? ? 11月25扰付、26日是薩提亞個人成長課第三階堤撵，課程的主要內(nèi)容圍繞冰山展開的，冰山指的是一件事對個人的沖擊所形成的表面的和深層的影響羽莺。其中表面的影響是外在行為实昨，包括了：語言，語調(diào)盐固，肢體動作荒给，表情等，這只是對人體產(chǎn)生沖擊的1/8刁卜，剩下的7/8都在當(dāng)事人的心里內(nèi)部志电，即為深層的影響(冰山水平面下的活動)，這其中包括了：這件事情發(fā)生時當(dāng)事人內(nèi)心的感受蛔趴，想法挑辆，期待，渴望以及這件事情中對自我的評估。
? ? 在講述冰山底層感受的部分鱼蝉，人體的五官在接收到外界事物的刺激后而形成了自己的感受茉继，不同的人對感受的體驗也不同，這是感受層面蚀乔。關(guān)于感受的詞也許有的人并不敏感烁竭，老師給出的建議是列舉出所有關(guān)于感受的詞語一一對照選出自己的感受，同時感受也是冰山開始探索的切入口吉挣。但是當(dāng)一個人情緒很多而不能釋放的時候派撕，會影響TA對自己冰山的探索。所以讓我更清晰的是睬魂，不管碰到什么讓自己有情緒的事情终吼，一定要先做情緒的舒放，做出來的冰山才能更靠近當(dāng)時的自己氯哮。
? ? 關(guān)于冰山想法际跪、信念層面，每個人生活環(huán)境不同喉钢，來自家庭的姆打，社會的影響也就不同，由于這些經(jīng)歷不同肠虽，所以每個人心中所形成的想法幔戏、信念也就不一樣。這更是印證了税课，每個人的不一樣和獨(dú)特性闲延。所以讓我更清楚了不要把自己的想法強(qiáng)加給別人，也不再困惑跟別人的想法不一樣就是錯的韩玩，從而對別人對自己有了更多的接納垒玲。同時還要在這一層面探索自己僵化的沒有彈性想法，它們的特點(diǎn)是一定找颓，必須合愈，災(zāi)難化的。然而這些僵化的想法信念是如何形成的呢叮雳？就是在我們社會化的過程中這些僵化的信念想暗，想法一定是給我們帶來好處的，曾幫我們獲得過心理營養(yǎng)的帘不，所以才得以保留下來说莫，這應(yīng)該就是我們所說的模式吧，同時另一方面是現(xiàn)在的我們自己需要思考的是這些僵化的東西是不是還適用于現(xiàn)在的自己寞焙，這些僵化的東西是不是能強(qiáng)加在別人的身上储狭？在上課的過程中老師思路清晰互婿，邏輯縝密，帶我們?nèi)ヌ剿髯约焊嫔羁塘杀罚瑫r引導(dǎo)我們產(chǎn)生了更多關(guān)于自己的思考慈参，在轉(zhuǎn)化過程中看到了更多的可能性。而在冰山的探索過程中想法信念這一層面也是比較難的刮萌，這個我也是深有體會驮配，不過也給我指明了努力的方向。
? ? 關(guān)于冰山的期待層面着茸，也是對我的觸動最大的壮锻，在老師的帶領(lǐng)下也讓我看的更全面。其實是關(guān)于別人對你的期待與你對別人的期待涮阔，背后帶來的人性的光輝猜绣。如果別人對你有期待你會怎么做？是滿足還是不滿足敬特？是帶著討好滿足掰邢，還是負(fù)著內(nèi)疚拒絕？如果你對別人有期待伟阔，對于別人的滿足你會怎樣辣之？對于別人的不滿足你又會怎樣？張老師帶著極具薩提亞的色彩講述了關(guān)于期待如何看待的問題(在此手動比心)减俏。原則是：自己的期待自己負(fù)責(zé)召烂，別人沒有滿足你期待的責(zé)任和義務(wù)。如果TA滿足你娃承，我看到的是TA對于你的愛，付出以及想跟你有一個好的關(guān)系在里面怕篷。哇历筝！講到這里作為學(xué)生的我是感動，震撼廊谓。感動的是我單可以從期待這里面就已經(jīng)得到那么多的愛梳猪，震撼的是我從來都沒有看到滿足期待的力量，它可以讓我們關(guān)系更好蒸痹，它可以讓我們連結(jié)起來春弥，心生感恩。對于不能滿足別人的期待叠荠，我們會怎樣匿沛，沒有學(xué)習(xí)薩提亞之前我肯定是內(nèi)疚自責(zé)的。但是老師告訴我們榛鼎，不必這樣逃呼。沒有滿足別人的期待鳖孤，不必內(nèi)疚，但是自己要做好一個準(zhǔn)備就是抡笼，允許別人對你生氣苏揣，允許別人對你失望。講到這里推姻，對于我如何看待認(rèn)識期待就更有條理性了平匈，同時也看到了接納在薩提亞無處不在。
? 這次的冰山講解在我對知識點(diǎn)的理解藏古、運(yùn)用增炭、轉(zhuǎn)化過程中氣到了很大的作用。知識點(diǎn)理解的更透徹校翔，同時也有很大的一部分由“老師的知識”轉(zhuǎn)化成了“自己的知識”這讓我非常的興奮弟跑。在此，感謝張老師傳道受業(yè)解惑防症。
