人的生命只有一次俺附，失去就無法重來应民，當(dāng)今社會(huì)競爭越發(fā)激烈，個(gè)人壓力越來越大蕾管，如何讓我們有限的生命煥發(fā)出更多的色彩成了一個(gè)世界性的難題。美國著名作家華萊士·沃特萊斯的《失落的健康箴言》告訴我們菩暗，健康不只是身體健康掰曾，還需要心理健康和社會(huì)關(guān)系和諧。
那么如何評(píng)判自己是否健康停团？書中提出了10點(diǎn)參考：
①能從容應(yīng)對日常生活和工作旷坦。
②樂觀積極，愿意承擔(dān)任務(wù)而不挑剔佑稠。
③善于休息塞蹭，調(diào)節(jié)自己。
④應(yīng)變力強(qiáng)讶坯，能適應(yīng)環(huán)境變化番电。
⑤對感冒有一定的抵抗力。
⑥體重適當(dāng)辆琅、身材勻稱漱办。
⑦眼睛明亮、反應(yīng)敏銳婉烟。
⑧牙齒清潔娩井，牙齦正常。
⑨頭發(fā)茂盛有光澤似袁、無頭屑洞辣。
⑩肌肉、皮膚富有彈性昙衅。
有人可能會(huì)問：“這只是身體健康的外在表現(xiàn)扬霜，但是如何能實(shí)現(xiàn)身體健康那？”答案很簡單：“善待自己”而涉。什么意思那著瓶？就是好好的愛自己的身體，活在自己的心理啼县，不要太在意別人的眼光材原，做自己喜歡做的事情。具體請聽下面分解：
首先季眷，在這個(gè)世界上余蟹，最愛你的人就是你自己，愛自己子刮，不光是愛自己的身體威酒，更重要的還要愛自己的前程，愛自己的理想，愛自己要為之艱辛奮斗的事業(yè)兼搏，所以要保持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律卵慰，不要經(jīng)常因?yàn)楣ぷ髟蚨屪约旱纳眢w挨餓，要保證適度的體育鍛煉佛呻，多喝水裳朋。
? 其次，活在自己心里吓著，而不是別人的眼里鲤嫡。很多時(shí)候，我們不快樂绑莺，或患得患失暖眼，是因?yàn)槲覀兲诤踔車说难酃猓诤鮿e人的眼光纺裁，肯定會(huì)使一個(gè)人失去自我诫肠，沒有個(gè)性也就成不了大事，不要太在乎外在的欺缘，只有你自己最了解你自己栋豫，所以珍惜我們值得珍惜的，放棄那些我們改變不了的谚殊，盡最大的努力丧鸯，做最壞的打算，剩下的就是擁抱一切的結(jié)果嫩絮，要學(xué)會(huì)止損丛肢，工作中經(jīng)常碰到上訪人員，很多時(shí)候他們并不是為了錢而去上訪剿干，而是為了一口氣蜂怎，有個(gè)老太太為了一萬塊錢這口氣，上訪了50次怨愤，又一次是在做完手術(shù)后一個(gè)周派敷，剛能爬起來蛹批，就又到政府來上訪撰洗，這不只是折騰自己的身體，同時(shí)還在折磨自己的心理腐芍，她已經(jīng)把心理最重要的東西全部換成了上訪的信念差导。但是，為啥就不能在家享受天倫之樂猪勇，而是要鉆到牛角尖出不來设褐，來回折騰自己。
最后，學(xué)會(huì)愛自己助析，善待自己犀被，別人才能從你身上感受到快樂，而自己也能給身邊的朋友送去幸福外冀，何樂而不為呢寡键？保持一笑而過的心態(tài)，無論何時(shí)都心地坦然雪隧，活的自然灑脫西轩，這才是快樂瀟灑的人生。所以脑沿，擺脫怨天尤人的心態(tài)藕畔，與社會(huì)保持良好接觸，對社會(huì)現(xiàn)狀有清晰庄拇、正確的認(rèn)識(shí)才是我們擁有健康社會(huì)關(guān)系的基礎(chǔ)注服。
最后，希望大家可以善待自己措近，偶爾放過自己祠汇，不要讓自己太累，偶爾放松一下自己熄诡，保持好的心態(tài)可很，尊重自己內(nèi)心的感受，與人為善凰浮，相信這樣你離十項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)會(huì)越來越近我抠。
