香油女王私房菜101篇:涼拌苦瓜怎么做好吃咏雌?

2017年5月3日 ?星期三 ?長(zhǎng)沙 ?晴

我是日記星球96號(hào)星寶寶陶春玲绽昏,正在參加孫老師的日記星球21天蛻變之旅和21天親子英語(yǔ)啟蒙的學(xué)習(xí)把还,這是我的第101篇原創(chuàng)日記,2017年是4次元年,一切事物的顯化都非车趼模快安皱,如果你也想蛻變,就快快加入我們吧艇炎!


涼拌苦瓜是著名的印度菜酌伊,具有降低血糖、消毒利尿缀踪、殺菌清熱等作用居砖。

1、消炎退熱:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲驴娃,健脾開(kāi)胃奏候;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,有利尿活血唇敞、消炎退熱蔗草、清心明目的功效;

2.防癌抗癌:苦瓜蛋白質(zhì)成分及大量維生素C能提高機(jī)體的免疫功能疆柔,使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用咒精。苦瓜汁含有某種蛋白成分旷档,能加強(qiáng)巨噬能力模叙,臨床上對(duì)淋巴肉瘤和白血病有效;從苦瓜籽中提煉出的胰蛋白酶抑制劑鞋屈,可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶范咨,阻止惡性腫瘤生長(zhǎng)。

3.降低血糖:苦瓜的新鮮汁液谐区,含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)湖蜕,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品宋列。

苦瓜對(duì)半切開(kāi)昭抒,去掉苦瓜瓤,再切成均勻的薄片炼杖。


鍋里放上一勺鹽灭返,把苦瓜片,紅椒絲坤邪,放鍋里焯水熙含,2分鐘后翠綠翠綠的,撈出來(lái)艇纺。


倒在漏盤里瀝干水份怎静。


蔥白切絲放水里泡一下邮弹。這個(gè)原本是泡一下把蔥白泡卷的,但因?yàn)榍械么罅诵酒福詻](méi)起到作用腌乡。


大蒜切沫,用生抽夜牡,醋与纽,小磨香油調(diào)味。


瀝干水份的苦瓜裝盤塘装,把調(diào)好的料淋在上面急迂。這樣一盤涼拌苦瓜就做好了。夏天最適合吃涼拌菜了蹦肴。你做了嗎僚碎?


最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市冗尤,隨后出現(xiàn)的幾起案子听盖,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖裂七,帶你破解...
    沈念sama閱讀 216,651評(píng)論 6 501
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件皆看,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡背零,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)腰吟,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 92,468評(píng)論 3 392
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)徙瓶,“玉大人毛雇,你說(shuō)我怎么就攤上這事≌煺颍” “怎么了灵疮?”我有些...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 162,931評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)壳繁。 經(jīng)常有香客問(wèn)我震捣,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么闹炉? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 58,218評(píng)論 1 292
  • 正文 為了忘掉前任蒿赢,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上渣触,老公的妹妹穿的比我還像新娘羡棵。我一直安慰自己,他們只是感情好嗅钻,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,234評(píng)論 6 388
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布皂冰。 她就那樣靜靜地躺著店展,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪灼擂。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上壁查,一...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 51,198評(píng)論 1 299
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音剔应,去河邊找鬼。 笑死语御,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛峻贮,可吹牛的內(nèi)容都是我干的。 我是一名探鬼主播应闯,決...
    沈念sama閱讀 40,084評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼纤控,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼!你這毒婦竟也來(lái)了碉纺?” 一聲冷哼從身側(cè)響起船万,我...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 38,926評(píng)論 0 274
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎骨田,沒(méi)想到半個(gè)月后耿导,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,341評(píng)論 1 311
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡态贤,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,563評(píng)論 2 333
  • 正文 我和宋清朗相戀三年舱呻,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片悠汽。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,731評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡箱吕,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出柿冲,到底是詐尸還是另有隱情茬高,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 35,430評(píng)論 5 343
  • 正文 年R本政府宣布假抄,位于F島的核電站怎栽,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏慨亲。R本人自食惡果不足惜婚瓜,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,036評(píng)論 3 326
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望刑棵。 院中可真熱鬧巴刻,春花似錦、人聲如沸蛉签。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 31,676評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至柠座,卻和暖如春邑雅,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背妈经。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書人閱讀 32,829評(píng)論 1 269
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工淮野, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人吹泡。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 47,743評(píng)論 2 368
  • 正文 我出身青樓骤星,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親爆哑。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子洞难,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,629評(píng)論 2 354

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 倒排索引(英語(yǔ):Inverted index),也常被稱為反向索引揭朝、置入檔案或反向檔案队贱,被用來(lái)存儲(chǔ)在全文搜索下某個(gè)...
    常圓閱讀 10,563評(píng)論 0 1
  • 加入《007柱嫌,不寫就出局》,一晃就2個(gè)多月敌卓,每個(gè)月7的倍數(shù)交一篇稿慎式,讓我清晰的知道時(shí)間在一天一天甚至以每小時(shí)每分鐘...
    Candy周_踐行閱讀 350評(píng)論 2 0
  • 一瘪吏、提問(wèn),讓你的課堂更有活力蜗巧,更有實(shí)效掌眠。 某一所小學(xué)新學(xué)期來(lái)了兩位語(yǔ)文老師。他們都熱愛(ài)教育事業(yè)幕屹。他們都有著很好的語(yǔ)...
    貓媽聊教育閱讀 300評(píng)論 0 4
  • 在互加兩周歲之際蓝丙,南和縣教育局翟振龍局長(zhǎng)等領(lǐng)導(dǎo)安排縣教研室白建莊主任、盧海芹副主任(河北省盧海芹名師工作室...
    河北南和劉志玉閱讀 1,137評(píng)論 1 3
  • 秋蘭兮麋蕪望拖,羅生兮堂下渺尘。 綠葉兮素華,芳菲菲兮襲予说敏。 夫人自有兮美子鸥跟,蓀何以兮愁苦? 秋蘭兮青青,綠葉兮紫莖。 滿...
    水仙已乘鯉閱讀 332評(píng)論 0 0