剛過去的2021年沛简，真可謂是明星夫妻離婚的“高峰期”齐鲤。很多曾被粉絲們看好的金童玉女，卻在2021年選擇了各奔東西椒楣，讓粉絲們感到既意外又惋惜给郊。
娛樂圈中的愛情，可以用風(fēng)云變幻捧灰，捉摸不定來形容淆九。作為公眾人物，他們的私生活難免被放大毛俏，相愛的時(shí)候轟轟烈烈吩屹，分手的時(shí)候沸沸揚(yáng)揚(yáng)。
拋開明星的光環(huán)拧抖，他們其實(shí)也是和我們一樣的普通人煤搜，也需要面對(duì)平凡生活中的柴米油鹽。他們選擇分手的原因除了有可能存在利益上的糾葛唧席，絕大多數(shù)都是因?yàn)椤叭烁裉刭|(zhì)”的不同擦盾。
那么何為“人格特質(zhì)”呢？ 它到底是如何影響著我們與另一半相處的淌哟？我們又應(yīng)該如何正確處理與另一半的關(guān)系迹卢？
在《如何擁抱一只刺猬》一書中，三位作者段鑫星徒仓、李文文腐碱、趙亞平從心理學(xué)底層原理出發(fā)，分析了9種典型的人格特征掉弛，并結(jié)合該種人格類型者為主人公的愛情故事症见，通過理論聯(lián)系事例的方法，讓我們學(xué)會(huì)認(rèn)清自己和辨別對(duì)方的人格特質(zhì)殃饿，通過調(diào)整自己的心理狀態(tài)和行為方式營造更加和諧的親密關(guān)系谋作。
兩個(gè)相愛的人就好像兩只刺猬，既期待靠近彼此乎芳，又擔(dān)心互相傷害遵蚜。然而決定親密關(guān)系質(zhì)量的，卻是不同的“人格特征”奈惑，人格便是愛情的底色吭净。
一、何為“人格特質(zhì)”肴甸？
人格就是我們的心理面貌寂殉，它源于個(gè)體自身的穩(wěn)定的行為方式和內(nèi)部心理過程。說白了就是每個(gè)人的性格特點(diǎn)加上對(duì)情緒的控制和表達(dá)雷滋。
人格雖然有來自于遺傳的部分不撑，但更多的是受到原生家庭的教養(yǎng)方式文兢、成長環(huán)境及社會(huì)文化等因素的綜合影響晤斩。但不可否認(rèn)的是焕檬，童年及年少時(shí)期的經(jīng)歷是構(gòu)成我們?nèi)烁竦闹匾M成部分。正如心理學(xué)家榮格所說：“人終其一生都在整合童年時(shí)形成的性格澳泵∈涤蓿”
二、9種典型的人格特質(zhì)：
為了更好地理解自己和戀人的行為模式兔辅、處事風(fēng)格腊敲、愛情表達(dá)方式，我們可以通過分析人格特質(zhì)的方法來深入了解他人维苔。
在書中作者列出了9種人格特質(zhì)碰辅，都是比較有代表性而且比較極端的，它們分別是：自戀型人格介时、表演型人格没宾、偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格沸柔、回避型人格循衰、依賴型人格、邊緣型人格褐澎、抑郁型人格会钝、反社會(huì)型人格。
它們的特點(diǎn)如下：
自戀型刺猬：通過“追逐”和“馴服”來控制對(duì)方和滿足自己的需求工三，過度夸大自我價(jià)值迁酸，對(duì)別人冷漠。
表演型刺猬：表現(xiàn)是他們唯一的“主業(yè)”俭正，戲劇化且情緒化胁出，不能忍受無聊，喜歡的和追求被他人注視的感覺段审。
偏執(zhí)型刺猬：多疑而警惕全蝶，往往自以為是固執(zhí)己見，常自命不凡寺枉，卻又極度自卑抑淫。
強(qiáng)迫型刺猬：喜歡用自己的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判他人，是“程序化”和“規(guī)則”的“細(xì)節(jié)控”姥闪，追求完美始苇，不允許絲毫差池。
回避型刺猬：自尊心很強(qiáng)但自信心很弱筐喳，容易悲觀逃避催式，害怕被拒絕函喉，傾向于與他人保持距離。
依賴型刺猬：喜歡被保護(hù)和被呵護(hù)荣月，既黏人又順從管呵。
邊緣型刺猬：情緒多變，行為時(shí)常比較極端哺窄，自己或他人常受到陰晴不定的情緒所困擾捐下。
抑郁型刺猬：極度自悲，害怕失去萌业】澜螅總是將錯(cuò)誤歸于自己，認(rèn)為自己不夠好生年、有缺陷婴程、一切自作自受。
反社會(huì)型刺猬：充滿攻擊性抱婉，以愛之名操控档叔，沖動(dòng)，暴力授段，不可理喻蹲蒲。
以上這9種人格特質(zhì)雖然并不能完全概括所有的人格類型，但足以讓我們見到了“人間奇葩”們的樣子侵贵。我們也并不期待自己或身邊的人是這9種人格類型中的任何一種届搁。但是我們每個(gè)人身上，都可能或多或少地傾向于其中的一種或幾種窍育。而親密關(guān)系中容易的任何問題卡睦，大概率都是以上這些人格傾向所帶來的。
因此漱抓，我們可以通過這本心理學(xué)自助書籍表锻，逐一去了解每種人格特質(zhì)的特征和表現(xiàn)，同時(shí)對(duì)照自己以及伴侶的日常行為和心理狀態(tài)乞娄，就可以更好地了解自己和他人瞬逊，這也就是心理學(xué)最重要的意義所在。
三仪或、通過分析人格特質(zhì)确镊，更加了解自己和對(duì)方
書中有這樣一句話，一語道破了人格特質(zhì)與建立親密關(guān)系之間的重要關(guān)聯(lián)：
人格是一面鏡子范删，我們遇到的愛人往往是自我這面鏡子的投射蕾域，我們選擇的戀人反映了我們的需求，以及我們內(nèi)心的恐懼到旦；“你是誰旨巷，你就會(huì)遇到誰”巨缘，是我們的人格讓彼此相互吸引。
好的親密關(guān)系是一種依戀性的聯(lián)結(jié)采呐，是伴侶之間的長期的若锁、持久的相互照料、相互滋養(yǎng)懈万、相互扶持拴清。共同成長讓彼此變得更好靶病。愛是療愈師会通，也是營養(yǎng)師，如果我們真的能遇到好的愛情娄周，我們就能透過愛的濾鏡涕侈，遇見更好的自己。
因此想要擁有一段和諧甜蜜煤辨，長久而穩(wěn)定的親密關(guān)系裳涛，可以按以下三步做：
首先，了解自己的人格特質(zhì)
我們?cè)谶x擇伴侶的時(shí)候众辨，可能會(huì)不經(jīng)意間將自己內(nèi)在的需求投身到對(duì)方身上端三，將之做為選擇另一半的標(biāo)準(zhǔn)，但是這可能正是我們自身的人格特質(zhì)在作祟鹃彻，實(shí)際上我們是在補(bǔ)償童年時(shí)未被滿足的需求郊闯。
比如我們自身的人格特質(zhì)更偏向于回避型，抑郁型或依賴型蛛株，就有可能被自戀型团赁，表演型的人輕易俘獲，甚至成為反社會(huì)型人的獵物谨履。如果不清楚這一點(diǎn)欢摄，就可能輕易憑借直覺或?qū)Ψ降囊粫r(shí)殷勤做出判斷，此后卻追悔莫及笋粟。
因此了解自己的人格特質(zhì)怀挠，對(duì)于單身狗們的意義重大，這可以讓自己在將來與另一半的交往過程中害捕，避免那些有可能會(huì)讓對(duì)方感覺到不快的行為绿淋，在日常生活中不斷修正自己的心態(tài)，積極克服心理因素的影響吨艇。
而對(duì)于已婚的人躬它，通過對(duì)自己人格特質(zhì)的覺察，了解自己的情感表達(dá)方式东涡，如果在溝通過程中出現(xiàn)問題冯吓，先從自己身上找原因并去積極改變倘待，真正將建立親密關(guān)系的過程，看做是對(duì)自我的補(bǔ)充和重塑组贺，讓自己成為一個(gè)更好的人凸舵。
其次，不要急于相信眼前看到的東西
“情人眼里出西施”是每一個(gè)處于熱戀中的人都會(huì)經(jīng)歷的一種心理狀態(tài)失尖，在這個(gè)過程中啊奄，戀人的任何行為都會(huì)被我們當(dāng)作是積極的訊號(hào)。甚至是他們的任何缺點(diǎn)掀潮，在我們的眼里也如此完美菇夸。
正是這樣的心理，會(huì)讓熱戀中的人們迷失在彼此的溫柔鄉(xiāng)中仪吧。自戀型人格和表演型人格所表現(xiàn)出的無微不至和細(xì)心呵護(hù)庄新，甚至是反社會(huì)型人的別有用心，都會(huì)被誤認(rèn)為是對(duì)方的真情實(shí)意薯鼠，在短時(shí)間的交往中是無法被察覺到的择诈。
因此，既然人格特質(zhì)是需要通過長期觀察和分析才能得出的出皇，那么我們一定不要急于相信眼著看到的東西羞芍，需要在一定程度上保持理性，盡量和對(duì)方多一些相處時(shí)間郊艘，并通過他日常表現(xiàn)出來的細(xì)節(jié)去分析荷科。比如可以和他共同經(jīng)歷一些事情，多安排一些旅行暇仲，如果有機(jī)會(huì)多跟他的朋友親人接觸步做。
通常一個(gè)人的人格特質(zhì)是固定的，是裝不出來的奈附。即使裝全度，他也不可能長期裝下去，早晚會(huì)顯現(xiàn)出他們的本來面目斥滤，所以一開定要通過長時(shí)間的交往去分析對(duì)方的人格類型偏向于哪種将鸵，這種人格特質(zhì)有什么特點(diǎn)和注意事項(xiàng)等等，就可以更容易地做出判斷佑颇。那么這種人格特質(zhì)下他們的戀愛模式和缺點(diǎn)顶掉，也可以一目了解。
第三挑胸，理解對(duì)方痒筒，共同努力
書中所介紹的9種人格特質(zhì)都是比較極端的，在實(shí)際生活中可能完全符合的人也并不多，但是如果你已經(jīng)是這類親密關(guān)系的局中人和受傷者簿透，也請(qǐng)不要放棄改善這段親密關(guān)系的希望移袍。
畢竟人格特質(zhì)的形成，主要是由于孩子在幼年時(shí)心里方面的需求沒有得到滿足老充，比如被關(guān)愛的需求葡盗，被指導(dǎo)的需求，被認(rèn)可的需求啡浊，有的孩子因?yàn)殚L期得不到父母或家人的關(guān)注觅够、理解和照顧，在人格的發(fā)展上就會(huì)有缺陷巷嚣，這并不是他自己造成的喘先，他也是受害者。
那么如果他的另一半也選擇拋棄他涂籽，那么他豈不是又要經(jīng)歷一次痛苦和失去苹祟？也許在短時(shí)間內(nèi)改變對(duì)方可能并不容易砸抛，但是只要處于這段關(guān)系中的另一方先試圖改變自己的態(tài)度和對(duì)待他們的方式评雌，說出自己的需要，用他們能接受的方式去溝通直焙，在時(shí)間的作用之下景东，是有可能改善親密關(guān)系的，所以不要輕言放棄奔誓。
當(dāng)然斤吐，如果對(duì)方的態(tài)度和行為已經(jīng)對(duì)對(duì)方造成了威脅和傷害，那還是盡早遠(yuǎn)離的好厨喂。
結(jié)語：運(yùn)用人格特質(zhì)分析法和措，處理人際交往中的問題
這本書從心理學(xué)層面介紹了9種人格類型，讓我們了解自己蜕煌，了解他人派阱。
人是一種社會(huì)動(dòng)物，除了親密關(guān)系這種特殊的關(guān)系斜纪，其它關(guān)系如親屬關(guān)系贫母，親子關(guān)系、同事關(guān)系盒刚、朋友關(guān)系以及同學(xué)關(guān)系等腺劣，我們同樣可以運(yùn)用人格特質(zhì)分析法，通過判斷一個(gè)人的人格特質(zhì)因块，了解到他們的行為方式橘原，優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等，以及我們應(yīng)該如何與他們相處，如何溝通等趾断。
所以這本書中的可貴之處寨辩，是傳遞給我們一種通過分析“人格特質(zhì)”來了解他人的思維方式，同時(shí)作者在每一章中都介紹了如何與不同人格類型的人相處之道歼冰，讓我們?nèi)穗H交往中可以知己知彼靡狞，游刃有余，隔嫡。
