和世界交手的二十多年绢陌，或許你仍然平庸，偶爾焦慮熔恢、敏感脐湾、沮喪、惶恐叙淌，但我知道你一直真誠且勇敢秤掌。無論多少次焦慮、惶恐和受挫鹰霍，你都不曾真正地被打敗過闻鉴，你真的很棒！不要被情緒綁架茂洒，要學會和自己和解孟岛。事情壓垮不了人，但是情緒會督勺！
我們總是在關(guān)系里存在渠羞，在關(guān)系里發(fā)展，不要去刻意關(guān)注別人的動態(tài)智哀，不要過于敏感次询，總是揣測別人的想法，不要總是想著那些還沒有發(fā)生的事瓷叫。情緒穩(wěn)定的前提是不受他人的影響屯吊，你要有自己的生活，自己的忙碌赞辩，不要把心情寄托于虛無縹緲的人際關(guān)系雌芽。
靜下心來，做專屬于自己的事情辨嗽，關(guān)注自己的生活和未來世落，不要在別人的世界里崩潰，你要有自己的宇宙，沒必要為了別人影響到自己的情緒屉佳，時間在走谷朝，做好自己就好。你要明白武花，你再好圆凰，也會有人不滿；你再善体箕，也會有人質(zhì)疑专钉。無需搭理，時間會還你公平累铅。
被誤解是表達者的宿命跃须，被理解才是稀缺的例外。學業(yè)壓力大娃兽， 工作不好找菇民，沒有說走就走的旅行，一切都充滿著不確定性投储，可日落是免費的第练，晚風是溫柔的，不要覺得人生那么多失望玛荞，希望你快樂娇掏。
物物而不物于物，對所有事情降低期待冲泥，所遇皆是驚喜驹碍。生活就是自己哄自己壁涎，自己把自己勸明白了凡恍，什么事情都解決了。
好好生活怔球，好好愛自己嚼酝，把期待降低，把依賴減少竟坛。無論在親情友情還是愛情當中闽巩，我們總是期待我們的付出可以得到同樣的回報，得到同樣的付出或者同等的愛担汤。我們總是期待別人對自己像對他那樣涎跨，當期待與現(xiàn)實不符合的時候，我們就會不開心不快樂崭歧。
大部分不開心的來源都是期待值與現(xiàn)實不符隅很，那為什么不降低期待值呢？當愛一個人或者付出的時候率碾，不要總期待著對方的回報叔营，多享受從付出中得到的幸福和滿足感是不是會快樂很多屋彪？
也更要學會，在付出沒有想要的回報時绒尊，要及時止揭畜挥，當你付出沒有得到想要的回報你還一直在付出時，如果覺得委屈也只能自己受婴谱。因為是你自己允許自己受這份委屈蟹但，不是別人要委屈你，你自己要委屈自己谭羔。
我們不要因為一些錯過的東西太過委婉矮湘，也不要活在必須得到的世界里，把自己看成醉眼看人間的玩家去玩口糕，抱著我的世界就該圍繞著我的心態(tài)來活缅阳，有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭景描，游戲正在進行當中十办，祝各位玩家玩的愉快。
永遠不要去尋求他人的認同感超棺，在別人身上找認同感的過程其實就是被PUA的過程向族。不用太乖，不想做的事可以拒絕棠绘，做不帶的事不要勉強件相，不喜歡的話假裝沒有聽見。
你不要總想著在別人心中留下不好的印象氧苍，不要用任何形式的感情綁架自己夜矗，不要當一個過度縱容別人而委屈自己的老好人。
要學著表達自己的不滿让虐，要勇敢對那些指指點點紊撕，對各種無理要求和不公平說“不”，不要有任何的負罪感或不好意思赡突，沒什么的对扶，每個人都有選擇“不”的權(quán)利。
愿成長落落大方惭缰，枯木逢春不負眾望浪南。
