你知道你為什么胖嗎
減肥誤區(qū)—越減越肥５堇馈叼屠！
減肥是很多人一輩子都在堅(jiān)持做的事情，但很多人都在減肥的6大誤區(qū)兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)绞铃，不僅沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的體重镜雨，而且還有好多人越減越肥，甚至影響到身體的正常健康儿捧！
減肥的6大誤區(qū)荚坞，請(qǐng)對(duì)號(hào)入座。
一菲盾、饑餓減肥
同學(xué)們颓影，減肥≠絕食！＠良９罟摇！千萬(wàn)不要為了減肥什么都不吃疗我！
當(dāng)人體攝取足夠的食物時(shí)咆畏，運(yùn)動(dòng)不會(huì)感到無(wú)力，適當(dāng)?shù)娘嬍衬軒椭嵘哔|(zhì)量吴裤，放松心情并減少因壓力而產(chǎn)生的暴飲暴食旧找，饑餓減肥法雖然有可能在短時(shí)間減重，但是復(fù)胖概率極高麦牺，也非常非常傷身體钮蛛！
二、單一食物減肥法
說(shuō)到單一食物減肥法剖膳，想必很多人感同身受魏颓，吃一周土豆，吃一周雞蛋吱晒，吃一周牛肉等等甸饱，這樣容易造成身體機(jī)能混亂，若食用的食物過(guò)于刺激還可能傷害五臟六腑，得不償失叹话！
三偷遗、不吃碳水化合物
大家都知道碳水化合物會(huì)增重，卻忽略了碳水化合物是身體提供基本代謝這一功能驼壶！完全拒絕碳水化合物氏豌，非常容易造成肌肉松弛、胸部與臀部下垂热凹，還會(huì)因饑餓導(dǎo)致暴飲暴食哦泵喘！
四、過(guò)于計(jì)較食物卡路里
我相信每一位減肥的同學(xué)都有看著食物計(jì)算卡路里的經(jīng)歷般妙，計(jì)算食物卡路里確實(shí)是控制飲食的一個(gè)好辦法纪铺。但是，有些同學(xué)為了控制卡路里攝取碟渺，只吃蔬果霹陡。但是部分蔬果含糖量偏高而且屬性偏寒，過(guò)多攝取會(huì)造成腸胃不適止状、氣血不足，嚴(yán)重的還會(huì)影響正常的工作和生活攒霹。
五怯疤、過(guò)度依賴藥物或保健品
一般來(lái)說(shuō)，減肥藥可以促進(jìn)排泄催束、抑制食欲集峦，但長(zhǎng)期食用、過(guò)多食用抠刺，身體容易產(chǎn)生依賴塔淤，對(duì)身體的副作用非常非常非常大！Ｋ傺高蜂！再次強(qiáng)調(diào)，減肥的同學(xué)們罕容，不要再胡亂吃減肥藥了备恤！
六、用速成法達(dá)到減重目的
速成減肥法就快速去除脂肪去除水分锦秒，達(dá)到減重的效果露泊。這種減肥方式周期短但不易維持，而且會(huì)造成皮膚松弛旅择、肥胖紋惭笑、精神不佳等后遺癥！
常見(jiàn)的減肥6大誤區(qū)，希望幫到正在減肥的同學(xué)沉噩，其實(shí)吧捺宗，胖瘦各有美，健康最重要屁擅！
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