1. 晚上學(xué)習(xí)后立刻睡覺(jué)，睡眠中REM階段對(duì)鞏固人的記憶力有著非常重要的作用，第二天醒來(lái)時(shí)拨齐，對(duì)這些知識(shí)的印象會(huì)非常深刻。
2. 做作業(yè)不要做一會(huì)兒玩一會(huì)兒昨寞，這樣每次重新開(kāi)始做作業(yè)瞻惋，都需要浪費(fèi)時(shí)間在“大腦熱身”上，應(yīng)該部分簡(jiǎn)單作業(yè)都集中在一起完成援岩，然后就可以休息更長(zhǎng)時(shí)間歼狼。
3. 多喝水，脫水是最快的讓人覺(jué)得疲勞的方式享怀。
4. 注意力的閾值是可以提高的蹂匹，經(jīng)常逼自己一把，每次可集中注意力的時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)凹蜈。
5. 過(guò)大的情緒起伏會(huì)影響學(xué)習(xí)限寞，要控制自己的情緒保持平和，難以保持的時(shí)候嘗試深呼吸和跑步仰坦。
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