你能從上面這張圖看到什么呢？我很長一段時(shí)間里只能看到一個(gè)側(cè)臉的少女袖瞻，在別人的指點(diǎn)下才發(fā)現(xiàn)從另外一個(gè)構(gòu)圖角度上看司致，是一個(gè)鼻子碩大的老太婆。為什么會(huì)這樣呢聋迎？
我是凱哥脂矫，走在成長的路上，加入了宇宙公民霉晕，和眾多覺醒的優(yōu)秀人士一起覺察庭再、精進(jìn)、蛻變牺堰。
之所以不同的人看到同樣一幅圖拄轻，能夠看到不同的事物，是因?yàn)槊總€(gè)人都有不同的認(rèn)知角度伟葫。世界是豐富的恨搓，而人則更為多樣性。我們作為宇宙滄海一粟的個(gè)人筏养，以自己的過往經(jīng)歷形成的認(rèn)知出發(fā)奶卓，所能看到的事物的角度很有可能是片面的，是存在認(rèn)知盲區(qū)的撼玄。因此，我們需要用極度寬容的心態(tài)來對待世界墩邀，對待他人掌猛。
一、打破認(rèn)知盲區(qū)眉睹。
個(gè)人的認(rèn)知框架是由文化背景荔茬、過往的生活造就的。中國人喜歡數(shù)字8竹海，不喜歡數(shù)字4慕蔚，而西方人不喜歡數(shù)字13。中國的龍是權(quán)威斋配、吉祥的象征孔飒，而西方世界的龍是邪惡的象征灌闺。有時(shí)候從自己的角度出發(fā)，可能很難理解對方坏瞄。但是如果我們能跳出自己的角度桂对，站在別人的靴子里，可能更容易理解對方鸠匀。
但是蕉斜，如果不知道自己的認(rèn)知范圍之外還有其他的認(rèn)知可能性，或者雖然意識到自己的認(rèn)知片面缀棍，但是不知道別人的認(rèn)知是什么樣的宅此，或者無法跳出自己的認(rèn)知范圍，都會(huì)對自我的發(fā)展有很大的阻礙爬范，因?yàn)樯钕菰谡J(rèn)知盲區(qū)時(shí)父腕，反饋本身無法幫助作出有效決定。所以坦敌，認(rèn)識到并且提高認(rèn)知本身是解決一切問題的第一步和關(guān)鍵侣诵。
約哈里窗戶理論提出的四個(gè)象限如下圖。其實(shí)狱窘，我們可以通過改變這四個(gè)象限的分布來改善我們的認(rèn)知（圖中虛線）杜顺。
（1）擴(kuò)大公開區(qū)域，減少盲點(diǎn)蘸炸，
（2）減少隱私區(qū)域躬络，擴(kuò)張潛能，讓自己更多被看見搭儒，潛能被發(fā)現(xiàn)（紅色箭頭）
要成長穷当，就要不斷的突破舒適區(qū)，來到恐懼區(qū)淹禾，感覺到自己有點(diǎn)自卑馁菜，進(jìn)而來到學(xué)習(xí)區(qū)，不斷的挑戰(zhàn)自己铃岔，然后在成長區(qū)不斷的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)汪疮。
二、調(diào)動(dòng)潛意識毁习。
這個(gè)觀點(diǎn)可能被普通的實(shí)用成功學(xué)較少提及智嚷，或雖然提及但很難落實(shí)。然而纺且，以一個(gè)例子來看看潛意識發(fā)揮的作用吧盏道。以下草圖的上半部分是我平常能力畫的叉和五角星，而下半部分是我看著鏡子里的紙面畫的叉和五角星载碌。由于看著鏡子里的紙面來操作對我來說非常生疏猜嘱，所以雖然我努力讓自己的手跟著眼睛反饋的方向來調(diào)整筆的位置衅枫，想畫成跟上半部分一樣，但是實(shí)際的結(jié)果是非常別扭泉坐，五角星甚至都沒法閉合为鳄。
這又是什么原因呢？原來腕让，正常情況下我的用筆已經(jīng)無需思考了孤钦，手自動(dòng)畫了出來；而看著鏡子里的紙面纯丸，我的表意識命令我根據(jù)眼睛的反饋來畫筆畫偏形，但是潛意識里還是按照以往的經(jīng)驗(yàn)，朝著鏡像的方向移動(dòng)著畫筆觉鼻。仔細(xì)看的話俊扭，能發(fā)現(xiàn)上下兩組畫某些細(xì)節(jié)存在明顯的鏡像關(guān)系。最后坠陈，左下角用左手寫下的字就更丑了萨惑，依然是潛意識在用右手寫字的肌肉記憶來驅(qū)動(dòng)左手，感覺非常之別扭仇矾。
實(shí)際上庸蔼，只有3%的人生由表意識決定，而剩下的97%由我們的潛意識操控贮匕。比如出門換鞋姐仅，拿鑰匙帶口罩，關(guān)門鎖門刻盐，這一系列操作已經(jīng)因?yàn)橹貜?fù)多次而形成了肌肉記憶掏膏，進(jìn)入了潛意識中，自然而然就做了敦锌，完全不需要想著下一步要做什么馒疹。人的潛意識認(rèn)為，我之前這樣做過乙墙，所以我下次也按照這樣做就好了行冰。這是慣性的強(qiáng)大力量。很多人按部就班的生活伶丐，不覺得應(yīng)該發(fā)生什么變化，認(rèn)為不成功的自己永遠(yuǎn)不會(huì)成功疯特。潛意識操控了我們的人生哗魂，而我們卻把它叫做命運(yùn)。
那如果能夠調(diào)動(dòng)這97%的潛意識漓雅，會(huì)發(fā)生什么呢录别？許多的成功人士朽色，是調(diào)動(dòng)潛意識的高手，例如比爾蓋茨组题，每個(gè)人從跟比爾蓋茨見面的第一刻起葫男，就讓人覺得你是他生命中最重要的人。這是他如此成功的原因之一崔列。
那么如何調(diào)動(dòng)潛意識幫助我們改變和成長呢梢褐？說起來非常簡單，人的大腦很容易被欺騙赵讯，我們就是利用大腦的弱點(diǎn)盈咳，把我們希望未來發(fā)生的成功事例想象成已經(jīng)發(fā)生的事情，大腦變自動(dòng)認(rèn)為還可以繼續(xù)發(fā)生边翼。由此鱼响，人生目標(biāo)論的重要性就體現(xiàn)出來了。
我們給自己的人生設(shè)立目標(biāo)组底，在給大腦明確的目標(biāo)的時(shí)候丈积，大腦就會(huì)自動(dòng)的關(guān)注目標(biāo)，自動(dòng)搜尋答案债鸡。就像孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)街上的孕婦變多了江滨，這其實(shí)是沒有懷孕前大腦沒有關(guān)注到其他孕婦，及時(shí)頻繁出現(xiàn)也被大腦忽略了娘锁。
通過冥想牙寞，在冥想中進(jìn)入潛意識，給大腦灌輸我們已經(jīng)成功的概念莫秆。當(dāng)我們用五官和五感來想象自己做成某件事的樣子间雀。盡量生動(dòng)，充滿細(xì)節(jié)镊屎，從靜止的畫面變?yōu)橐曨l惹挟，從黑白視頻變?yōu)椴噬曨l，讓大腦認(rèn)為這是已經(jīng)發(fā)生的了缝驳，大腦是無法區(qū)分想象和真實(shí)的连锯。所以主動(dòng)創(chuàng)造我們想要的生活、情緒用狱，就可以創(chuàng)造自己的人生运怖。然后，重復(fù)練習(xí)夏伊，潛意識就是重復(fù)的結(jié)果摇展。堅(jiān)持每天冥想，不斷告訴大腦成功已經(jīng)發(fā)生溺忧，讓大腦相信成功已經(jīng)發(fā)生咏连。
如何堅(jiān)持盯孙，持續(xù)的重復(fù)呢？光靠自己個(gè)人的意志是很難達(dá)到的祟滴。所以需要利用他律來帶動(dòng)自律振惰。找一個(gè)自己的賦能伙伴，經(jīng)常性的跟賦能伙伴交流復(fù)盤垄懂。甚至可以主動(dòng)成為leader骑晶，用leader的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。做一個(gè)leader而不是follower埠偿。建立自己的感恩生態(tài)透罢，用生態(tài)的力量監(jiān)督自己。
三冠蒋、設(shè)定目標(biāo)
首先要認(rèn)識到目標(biāo)的重要性羽圃。設(shè)定目標(biāo)，讓我們在成功之前的混亂當(dāng)中看到成功的結(jié)果抖剿。找到專注的方向而不至于迷失朽寞。設(shè)立目標(biāo)時(shí)一定要把目標(biāo)寫在紙上，并且目標(biāo)要清晰斩郎，用具體的數(shù)字脑融、時(shí)間節(jié)點(diǎn)、地點(diǎn)來界定目標(biāo)缩宜。同時(shí)用過去式來描述目標(biāo)肘迎。這樣就能給大腦設(shè)定一個(gè)心錨。
然后經(jīng)常性的復(fù)盤锻煌，每天想一想自己的行動(dòng)有沒有更靠近這個(gè)目標(biāo)妓布。每周分析哪些地方做的好，哪些地方做的不好宋梧。如果目標(biāo)太大而很難一氣呵成去實(shí)現(xiàn)又該如何做呢匣沼？這時(shí)候就應(yīng)該把目標(biāo)進(jìn)行拆分。把一個(gè)大的目標(biāo)拆分成可實(shí)現(xiàn)可操作性強(qiáng)的小目標(biāo)捂龄。先建立一個(gè)人生的終極目標(biāo)释涛，也就是北極星目標(biāo)。然后設(shè)定十年的目標(biāo)倦沧、五年目標(biāo)唇撬、一年目標(biāo)、一個(gè)季度的目標(biāo)展融、一個(gè)月的目標(biāo)窖认、每周的目標(biāo)和每天的目標(biāo)。每個(gè)階段有一個(gè)重點(diǎn)的目標(biāo)。這是目標(biāo)是這個(gè)階段的主心骨耀态。符合主心骨的事情優(yōu)先做，其它的事情就要往邊靠了暂雹。
最后首装，建立自己的富人日記。記錄自己的目標(biāo)和復(fù)盤杭跪。
期待在一個(gè)月后仙逻，遇見更好的自己！
