2019-10-20

? ? 平時(shí)不會(huì)做什么大強(qiáng)度的訓(xùn)練或者基本就沒做過鍛煉,周末卻突然加大重量強(qiáng)度來鍛煉溶弟。這樣做的后果只會(huì)讓肌肉拉傷,還會(huì)造成身體器官的隱性傷害。

? ? 另外,這種“暴飲暴食”式的鍛煉,不但健身效果不佳,反而容易出現(xiàn)意外的身體損傷,較常見的有關(guān)節(jié)損傷和肌腱拉傷等摔握。

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2019-10-20

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