1瞧捌、什么是晨間日記察郁？
? 晨間日記赠法，顧名思義就是早晨寫日記砖织，也叫夢想日記新锈，通過寫日記實現(xiàn)自己的夢想。
2拳缠、為什么要在早上寫日記而不是晚上寫呢绵疲？
①晚上寫日記都是負面的帕胆，消極的情緒。
②早上寫日記大腦處于放松狀態(tài)脸秽，容易梳理生活薇正、專注投入很高，同時可以提高寫作能力审轮。
③可以激發(fā)動力崖飘，提高執(zhí)行力朱浴。
④有目標的過好這一天吊圾。
⑤早上寫日記比較冷靜，可以客觀的看待昨天赊琳。
⑥早上能夠幫助我們分清楚目標街夭。
3、為什么不能堅持寫晨間日記躏筏？
①特別浮躁板丽。
②目標的缺失
③不能早起
④習慣的回路沒有建立起來
⑤沒有找到觸機
⑥沒有儀式感
⑦缺少自我獎勵
4、晨間日記寫什么趁尼？
①最重要的三件事
②領域:工作埃碱、生活、學習
③內容
5酥泞、怎樣簡化晨間日記砚殿？
①加入自己的思考，形成自己的知識體系芝囤。
②三個領域:工作似炎、生活辛萍、學習，最好不要超過5條羡藐。
③形成儀式感贩毕、形成和自己的對話，寫真實的情況仆嗦，堅持寫30天辉阶，與閱讀連續(xù)起來。
④嘗試手寫——Word——印象筆記
⑤最重要的三件事
6瘩扼、我今天的晨間日記
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