? ? ? ? ? 調(diào)整的一周拓瞪，本周沒有回家，一直在外地上班助琐，心里有種讓人莫名的傷感祭埂，導致工作也不能很好的去執(zhí)行，印證一句話兵钮，沒有好的適度休息蛆橡，怎么能把工作做好，細細想想這就是一個借口掘譬，還是自己的問題泰演，不夠重視和努力，導致項目的延期葱轩，這可能也與項目困難程度有關(guān)睦焕，因為把之前的信譽度全部用完了。
? ? ? ? 沒有辦法只能繼續(xù)調(diào)整措施盡量去溝通了靴拱，而且是逼著去和別人溝通……明天上午繼續(xù)垃喊，必須有結(jié)果，實在沒有辦法就直接談了袜炕。需要簡單緊解決本谜。
? ? ? ? 踐行的目標執(zhí)行分解進行檢視，上周星期天完成了半馬的陪伴偎窘，本周前幾天一直在進行適度恢復(fù)乌助，正式的跑步從星期五重新開始，跑完下來陌知，感覺自己休息的還可以眷茁，跑完步一點感覺都沒有，就是沒有疲勞期纵诞，同時自己的跑步頻率和速度比以前快了不少，現(xiàn)在5公里跑步下來培遵，全部在6分鐘以內(nèi)浙芙，速度還能保持的非常好登刺，同時本周只完成了兩次的跑步計劃，所以這周公里數(shù)肯定會有提升嗡呼，這也是適應(yīng)的效果纸俭，同時個人配速應(yīng)該有大幅度提升，還是相信團隊堅持的力量南窗。
? ? ? 看到速度的提升揍很，感覺就是自己的進度，持續(xù)努力吧万伤！
? ? ? 這周的都是進度感覺明顯提快了窒悔，主要還是直接一直在努力的去完成，相信本月3本書的計劃應(yīng)該可以是趕上來的敌买，沒有辦法简珠，一步步去努力的完成，目前已經(jīng)都第二本虹钮，每天堅持看40-60葉的書都與我又是一大進步聋庵。
? ? ? 讀書計劃如果離開了我們…目前我最基于調(diào)整的開始大家的早睡.
