近期惨驶，有用戶在?心事聊聊?留言咨詢說(shuō)自己有一種絕望的感覺(jué)白热，說(shuō)自己的心情沉到了底部，他不想再作任何表達(dá)粗卜，我們的咨詢師給了她答復(fù)屋确，下面我們一起來(lái)看看吧。
來(lái)訪者：
我真的很想和別人一起開(kāi)心续扔！告訴別人我的心情攻臀！但我的角色太誠(chéng)實(shí)了！事實(shí)上纱昧，我有一個(gè)心理陰影刨啸！這是另一個(gè)針對(duì)我的人！我緊張而僵硬识脆！沒(méi)有錯(cuò)誤设联！我不知道如何反擊！然后選擇沉默灼捂！隨著時(shí)間的推移离例，其他人將獲得個(gè)機(jī)會(huì)越來(lái)越多了！最后悉稠，這讓我自己瘋了宫蛆！其他人充滿自豪感！然后我對(duì)人們?cè)絹?lái)越失望偎球！我不想改變自己的性格，變得陰郁辑甜！不喜歡說(shuō)話衰絮！別人看起來(lái)很奇怪！但只有你知道你是一個(gè)老好人磷醋！總是選擇退縮猫牡！這實(shí)際上是別人眼中的好欺負(fù)！
其他人總是有意或無(wú)意地說(shuō)些什么邓线！這聽(tīng)起來(lái)很難淌友，但頭腦卻不知道如何反擊，很沉悶骇陈！然后總是告訴自己你很好震庭！讓他們說(shuō)出來(lái)！事實(shí)上你雌，這是一個(gè)弱勢(shì)的表現(xiàn)器联！其他人說(shuō)的內(nèi)心感受非常大二汛！我越來(lái)越想到一個(gè)人逃脫！不想跟別人說(shuō)話拨拓！我覺(jué)得這世界上的人太邪惡了肴颊！為什么我總是尊重他人而不尊重我！長(zhǎng)期抑郁我知道我的角色變得扭曲了渣磷！但我還是堅(jiān)持婿着！我知道我是個(gè)好人！但我不知道我是否會(huì)在一天內(nèi)爆發(fā)醋界！我什么時(shí)候堅(jiān)持下去竟宋？
我之前也表現(xiàn)出了弱點(diǎn)！找個(gè)人談?wù)勎锒溃〉珱](méi)用袜硫！相反，它會(huì)變得更糟挡篓！我的心也很冷婉陷！再也不和別人說(shuō)話了！暴露你的弱點(diǎn)官研！但是我太累了秽澳！有時(shí)候我真的希望世界祈禱你可以高舉你的手讓我離開(kāi)？真的有必要讓我走上這條路戏羽！讓我走極端担神！我是一個(gè)人，我會(huì)崩潰始花！
咨詢師：
任何人的定位都是有原因的妄讯。首先，你必須考慮你在哪里做得很糟糕酷宵，讓其他人瞄準(zhǔn)你亥贸。如果你確認(rèn)自己做得不好，那么你應(yīng)該考慮如何改善別人對(duì)你的看法浇垦。面對(duì)這種不健康的心態(tài)炕置，你應(yīng)該勇敢地面對(duì)它，并用積極的一面來(lái)克服它男韧。別害怕朴摊。如果這是某人的錯(cuò)，請(qǐng)站起來(lái)做自己此虑。
是你的個(gè)性是導(dǎo)致你不喜歡他人的態(tài)度甚纲，導(dǎo)致你現(xiàn)在的情況讓你感到茫然。你知道其他人對(duì)你的態(tài)度是否客觀朦前？如果別人指出你的錯(cuò)誤贩疙，你會(huì)受到謙卑的教育嗎讹弯？還是暴力和憤怒？這兩種不同的結(jié)果引領(lǐng)你的思想这溅，你的能力不如別人強(qiáng)组民，你可以找到一種更努力的方法來(lái)彌補(bǔ)它，而不是猛烈地報(bào)復(fù)悲靴。
您必須了解環(huán)境與當(dāng)前情況之間的關(guān)系和共性臭胜。你擔(dān)心當(dāng)前的周遭嗎？尋找解決生活困難或逃避生活帶來(lái)的困難的方法癞尚？你的工作環(huán)境為你帶來(lái)了什么耸三？你失去了什么？你的麻煩來(lái)自哪里浇揩？考慮這些問(wèn)題是有幫助的仪壮。
你不能改變別人，但是你無(wú)法擺脫你目前所處的環(huán)境胳徽。你會(huì)感到茫然积锅，擔(dān)心，痛苦和憤怒的情緒占據(jù)你的腦海养盗。你想報(bào)復(fù)別人以獲得尊嚴(yán)并滿足你的復(fù)仇缚陷。你想要你接受這一切的結(jié)果嗎？即使你不能改變這些東西往核，你也可以要求自己的改變并擁抱他人箫爷，并嘗試接受并適應(yīng)環(huán)境。
*來(lái)訪者和咨詢師的部分交流記錄就分享到這聂儒。如果你也因?yàn)槟承┦赂械綗阑⒚惺苤鴥?nèi)心的壓力與煎熬，想要傾訴或是解惑衩婚，請(qǐng)?jiān)谑謾C(jī)瀏覽器輸入：心事聊聊.在線窜护，或百度?心事聊聊，我們這里見(jiàn)谅猾。
