李蘭嬌 愿堅(jiān)持365天
每日早起晨讀的好習(xí)慣颂斜！
第 74天開始了夫壁！加油！[加油]
今日閱讀的是《人生效率手冊(cè)》
這是我今年閱讀的第16本書
張萌～是位優(yōu)秀女性企業(yè)家出版好多本暢銷書籍沃疮，凌晨4點(diǎn)早起者接近10年盒让。每年出一本書對(duì)自己非常自律，她的標(biāo)簽時(shí)間效率管理專家司蔬，開辦線上教學(xué)培養(yǎng)優(yōu)秀年輕提升技能讓自己變得更優(yōu)秀糯彬。
我自己聽過(guò)她很多的課程受益良多比如堅(jiān)持早起是從學(xué)習(xí)她的課程開始的，身邊好友很多也是早起者葱她，早起習(xí)慣后一點(diǎn)都不難撩扒。
分享早起小建議：循序漸進(jìn)慢慢來(lái)一定不能起得太猛，不然一天都沒(méi)有精神打瞌睡。比如平常6點(diǎn)起床提前20分鐘就是5點(diǎn)40起床搓谆，堅(jiān)持一個(gè)星期沒(méi)問(wèn)題后炒辉，再一次提前20分5點(diǎn)20分起。按這個(gè)步驟持續(xù)一段時(shí)間早起就適應(yīng)啦泉手。
