書中的精髓，來了解稀缺這種心態(tài)是如何導(dǎo)致我們的貧困的氢哮。

本書的作者有兩位皇型，一位是塞德希爾·穆來納森诬烹，是美國哈佛大學(xué)的一位經(jīng)濟(jì)學(xué)教授砸烦。另一位是埃爾德·沙菲爾，是普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)教授绞吁。作者在長期的研究和扶貧的經(jīng)歷中就發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象幢痘，窮人會越來越窮，富人會越來越富掀泳。我們以前會以為雪隧，造成這種差距的原因是由于富人有多余的錢來投資，有能力給孩子提供更好的教育员舵，富人所處的平臺不一樣脑沿，視野也不一樣，可以利用的人力和物力資源也不一樣马僻，總之就是因?yàn)榉N種的外部原因?qū)е铝烁F人更窮庄拇，富人更富。

但是作者提出了另外一個(gè)觀點(diǎn)韭邓，他們認(rèn)為措近，那些長期陷入貧窮的人，即使給他一筆錢女淑，他們的運(yùn)用方式導(dǎo)致最后的結(jié)果也往往是破產(chǎn)瞭郑，從而長期陷入貧困。這里多說一句鸭你，作者所說的窮不單是指缺錢屈张，它也指缺時(shí)間、缺知識袱巨、缺技能阁谆，有的人缺錢，缺少良好的人際關(guān)系愉老，就是對資源感覺到匱乏的狀態(tài)场绿，都可以叫做“窮”。

作者發(fā)現(xiàn)長期的貧窮會讓人進(jìn)入一種稀缺心態(tài)嫉入，這種“稀缺心態(tài)”才是導(dǎo)致窮人更窮的根本原因焰盗，所以窮人想要擺脫貧窮，了解這種稀缺心態(tài)就非常必要咒林。那什么是“稀缺”姨谷？它有哪些危害？下面我們就從稀缺的構(gòu)成映九、稀缺的危害和預(yù)防稀缺產(chǎn)生的方法這三個(gè)方面來說一說這本書。

第一部分

先看第一點(diǎn)瞎颗，什么是稀缺件甥。

這里說的稀缺不是客觀上的物質(zhì)稀缺捌议，而是說的一種稀缺心態(tài)。就像有件事馬上就要到截止日期了引有，一個(gè)人就會產(chǎn)生急迫感瓣颅。比如你每周五就必須要完成工作和交任務(wù)，到了周四你還沒做完譬正，這個(gè)時(shí)候你就會感覺心急火燎宫补，開始全神貫注地工作，任何事都打擾不到你曾我，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候完成任務(wù)是最緊急的事情粉怕，其他的事和這個(gè)相比都可以推掉，你會進(jìn)入一種全神貫注的狀態(tài)抒巢，只關(guān)注手里的工作贫贝，這時(shí)候也進(jìn)入了稀缺的狀態(tài)。

聽完這個(gè)例子可能會讓你感覺稀缺的狀態(tài)還是一件挺好的事蛉谜，因?yàn)樗梢宰屛覀兏行У赝瓿扇蝿?wù)稚晚。實(shí)際上它確實(shí)有這個(gè)好處，它能帶來專注紅利型诚，專注紅利的意思就是短時(shí)間內(nèi)集中精力爆發(fā)出高度的注意力客燕，讓我們高產(chǎn)出地工作，我們會在專注紅利的幫助下把剩下的資源用得淋漓盡致狰贯。比如說你工作的截止日期要到了也搓，這時(shí)候你會感到持續(xù)的緊迫感，通常會在最后關(guān)頭一口氣把工作干完暮现。再比如一盒巧克力还绘，總是剩下最后的幾個(gè)你才覺得那是最好吃的；再比如假期的最后幾天栖袋，我們會格外地珍惜時(shí)間拍顷。這都是稀缺帶給我們的專注紅利。

不過這樣的專注雖然短期內(nèi)能夠帶來一定的好處塘幅，但是如果長時(shí)間處在這種稀缺心態(tài)中昔案，并不是什么好事兒，它會把一個(gè)人拖向貧窮电媳，進(jìn)入一個(gè)匱乏的惡性循環(huán)踏揣。要理解這個(gè)循環(huán)，我們就要先看一看稀缺會產(chǎn)生什么樣的后果匾乓。

第二部分

通常稀缺會產(chǎn)生四種效應(yīng)：第一種捞稿，管窺效應(yīng)，就好像你通過一根管子看東西，這時(shí)候就只能看見管子里面的東西娱局，管子外面有什么你都看不見彰亥，我們通常用這個(gè)詞形容一個(gè)人目光短淺狹窄。一旦我們面對稀缺衰齐，我們就更傾向于把注意力集中在最需要關(guān)注的事兒上面任斋，這么一來，我們往往會忽視那些真正重要的事情耻涛，那些能把我們從貧困中拉出來的最重要的事兒废酷。

作者舉了個(gè)例子，比如美國的消防員就經(jīng)常會進(jìn)入緊急狀態(tài)抹缕。在有火警的時(shí)候澈蟆，消防員會被要求在60秒內(nèi)穿好褲子、外套歉嗓、鞋子丰介，并且拿上該拿的東西跳上消防車迅速出發(fā)。這個(gè)時(shí)候你可能會以為鉴分，消防員大多數(shù)都是在火災(zāi)現(xiàn)場殉職的哮幢。其實(shí)根據(jù)統(tǒng)計(jì)，出事的消防隊(duì)員有20-25%都是死在了去火場的路上志珍，其中有一些是消防車和其他車輛相撞發(fā)生了交通事故橙垢。而導(dǎo)致他們在交通事故中喪生的頭號原因你猜是什么？是沒有系安全帶伦糯。這個(gè)比例幾乎占到了事故總量的80%柜某。聽起來是不是不可思議啊敛纲？消防員平時(shí)那可是經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的喂击，怎么就把這個(gè)簡單的系安全帶疏忽了呢？這就可以用管窺效應(yīng)來解釋淤翔。你看他們在接到火警的時(shí)候翰绊，就會進(jìn)入時(shí)間稀缺的狀態(tài)，他們要在很短的時(shí)間里做好準(zhǔn)備旁壮，而且要在路上制定一些消防策略监嗜，研究火場的結(jié)構(gòu)，要計(jì)算水龍頭數(shù)量抡谐，還要預(yù)估火勢大小裁奇，這些都會導(dǎo)致一些重要但平常的事情被疏忽了。

管窺效應(yīng)會改變我們做出決策的方式麦撵，比如你平時(shí)早上可能習(xí)慣性地去跑步刽肠，但是這些天工作任務(wù)特別多溃肪，你可能會覺得跑步也沒那么重要了，趕緊把活干完最要緊音五，少跑一兩天也沒什么影響乍惊。但是從長期來看，對身體的投資是最重要的放仗，這個(gè)你肯定知道，但是在稀缺狀態(tài)下撬碟，你就會做出損害長期價(jià)值的一個(gè)決定诞挨。

再比如我們可以做個(gè)思想實(shí)驗(yàn)，現(xiàn)在你可以想一想呢蛤，除了牛奶之外惶傻，還有哪些白色的東西？你可以開動腦筋想其障，你能想出多少種银室？可能都不會超過十種，但是有一個(gè)方法可以降低這個(gè)實(shí)驗(yàn)的難度励翼，就是去掉我前面說的那個(gè)引子蜈敢，我直接問你什么東西是白色的？你可能會想到月光是白的汽抚、浪花是白的抓狭、象牙是白的、就是各種各樣的造烁。但是如果我問否过，除了牛奶之外什么是白色的，這個(gè)限定詞“牛奶”就會抑制你的想法惭蟋，你可以試一試苗桂，這就是心理學(xué)上常說的抑制。對于一個(gè)事物的過度專注會抑制競爭意識告组，就好像你生某一個(gè)人的氣煤伟，抑制作用會讓你忽略他平時(shí)所有的好處，你會越想越氣惹谐。所以稀缺會導(dǎo)致管窺效應(yīng)持偏，讓我們只關(guān)注眼前狹窄范圍內(nèi)的緊急事情，管子之外再重要你也不會去關(guān)注氨肌，也會被抑制鸿秆，從而你會一直陷入一個(gè)緊急的狀態(tài)。

第二點(diǎn)怎囚，稀缺還會導(dǎo)致借用卿叽，就是一個(gè)人習(xí)慣性地透支未來的資源桥胞。比如說信用卡，現(xiàn)在大家都特別愛用考婴，如果你也用過信用卡贩虾，那應(yīng)該有體會，這個(gè)信用卡就是個(gè)無底洞啊沥阱，你自從透支過一次之后缎罢，你手上就基本上不會再有現(xiàn)金了，每個(gè)月你剛拿到錢考杉，還沒過手捂熱就得還賬策精，一直都會處于稀缺的狀態(tài)。如果這個(gè)時(shí)候有個(gè)緊急的情況出現(xiàn)崇棠，比方說你好朋友結(jié)婚你要給一個(gè)大紅包咽袜，那這個(gè)月可就難受了，信用卡的逾期利息通常非常高枕稀。

再比如高利貸询刹，作者就發(fā)現(xiàn)，越是窮人越喜歡借高利貸萎坷，而且只要一借凹联，這個(gè)人就離破產(chǎn)基本上不遠(yuǎn)了。你可能會問食铐，難道這些人不知道這么高的利息會把自己的財(cái)務(wù)搞垮嗎匕垫？這些人當(dāng)然知道，但是和當(dāng)下他們面對的緊急狀態(tài)相比虐呻，那些都是以后的事兒象泵，他們會想以后說不定有什么轉(zhuǎn)機(jī)，通常他們都是抱著這樣的心態(tài)去借用的斟叼。

這里說到的借用不只是錢偶惠，忙碌的人在時(shí)間上也經(jīng)常會借用。就比如說這周的工作沒有做完要拖到下一周朗涩，下周的事再拖到下下周忽孽，這么一直拖會長期處在稀缺狀態(tài)里。這種狀態(tài)會讓一個(gè)人徹底忽視其他能把自己解救出來的做法谢床，比方說時(shí)間管理兄一，比如說精力管理，比如說提高工作效率识腿。長期來看出革，借用會讓一個(gè)人更加匱乏。

第三點(diǎn)渡讼，稀缺會導(dǎo)致沒有余閑骂束，就是沒有多余的時(shí)間和空間耳璧。比如你要去旅行，現(xiàn)在你手里有一個(gè)箱子展箱，你要把自己需要帶的都裝進(jìn)去旨枯，洗漱用品、幾件衣服混驰、數(shù)碼設(shè)備攀隔，還有一些小玩意兒，裝完之后你發(fā)現(xiàn)還有一些空間栖榨，然后你就可以塞進(jìn)去一些不是那么需要的東西竞慢，一些雜志、零食治泥，整個(gè)過程都很愉快和迅速。但如果說你的箱子特別小遮精，這個(gè)時(shí)候就不像前面說的那么舒服了居夹，你就開始權(quán)衡，開始比較本冲，邊裝你就邊想准脂，“我是帶這個(gè)呢，還是不帶呢檬洞？”反正沒裝幾件東西就塞不下了狸膏，為了騰空間，你可能還會把里面的東西全給拿出來添怔，然后再重新放湾戳。

就這樣反反復(fù)復(fù)地試驗(yàn)，直到你把箱子塞得滿滿的广料，這個(gè)時(shí)候你可能會說了砾脑，這樣看起來好像會更加節(jié)約空間了吧？但是你知道這個(gè)過程耗費(fèi)了多少精力和時(shí)間嗎艾杏。窮人為什么感覺生活特別累韧衣，就是這種權(quán)衡的思維過程太多，花一塊錢都得糾結(jié)比較一下购桑，花一段時(shí)間都要再考慮一下這段時(shí)間用在別的地方會不會更有效畅铭？這種思維看起來很高效，其實(shí)會讓一個(gè)人產(chǎn)生大量的心智負(fù)擔(dān)勃蜘，這些負(fù)擔(dān)會消耗注意力硕噩、消耗精力，進(jìn)一步產(chǎn)生管窺效應(yīng)元旬，讓你只注重眼前的事兒榴徐，而忽視了真正重要的事情守问。

所以有余閑在這里就變得特別重要，余閑就是我們剩余下來的坑资、沒有利用上的時(shí)間和空間耗帕。在這給你說一個(gè)作者在書中講到的故事，有一家醫(yī)院每年為手術(shù)室不夠用這個(gè)事兒特別發(fā)愁袱贮，這個(gè)醫(yī)院有32間手術(shù)室仿便，但是每年要接待的手術(shù)有3萬多次，手術(shù)室永遠(yuǎn)是排得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)脑芪。宜麄兘?jīng)常還需要接一些比較突發(fā)性的手術(shù)嗽仪。醫(yī)生們最怕這樣的事發(fā)生了，因?yàn)橐坏┯幸粋€(gè)突發(fā)事件柒莉，本來排好的日期就得往后推闻坚，醫(yī)院的醫(yī)生每天做手術(shù)，其實(shí)都是在補(bǔ)上個(gè)禮拜留下的坑兢孝，就是沒做完的手術(shù)窿凤。這樣的話，整個(gè)醫(yī)院就一直處在一種緊急的稀缺狀態(tài)跨蟹，所有人都在趕雳殊，你可以想象一下醫(yī)生長時(shí)間加班，他們也是人窗轩，他們休息不了夯秃，身體首先是扛不住了，工作效率一路下滑痢艺，失誤率也一路飆升仓洼，醫(yī)院就得為他們這個(gè)手術(shù)失誤付出高昂的補(bǔ)救費(fèi)用。那怎么解決這個(gè)問題呢堤舒？你可能會說衬潦，多修幾間手術(shù)室不就解決了嗎？但理論上植酥，你弄再多的手術(shù)室也不夠用镀岛，因?yàn)槭中g(shù)的需求永遠(yuǎn)會比手術(shù)室的資源要多得多。

到底怎么辦呢友驮？他們就請了一位顧問漂羊，幫他們出出主意，這個(gè)顧問了解了情況之后就說了一句話卸留，“這個(gè)很簡單走越，你不是有32間手術(shù)室嗎？留一間備用耻瑟，專門用來應(yīng)對突發(fā)性的手術(shù)”旨指。醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)聽了之后就不干了赏酥，我本來這個(gè)地兒就不夠用，你還非要拿出來一間閑置谆构，這不是浪費(fèi)嗎裸扶？這個(gè)顧問也沒多說什么，就說“你先試試看”搬素。結(jié)果醫(yī)院一試果真有效呵晨，手術(shù)的接診率上漲了5%，下午3點(diǎn)以后接待手術(shù)的數(shù)量下降了將近一半熬尺，手術(shù)失誤率也是大幅下降摸屠，效果是立竿見影。

這是為什么呢粱哼？這其實(shí)就是有余閑帶來的好處季二。因?yàn)檫@個(gè)顧問發(fā)現(xiàn)，醫(yī)院的手術(shù)可以分為兩種：一種是計(jì)劃之中的揭措，一種是計(jì)劃之外的戒傻，現(xiàn)在計(jì)劃中的手術(shù)已經(jīng)把手術(shù)室全占滿了，一旦出現(xiàn)計(jì)劃之外的就會影響整個(gè)手術(shù)安排的進(jìn)程蜂筹。但是改變這個(gè)進(jìn)度付出的成本醫(yī)院從來沒想過，什么成本芦倒？首先你得付經(jīng)濟(jì)成本艺挪，就是醫(yī)生的加班費(fèi)，還有醫(yī)療成本兵扬。比如說醫(yī)生要是手術(shù)失誤導(dǎo)致了醫(yī)療事故麻裳，醫(yī)院就得賠。還有就是效率成本器钟，醫(yī)生每天加班加點(diǎn)地工作津坑，每一次手術(shù)都比上一次用的時(shí)間更長、效率更差傲霸，這種成本算下來就是一筆巨大的賬疆瑰。看完了這些成本之后你就會發(fā)現(xiàn)昙啄，手術(shù)室的稀缺并不是空間的稀缺穆役，而是沒有能力用現(xiàn)有的手術(shù)室來處理緊急情況梳凛，那解決的辦法就是留一間出來十性，這樣突發(fā)性的手術(shù)就不會影響日常的排期拢肆。上面咱們提到的所有成本就可以全省了，醫(yī)院也會從這種稀缺狀態(tài)里跳出來，可以有條不紊地工作。其實(shí)這種狀態(tài)和負(fù)債累累的窮人特別像稳懒，窮人的抗風(fēng)險(xiǎn)能力特別低，一有個(gè)風(fēng)吹草動就會進(jìn)入稀缺狀態(tài)。比如說每個(gè)月的錢都是還上個(gè)月欠的債辖佣，這么一來藕施，成本其實(shí)是巨高無比矛市。

實(shí)際上很多系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)都要靠一定的余閑，不知道你見沒見過以前的磁帶诲祸，磁帶上面最后會留下一節(jié)空白浊吏，這樣才能保證整段磁帶不會被扯斷，這個(gè)磁帶才有更長的壽命救氯；比如洗衣機(jī)找田，你裝得太滿它也轉(zhuǎn)不動，一定要留一部分的空間它才可以轉(zhuǎn)起來着憨；再比如路上的汽車墩衙，如果說道路的占有率超過了85%，堵車的概率是百分之百的甲抖，只要這個(gè)車多到一定程度就一定會堵車漆改，因?yàn)橹灰幸粋€(gè)司機(jī)踩一腳剎車，那后面所有司機(jī)都會停下來准谚。所以任何系統(tǒng)留一定的余閑都非常重要挫剑，它不是對資源的浪費(fèi)，而是讓系統(tǒng)更加高效運(yùn)轉(zhuǎn)的保證柱衔。

從這個(gè)角度來說樊破，稀缺的本質(zhì)就是沒有余閑，余閑可能會讓一個(gè)人的效率不是那么高秀存，但是它帶來的正向收益卻是非常高的，它是一種奢侈的心理享受羽氮。一種讓我們面對生活的瑣事不需要權(quán)衡或链，犯了錯誤也無所謂的奢侈享受，這種享受對一個(gè)人的幸福感是至關(guān)重要的档押。就像梭羅說過澳盐，一個(gè)人的富有程度與他能舍棄之物的數(shù)量成正比。

第四點(diǎn)令宿，也是最重要的一點(diǎn)叼耙，稀缺會引發(fā)帶寬的不足。什么叫帶寬呢粒没？帶寬是我們的計(jì)算能力筛婉、關(guān)注能力、決策能力、執(zhí)行能力和抵制誘惑能力的統(tǒng)稱爽撒。我們從處理日常的事情到思考問題都需要帶寬入蛆，你可以把帶寬想象成一條高速公路，這條路有一定的寬度硕勿，而且同時(shí)行駛車輛的數(shù)量是有限的哨毁，一般能并排開七輛車，也就是說我們平時(shí)最多只能關(guān)注七件事源武。如果說超過了七件事就會引起帶寬負(fù)擔(dān)扼褪，這條路也會擁堵，所有車的行駛速度都會下降粱栖，嚴(yán)重的時(shí)候還會有車禍话浇。

你可能會問绰沥，為什么就是七件事炸站？八件事行不行？其實(shí)也行省古，就是一個(gè)大概的推算跋核，你仔細(xì)想想岖瑰，我們手機(jī)上經(jīng)常打開的手機(jī)應(yīng)用是不是經(jīng)常不超過七個(gè)？你經(jīng)常交往的聯(lián)系人是不是也不會超過七個(gè)砂代？經(jīng)常去的地方也不會超過七個(gè)蹋订？“七”通常是人類認(rèn)知所能承受的一個(gè)臨界點(diǎn)。超過這個(gè)數(shù)字刻伊，一個(gè)人就會產(chǎn)生嚴(yán)重的帶寬負(fù)擔(dān)露戒，這個(gè)時(shí)候就會感覺精力不夠用。我們都知道捶箱，大腦一次只能處理一件事兒智什，有七件事情要處理時(shí)，就會感覺精力不夠用丁屎，有疲憊和無力的感覺荠锭。如果進(jìn)入到了稀缺狀態(tài)，帶寬會進(jìn)一步縮小晨川，就是高速公路會進(jìn)一步變窄证九，就像我們前面說的，進(jìn)入專注的狀態(tài)只關(guān)注一件緊急的事情共虑。而窮人之所以窮愧怜，很大程度上就是因?yàn)閹挷蛔悖麄兺ǔ鲆曇恍┖苤匾氖虑椤?/p>

再給你舉個(gè)例子妈拌，比如全世界2.85億人患有糖尿病拥坛，糖尿病現(xiàn)在基本上可以治了，雖然說不能徹底根除，但是不會要人命渴逻。為什么每年還有大量的人死于糖尿布驳场？原因很簡單惨奕，就是這些人沒有按時(shí)服藥雪位。包括一系列其他的病都一樣，大多數(shù)時(shí)候都是因?yàn)榛颊卟话磿r(shí)服藥才引發(fā)的嚴(yán)重后果梨撞，研究還發(fā)現(xiàn)雹洗，窮人在這個(gè)比例中占大多數(shù)，越窮的人越不按時(shí)服藥卧波。再比如时肿，農(nóng)民都知道定時(shí)除草可以大幅度提高農(nóng)作物的產(chǎn)量，但是全世界的貧困地區(qū)農(nóng)民往往就是不除草港粱，你說這些人懶嗎螃成？也不是，他們要提前種種子查坪、澆花施肥寸宏，這些人往往整天非常忙，可就是在能夠大幅度提高收入的除草這個(gè)小事兒上不愿意做偿曙。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)窮人還有很多方面的不足氮凝，比如說美國的窮人普遍更胖，他們也不怎么讓孩子接受教育望忆，不會去買保險(xiǎn)罩阵，也不會打疫苗，不會定期儲蓄启摄，更不會投資稿壁。難道是這些人不知道做這些事很重要嗎？你要問他們歉备，他們也會認(rèn)為這些事很重要傅是，但是并不緊急，他們只關(guān)注緊急的事情威创。這些問題其實(shí)都可以用帶寬來解釋落午，窮人的帶寬更窄谎懦，他每天遇到的事會占據(jù)大多數(shù)的帶寬肚豺，就沒有精力去關(guān)注長期來說很重要的事了。他每天都會為生計(jì)焦頭爛額的界拦，這里要怎么省錢吸申，那個(gè)東西要不要有特價(jià)，房租快到期了沒有錢怎么辦，明天要交任務(wù)了時(shí)間來不及了又怎么辦截碴。簡單地說梳侨，他們的心被占得滿滿的，根本就沒有余閑去想一想怎樣才能擺脫這種困境日丹。

帶寬的不足還會引起他們認(rèn)知能力的下降走哺，比如作者就做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，有一撥實(shí)驗(yàn)者第一次測試哲虾，讓他們什么都不想地去做測試題丙躏，第二次測試提前對他們進(jìn)行誘導(dǎo)，讓他們想一想自己的經(jīng)濟(jì)狀況束凑，讓他們關(guān)注自己缺乏的東西晒旅。這兩組測試結(jié)果顯示，第一組的分?jǐn)?shù)要高很多汪诉，基本上是第二組的兩倍废恋，這就表明帶寬不足會影響智力水平。

我們提到的這個(gè)帶寬幾乎支撐了我們各種各樣的行為扒寄，我們用帶寬去判斷別人的面部表情鱼鼓，控制情感和沖動，我們用帶寬讀書旗们、進(jìn)行思考蚓哩。如果帶寬不足就會進(jìn)入一種游離的遲鈍狀態(tài)。你可以想一下上渴，你要是正在跟一個(gè)人說話岸梨，這個(gè)人一邊和你說話一邊上網(wǎng)，你還不知道他忙什么稠氮，他和你說話總是心不在焉的曹阔，你什么感覺？你會不會想這個(gè)人是不是冷淡隔披，不正常赃份，不尊重人？他肯定給你留下這樣的印象奢米。作者和很多窮人對話的時(shí)候都發(fā)現(xiàn)了這個(gè)現(xiàn)象抓韩，這些人晚上睡不好，自控能力更差鬓长，遇到難題的時(shí)候更喜歡抽煙喝酒谒拴，讓自己陷入更大的麻煩中。所以窮人不服藥涉波、不除草英上、不買保險(xiǎn)炭序、不儲蓄和不投資，都是因?yàn)樗麄儾恢匾曔@些事情苍日，窮人真正缺的不是時(shí)間惭聂、不是金錢，而是帶寬相恃。他們需要有一定的注意力去關(guān)注真正的長期規(guī)劃辜纲，去學(xué)習(xí)新的技能，去定期理財(cái)拦耐，這樣才能最終跳出稀缺的怪圈侨歉。

從前面這四點(diǎn)，我們可以清楚地看出稀缺陷阱是怎么形成的揩魂。對窮人來說幽邓，因?yàn)闆]有錢，所以注意力全部要集中在錢上火脉，大腦里所有的事兒都和錢有關(guān)牵舵，各種各樣關(guān)于錢的事兒讓這個(gè)帶寬變得不足，謙虛變得沖動倦挂，失去控制畸颅，導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，做出更多錯誤的決定方援，比如借用没炒、比如透支，最后進(jìn)入還債的無限循環(huán)犯戏。對于時(shí)間上的窮人來說送火，因?yàn)闆]有時(shí)間，需要關(guān)注的東西又太多先匪，這樣會導(dǎo)致帶寬不足种吸，大腦中反映的都是那些沒有做完的、緊急的事兒呀非，這樣會一直處在一個(gè)很趕的狀態(tài)坚俗，從而更容易出現(xiàn)錯誤的決定。最后又會覺得時(shí)間更加稀缺岸裙，這就是一個(gè)惡性循環(huán)猖败。

第三部分

簡單來說，太在意什么就往往會局限自己的眼光降允，造成惡性的循環(huán)恩闻，反而更不容易得到，這就是我們平常常說的拟糕，你越想簡單來說判呕，太在意什么就往往會局限自己的眼光，造成惡性的循環(huán)送滞，反而更不容易得到侠草，這就是我們平常常說的，你越想賺錢你越賺不到錢犁嗅。相反边涕，你要是把目光放在別人的需求上，盡力去服務(wù)別人反而更容易賺到錢褂微。對于稀缺來說功蜓，就像一個(gè)人開心了會笑，生氣了會發(fā)脾氣一樣宠蚂，一旦進(jìn)入稀缺狀態(tài)式撼，就不可避免地會帶來一系列的惡性循環(huán)，怎么避免進(jìn)入這樣的狀態(tài)呢求厕？作者給我們支了三招：節(jié)約帶寬著隆、留有余閑、設(shè)置提醒呀癣。

咱們先看第一個(gè)美浦，節(jié)約帶寬要怎么節(jié)約？就是減少日常生活中需要做決定的瑣事项栏。就像扎克伯格一樣浦辨，每天都穿一樣的衣服，這樣就減少了選擇的麻煩沼沈。生活中這樣權(quán)衡式的思維越少越好流酬，至少不要為了幾塊錢斤斤計(jì)較，也不要為了省幾塊錢去浪費(fèi)大把的時(shí)間列另，不要老想著自己缺的東西康吵，把注意力放在真正值得的事情上，集中在可以長期積累的事情上访递，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法晦嵌。

第二個(gè)，留有余閑拷姿。再沒有錢也要留一小部分出來投資惭载，可以定期儲蓄，也可以投資在學(xué)習(xí)上响巢，提高自己的技能和認(rèn)知水平描滔，盡量不要透支、不要借用踪古，不到萬不得已不要借高利貸含长。時(shí)間上再緊張也不要透支未來的時(shí)間券腔，當(dāng)天的工作當(dāng)天完成，時(shí)刻要記得未來還有未來的事情要做拘泞。還有就是纷纫，別把自己的工作排得太滿，按時(shí)的休息是讓自己保持持續(xù)高效必須要做的事情陪腌，定期讓自己放空一會兒辱魁，無所事事一會兒，這可不是浪費(fèi)時(shí)間诗鸭，它會拓寬一個(gè)人的帶寬染簇，就好像剛才我們說的那個(gè)醫(yī)院的例子一樣，犧牲休息的時(shí)間付出的成本可是巨高無比的强岸。

第三個(gè)锻弓，設(shè)置提醒。窮人通常帶寬負(fù)擔(dān)太重蝌箍，常常忽視了重要但不緊急的事情弥咪，那設(shè)置提醒就是非常重要的，可以把重要的事情拉回到視野當(dāng)中引起重視十绑。比如你要健身聚至，你就要設(shè)置好時(shí)間定時(shí)提醒，你要存錢那就想辦法讓工資卡里的錢自動劃出去一部分進(jìn)行儲蓄本橙，讓忽視變成默許扳躬，這樣就能自動地讓生活慢慢地向好的方向發(fā)展。

總結(jié)

我們來總結(jié)一下甚亭，這本書給出了一個(gè)概念贷币，稀缺是一種心態(tài)，一旦有了這種心態(tài)就會掉進(jìn)稀缺陷阱里亏狰，讓我們產(chǎn)生管窺效應(yīng)役纹，就是只關(guān)注緊急的東西，而忽視重要的東西暇唾。它會讓我們沒有余閑促脉，讓自己的工作、生活缺乏彈性策州，而且它會讓我們?nèi)菀捉栌萌澄叮ネ钢磥淼馁Y源，它還會減少我們的帶寬够挂，增加做出錯誤決定的幾率旁仿，最終讓我們進(jìn)入一個(gè)稀缺怪圈的惡性循環(huán)。如果想跳出這個(gè)怪圈孽糖，方法有三個(gè)：一是節(jié)約帶寬枯冈，減少權(quán)衡式的思維毅贮；二是留有余閑，讓自己的效率更高尘奏；三是設(shè)置提醒滩褥，讓重要的事情及時(shí)出現(xiàn)在視野當(dāng)中。

說到底罪既，稀缺是一種心態(tài)，窮人和富人的根本區(qū)別是對資源的運(yùn)用和對自身能力高低的區(qū)別铡恕。有時(shí)候一點(diǎn)點(diǎn)心態(tài)的改變琢感，生活節(jié)奏的一點(diǎn)點(diǎn)調(diào)整就會像多米諾骨牌一樣引發(fā)連鎖效應(yīng)，讓自己的生活從惡性循環(huán)倒向良性循環(huán)探熔，關(guān)鍵就在于想不想擺脫窮人思維驹针。稀缺的資源一點(diǎn)都不可怕，這個(gè)世界不缺資源诀艰，最可怕的是稀缺心態(tài)柬甥。