今天是什么日子
起床：6:30（被動(dòng)起床，需要自發(fā)早起）
就寢：9:30上床钱雷，因?yàn)楹紒y想導(dǎo)致10:30才睡著
天氣：晴
心情：一般
紀(jì)念日：君子慎獨(dú)雷猪，就是人前人后表里如一。所以余佛，不用監(jiān)督柠新，我需要將自己改變成一個(gè)自發(fā)早起、自主運(yùn)動(dòng)衙熔、健康飲食登颓、不斷學(xué)習(xí)的人，我把它稱為自覺自律红氯。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)框咙，最重要的三件事：
看電影
吃火鍋
接睫毛
改進(jìn)：
患得患失
自尋煩惱
愛吃零食
習(xí)慣養(yǎng)成：
利用碎片化時(shí)間閱讀
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
本周目標(biāo)：
1）養(yǎng)成自發(fā)早起的習(xí)慣（5:30）
2）每天早上讀心經(jīng)3遍，戒掉壞情緒痢甘，戒掉想不切實(shí)際的人或事
3）每天早上練一小時(shí)瑜伽
4）每天利用碎片化時(shí)間閱讀2小時(shí)
5）聽VOA慢讀英語1小時(shí)
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
1）本周開始堅(jiān)持不吃垃圾食品喇嘱，戒糖，戒掉壞情緒塞栅，戒掉暴飲暴食
2）每天早上瑜伽一小時(shí)者铜，晚上參加瑜伽教學(xué)及瑜伽，爵士學(xué)習(xí)
3）本周開始放椰，每餐都吃作烟，但要慢慢吃，吃7分飽
人際·家人·朋友
1）每天微笑面對每一個(gè)身邊的人砾医，切記有耐心拿撩，不發(fā)脾氣
工作·思考
1）每天高效工作6小時(shí)
最美好的三件事
1.心懷快樂的醒來，面對新鮮的一天
2.有條不紊的去食堂吃一頓早飯
3.晚上躺下即可入睡
思考·創(chuàng)意·未來
希望自己可以在未來兩年內(nèi)遇到自己勢均力敵的另一半
