最近在抖音上發(fā)現(xiàn)一個(gè)寶藏賬號---教書匠小夏。
他抖音上每條視頻闽撤，每句話都仿佛給人醍醐灌頂?shù)母杏X得哆，話糙理不糙。他就是友鄰優(yōu)客創(chuàng)始人---夏鵬哟旗。
夏鵬贩据，英語教師。友鄰優(yōu)課創(chuàng)始人闸餐。南京大學(xué)英語系畢業(yè)饱亮。2005年世界英語演講比賽總冠軍。現(xiàn)任中國英語演講國家隊(duì)總教練舍沙。長江商學(xué)院MBA近上，倫敦商學(xué)院客座講師，新華社特約撰稿人拂铡，CGTN 英文訪談特約評論員壹无。詠春弟子。
他講為什么現(xiàn)在越來越多的人一天什么都沒怎么干感帅，但是卻感覺特別累斗锭？
原來是精神內(nèi)耗在影響著我們。
對照一下自己失球，我們是不是把更多的精力浪費(fèi)在一些根本不重要的事上面岖是，比如總是想去左右別人，控制別人她倘。
要知道你永遠(yuǎn)左右不了別人璧微，同時(shí)作箍，別人也不能完全左右你硬梁。對于那些當(dāng)面或者背后辱罵你，詆毀你的情況胞得，首先放平心態(tài)荧止，隨他去。不要與他講道理阶剑，討價(jià)還價(jià)跃巡，爭辯出誰對誰錯(cuò)。要知道：“志不同牧愁，道不合素邪，不相為謀”。
不要試圖去改變對方猪半，沒必要兔朦，不喜歡偷线，處不來，那就遠(yuǎn)離沽甥，微信上拉黑声邦，手機(jī)拉黑，就好啦摆舟，勇于拒絕給自己帶來精神傷害的人事物亥曹，做精神上斷舍離，人生需要減法恨诱。
第二媳瞪，我們永遠(yuǎn)改變不了過去。
這世界上沒有時(shí)光機(jī)器照宝，可以來回穿梭于各個(gè)時(shí)間空間材失。不要覺得以前怎么樣，現(xiàn)在就必須怎樣硫豆，哪有必須龙巨，永遠(yuǎn)不要為已經(jīng)過去的事情來消耗現(xiàn)在的情緒與精力，讓過去的歸過去熊响，讓當(dāng)下的歸當(dāng)下，是對過往之人汗茄，過去之情最好的態(tài)度秸弛。
第三，我們控制不了未來洪碳。
未來到底是什么樣子递览，只要未來沒到來，我們永遠(yuǎn)不知道瞳腌。
做再多的打算绞铃，再完美的規(guī)劃，也不可能全部在你的打算之內(nèi)嫂侍。
未來充滿太多的不確定性儿捧。因此不要總是擔(dān)心這個(gè)，擔(dān)心那個(gè)挑宠，萬一失敗了怎么樣菲盾？萬一被罵怎樣？萬一別人笑話我怎么樣各淀？
不會(huì)怎么樣懒鉴，不會(huì)掉塊肉，好好活著碎浇，不要過度擔(dān)憂未來临谱，讓未來到來咆畏，讓過去過去，順應(yīng)自然吴裤。
第四旧找，你不能同時(shí)干兩件事，不要什么都想抓麦牺，都想要钮蛛。
又要錢多，又要干活輕松剖膳，天下哪有這種好事魏颓；找男朋友又要帥又要有錢，又得對自己特別好吱晒，哪有完美的人存在啊甸饱。
只做一件事，做事只抓一個(gè)點(diǎn)仑濒，專注一件事做好啦叹话。
第五，你掙不到自己能力以外墩瞳、認(rèn)知以外的錢驼壶，但是你可以看見別人可以掙到你能力以外的錢。
因此喉酌，你要么不看热凹，要不去學(xué)習(xí)別人的能力，別糾結(jié)泪电，別嫉妒般妙。
第六，努力做事相速，并為之堅(jiān)持碟渺。
雖然去做了，不一定能成功和蚪，但不去做止状，一定不能成功烹棉。 不要想當(dāng)然認(rèn)為有可能做不成就不去做攒霹，或者去做就一定會(huì)成功，去做就行了浆洗，不要想東想西催束，盡人事，聽天命伏社，足矣抠刺。
畢竟實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)塔淤。“知行合一”重在行速妖，而不在知上高蜂。
夏老師送的六個(gè)關(guān)于消除精神內(nèi)耗的錦囊，分享給大家罕容，共勉备恤。
