2016年是我最大改變的一年蕉汪。
這一年，我從一個(gè)“懶癌患者”逞怨，變?yōu)橐粋€(gè)喜歡上運(yùn)動(dòng)與登山的“健身愛好者”。
從一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)宅男”福澡，變?yōu)橐粋€(gè)愛上讀書與寫作叠赦，勵(lì)志減肥的“上進(jìn)青年”。
其實(shí)促使我改變革砸，首先得感謝簡書這個(gè)平臺(tái)除秀。從2016年1月開始關(guān)注簡書，就喜歡簡書里關(guān)于讀書寫作與運(yùn)動(dòng)健身方面的文章算利。是簡書里各種作者的文章與觀點(diǎn)册踩，激勵(lì)著我必須做出改變了，告誡我再也不能這么渾渾噩噩的混日子了效拭。
于是從2016年開始暂吉，我開始慢慢改變，開始了讀書缎患、寫作慕的、健身的自律生活。
01 ?關(guān)于讀書
其實(shí)對(duì)于文科出身的我來說挤渔，讀書一直是我最大的興趣與愛好肮街。
從小學(xué)開始，就喜歡看書判导。那時(shí)候因?yàn)闋敔敺浅Ｏ矚g看武俠小說嫉父，于是家里就有各種武俠小說沛硅，很小就接觸了金庸、古龍绕辖、臥龍生稽鞭、梁羽生這些武俠大師，這應(yīng)該最我對(duì)讀書感興趣的最早啟蒙了引镊。
后來上中學(xué)喜歡各種文學(xué)名著朦蕴，大學(xué)涉獵范圍更廣了，各種文史哲弟头、營銷經(jīng)管類的書籍都是我的最愛吩抓。尤其是大學(xué)里最喜歡看各種經(jīng)濟(jì)管理和營銷廣告類的書籍。這一方面的興趣與愛好赴恨，使得我大學(xué)畢業(yè)后從事了營銷策劃類相關(guān)的工作疹娶，真正的把我的興趣愛好與工作結(jié)合起來了。
但是大學(xué)畢業(yè)工作后伦连，就很少能靜下心來看書了雨饺。畢業(yè)的前五年，就再也沒有認(rèn)真看完過一本完整的書惑淳，每次從圖書館借來的書额港，每次都是過了續(xù)借期還只翻了薄薄幾頁。買過來的兩三本營銷類的書籍歧焦，都兩三年了還躺在那里移斩，一半都沒有看完。
到了2016年绢馍，開始閱讀更多自己感興趣的書籍向瓷。只要一碰到各種網(wǎng)站滿減后，就忍不住的買買買了舰涌。最后書越買越多猖任，今年陸陸續(xù)續(xù)買了30多本書，同時(shí)還從圖書館借了很多書書瓷耙。這對(duì)于以前一年都看不了兩本書的我來說朱躺，30本已經(jīng)非常多了。
買了這么多書哺徊，自然就要想辦法把它看完室琢，不然就是浪費(fèi)。于是落追，就開始養(yǎng)成睡前讀書的習(xí)慣盈滴。每天晚上運(yùn)動(dòng)回來，洗完澡躺到床上，不再一遍一遍的刷手機(jī)了巢钓，開始認(rèn)真靜下心來閱讀每一本書病苗。剛開始確實(shí)很難靜下心，每次都忍不住要去玩手機(jī)症汹，后來通過各種方法硫朦，每天晚上都能保持靜心看書一個(gè)小時(shí)以上。
再加上周末背镇，不再整天玩游戲咬展、追劇、睡覺瞒斩，而是靜下心來看一天的書破婆。這樣一年下來，竟然看完了25本書胸囱，超出我前五年不知多少倍的閱讀量祷舀。
同時(shí)看的書類型也很多樣，主要以營銷經(jīng)管類居多烹笔，還有一些關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)思維裳扯、文學(xué)經(jīng)典、理財(cái)類的書也看了不少谤职。很多書的觀點(diǎn)與想法饰豺，都使我改變和受益頗多。
2016年的讀書最大的收獲柬帕，就是養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣哟忍，每天都能靜下心來讀會(huì)書。這一點(diǎn)努力做到了陷寝，我就覺得已經(jīng)很成功了。
02 ?關(guān)于寫作
其實(shí)文字寫作一直沒有丟下其馏。大學(xué)專業(yè)是新聞學(xué)凤跑，雖然畢業(yè)后從事的不是新聞工作，但是平時(shí)工作會(huì)給公司內(nèi)刊寫稿叛复，給領(lǐng)導(dǎo)寫報(bào)告仔引、為公司網(wǎng)站寫宣傳報(bào)道等之類的，一直是和文字在打交道褐奥。
于是咖耘，在簡書當(dāng)了七八個(gè)月的安靜讀者后，從16年10月20日開始撬码，我堅(jiān)持每周寫一篇關(guān)于我減肥經(jīng)驗(yàn)和養(yǎng)生心得方面的文章儿倒。
沒想到寫的第一篇文章就入選了首頁，后面陸續(xù)寫的十多篇文章，也都全部入選了首頁夫否。每篇文章的閱讀量都獲得了至少1000+以上的閱讀量彻犁，同時(shí)也收獲了很多讀者的關(guān)注與喜歡。
說到這兩個(gè)多月的寫作經(jīng)歷凰慈，首先要感謝我經(jīng)常投稿的《運(yùn)動(dòng)&健身》與《健康&養(yǎng)生》兩個(gè)專題的主編汞幢，是他們把我投稿的每篇文章都收錄進(jìn)去，并推薦到首頁（雖然我從來沒有跟他們交流過）微谓。使我的文章得到更多讀者的關(guān)注與喜歡森篷，這些都支持著我能夠繼續(xù)寫下去。
總結(jié)這兩個(gè)月的寫作心得豺型，就是你寫的文章必須是對(duì)別人有用的仲智，對(duì)讀者有幫助。否則触创，就會(huì)很少有人關(guān)注你坎藐，獲得的閱讀量與點(diǎn)贊也是少得可憐的。
特別是我寫了很多減肥經(jīng)驗(yàn)文章后哼绑，就有很多讀者私信來請(qǐng)教我關(guān)于減肥的問題岩馍，我都是無所保留，盡最大可能的告訴他們我的經(jīng)驗(yàn)和方法抖韩。感覺我的分享能夠幫助到他們蛀恩，就是一件非常快樂的事情茂浮。
03 ? 關(guān)于健身
一開始健身的目的主要是為了減肥與健康双谆。由于畢業(yè)工作后缺少運(yùn)動(dòng)與不注意飲食，使得以前健康輕盈的我席揽，變得越來越胖顽馋，身體越來越虛弱。從2011年起幌羞，身體就處于各種亞健康狀態(tài)寸谜，三高與脂肪肝一直伴隨著我四五年了。
在16年過年回來上班后属桦，體重更是達(dá)到最高的153斤熊痴，超過標(biāo)準(zhǔn)體重23斤。特別是15年公司年會(huì)的時(shí)候聂宾，參加公司的一個(gè)年會(huì)節(jié)目果善，后來在節(jié)目視頻里看到那個(gè)臃腫的自己時(shí)，那一刻我自己都厭惡自己那個(gè)身形了系谐。
于是下定決心巾陕，從2016年2月20日開始，我開始了“快走運(yùn)動(dòng)+控制飲食”的減肥歷程。減肥中惜论，看了很多減肥經(jīng)驗(yàn)的文章许赃，買了很多運(yùn)動(dòng)健身與健康養(yǎng)生方面的書籍，一邊摸索學(xué)習(xí)馆类，一邊堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)混聊，終于用了9個(gè)月的時(shí)間丁恭，減掉了30斤芬为，達(dá)到歷史最低的120斤。最重要的是“三高”與“脂肪肝”全部在減肥成功后贯被，徹底的消失了沟于。
尤其是減肥成功后停止了每天的運(yùn)動(dòng)咳胃，只保持每周兩到三次，每次半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后旷太。到現(xiàn)在體重一直保持在120斤左右展懈，沒有出現(xiàn)大的反彈，說明我今年的減肥是成功的供璧，近一年的努力得到了回報(bào)存崖。
過完收獲滿滿的2016年，對(duì)于2017年的計(jì)劃睡毒，還是會(huì)在讀書来惧、寫作與健身方面的堅(jiān)持與提升。
關(guān)于讀書：保持每天的閱讀習(xí)慣演顾，讀更多有助于提升自己的書籍供搀，力求更高質(zhì)量的讀書。
關(guān)于寫作：堅(jiān)持每周寫至少一篇關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥與健康養(yǎng)生方面的文章钠至，幫助更多人減肥與關(guān)注健康葛虐。
關(guān)于健身：保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，重點(diǎn)加強(qiáng)肌肉與身材的塑形鍛煉棉钧，使身體更加健康與標(biāo)準(zhǔn)挡闰。
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