diǎn)燃了。
跑了這么多年的步臼寄，當(dāng)然也希望能在馬拉松的賽道上霸奕，去跑一跑，那種感覺(jué)一定很美好吧吉拳。
第一次跑馬拉松质帅，我們都沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)。
我事先在網(wǎng)絡(luò)上收集資料留攒，看看跑馬拉松需要注意什么煤惩。
當(dāng)然說(shuō)得最多的就是注意安全，跑馬拉松跟平時(shí)不一樣炼邀，馬拉松現(xiàn)場(chǎng)的氣氛魄揉，會(huì)帶動(dòng)我們不知不覺(jué)地跑快起來(lái)，這是非常不好的拭宁，尤其是初次參賽的洛退。
長(zhǎng)距離跑步，一定要學(xué)會(huì)控制速度杰标，量力而行兵怯，不能跟別人去比，要注意自己的狀態(tài)腔剂。
最近幾年來(lái)媒区，我每年都會(huì)跑一次馬拉松，平時(shí)自己偶爾也會(huì)跑跑長(zhǎng)距離。
我跑步的初衷袜漩，只是為了增強(qiáng)體質(zhì)谅畅，讓自己擁有一個(gè)健康的身體。幾年下來(lái)噪服，我跑步的速度并不是很快毡泻，我只想聽(tīng)從身體的反饋，狀態(tài)好的時(shí)候粘优，我會(huì)多跑些仇味；狀態(tài)不佳的時(shí)候，就慢跑或快走雹顺。
今天丹墨，我也是慢跑，畢竟有一段時(shí)間沒(méi)有跑步了嬉愧，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程贩挣。
我喜歡跑步時(shí)，可以一個(gè)人安靜地思考没酣；我喜歡跑步時(shí)王财，完全放松的自我；我喜歡跑步時(shí)裕便，身體的自由呼吸绒净。
跑步和寫(xiě)字，將是我會(huì)一直堅(jiān)持下去的事情偿衰。
不要問(wèn)為什么挂疆，我就是喜歡。
