養(yǎng)生的特點就是要強調(diào)在養(yǎng)生之道和養(yǎng)生之術基礎上的“因人施養(yǎng)”，在群體中并不強求統(tǒng)一性瓦戚。例如紫谷，甲需要重點形體養(yǎng)護;乙需要著重調(diào)理飲食;而丙則需要著重調(diào)攝精神等轿亮，如果我們對甲乙丙三人不分青紅皂白刊驴，一律要求他們加強形體鍛煉或一律改變某種飲食結構姿搜，或一律靜坐練習氣功就不一定符合每個人的養(yǎng)生需要了。 現(xiàn)在很多人都談養(yǎng)生捆憎，如何養(yǎng)生呢舅柜，談一下自己的看法，首先要明確養(yǎng)生的目的攻礼，人之生存业踢，總有生死栗柒，養(yǎng)生并不是怕死礁扮，是要一個健康的生命知举，自然有了健康的生命，也會長壽太伊。
講究養(yǎng)生的雇锡，大多是老年人，年輕人正在拼搏僚焦，還顧不上這些锰提，當然養(yǎng)生并不是只老年人的事，年輕人也很重要芳悲，年輕人不惜力氣立肘，超負荷的工作，到老了落下一身病名扛，這就不是養(yǎng)生谅年。當然養(yǎng)生并不是不干活，不工作肮韧。是要勞逸結合融蹂。年輕人也好，老年人也好都要講究養(yǎng)生弄企。年輕人有了健康的身體才能更好的工作超燃，老年人有了健康的身體也能做一些力所能及的事情，也不會給家人增加負擔拘领。所以不管是年輕人意乓，還是老年人都應該講究養(yǎng)生。
養(yǎng)心就是要心胸寬闊院究，遇事不怒洽瞬，想得開，放得下业汰，始終保持心情的平和伙窃。對人與事，不要斤斤計較样漆，要對他人多著想为障。過喜傷心，過怒傷肝放祟，憂傷脾鳍怨，悲傷肺，驚恐傷腎跪妥，要保持正常的七情鞋喇。養(yǎng)心要心靜自然，自己達不到的事情眉撵，不要去想它侦香，不要妄想落塑，不要過分的追求，要知足者常樂罐韩。當然不是不要追求的目標憾赁，而是有目標努了力就可以了，勝不驕散吵，敗不燥龙考。比如你總想比人家過的好，過不好也不能去上吊矾睦。能人背后有能人晦款，追求過高了，一輩子也達不到枚冗。養(yǎng)心要勤用腦柬赐。養(yǎng)心不是什么也不想，腦子不用就癡呆了官紫，要不斷學習肛宋，不斷接受新事物，當然用腦過度也不是養(yǎng)生束世。
養(yǎng)體重要的是一個動字酝陈，動字包括勞動和運動，任何勞動和運動毁涉，只要不是過力的沉帮，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動贫堰，不要懶穆壕，動則促進氣血周流，懶則氣血流通緩慢其屏。體育鍛煉是一種鍛煉喇勋，勞動也是一種鍛煉，但不能過力偎行，過力了就會積勞成疾川背。當然體育鍛煉過力了對身體也會有害的。人體不斷的活動蛤袒，保證氣血的運行暢通周流熄云，才會有健康的身體。
身勤則強妙真，逸則病缴允。勢順則強，氣順則舒珍德。適度是健康之母练般。惱一惱健蕊，老一老;笑一笑，少一少踢俄。醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命晴及。不貪最先都办，不恐獨后。節(jié)飲食虑稼，慎言語琳钉。怠慢則不能不開精，險躁則不能理性蛛倦。運動是一切生命的源泉歌懒。百病不愈，安得長生?
