秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼奢人，由于晝夜溫差增大祷愉，是人患病時，無論男女少欺，無論老少冶共，秋天都應(yīng)注意健康瑟枫，早睡早起祖乳，注意飲食遥皂。秋季飲食的基本原則是滋陰潤肺。百合蓮子...

養(yǎng)生的特點就是要強調(diào)在養(yǎng)生之道和養(yǎng)生之術(shù)基礎(chǔ)上的“因人施養(yǎng)”刽漂，在群體中并不強求統(tǒng)一性演训。例如，甲需要重點形體養(yǎng)護(hù);乙需要著重調(diào)理飲食;而丙則需要著...

秋天天氣涼爽贝咙，我們的飲食样悟、睡眠、精神都好了起來庭猩。此時窟她，“秋乏、秋燥蔼水、秋膘”正向我們走來震糖，如果保養(yǎng)不當(dāng)，則會增添許多新的煩惱趴腋。中秋過后天氣干燥吊说，晝...

秋天是豐收的季節(jié)，瓜果飄香优炬，滿目金黃颁井，既能享受美食，也是外出游玩的好時機(jī)蠢护，但同時氣溫日漸轉(zhuǎn)涼雅宾，早晚溫差增大，干燥少雨葵硕，人體也順應(yīng)季節(jié)的變化進(jìn)入了...

養(yǎng)生既有規(guī)律可循眉抬，又要有所側(cè)重。一天之中贬芥，早上重在“動”吐辙，中午重在“休”宣决，晚上重在“松”蘸劈。每天做好這三個字，延年益壽不用愁尊沸。 “動”宜緩威沫。起床不...

當(dāng)靈魂從工作中抽離，養(yǎng)生成了現(xiàn)在年輕人的潮流選擇洼专，“保溫杯泡枸杞”不再是中老年人的代名詞棒掠。養(yǎng)生方法，花樣百出屁商。不論是食補烟很、理療的傳統(tǒng)養(yǎng)生，還是各...

養(yǎng)生，動詞也雾袱，亦可為名詞恤筛。原指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)芹橡、預(yù)防疾病毒坛，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)林说，即調(diào)養(yǎng)煎殷、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意;生腿箩，即生命豪直、...

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運動”，中醫(yī)主張“動則生陽”“靜則生陰”珠移，身心運動相互作用顶伞，才能實現(xiàn)“動中取靜”、“靜中有動”剑梳，實現(xiàn)“不妄作勞”唆貌。養(yǎng)生不拘...

古人養(yǎng)生講究天人相應(yīng)，要順時養(yǎng)生垢乙。一年分春夏秋冬四時锨咙，隨著四時變化，氣候有陰陽寒熱的變化追逮±业叮《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說:“故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r而適寒暑钮孵。...