解決工作壓力的最好方式：每天給自己設(shè)置脫離工作的時(shí)間饮醇，主要有三個(gè)重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)它抱。
001 下班后兩三小時(shí)。
002 休閑時(shí)間朴艰。
003 晚上入睡前观蓄。
閑暇時(shí)思考工作問題的正確方式。
001 減少情緒化反芻性思考的時(shí)間祠墅。
忍不住思考情緒化的問題時(shí)侮穿，可以給自己心理暗示：不要想太多了，太浪費(fèi)時(shí)間和精力毁嗦。
002 做解決問題的思考者亲茅。
從這兩個(gè)維度去篩選出值得花費(fèi)閑暇時(shí)間處理的事項(xiàng)，并抱著解決問題的態(tài)度去思考狗准，而不是漫無目的地東想西想克锣。
第一，非情緒化腔长；
第二娶耍，對現(xiàn)有的工作內(nèi)容有幫助。
