前幾天，看到豆瓣友鄰在轉(zhuǎn)發(fā)關(guān)于PUA的相關(guān)信息放闺。大概意思就是有一個叫PUA的組織有償?shù)慕淌谀猩绾稳シ@女生的青睞凶赁，同時如何摧毀一個女生观蜗，建立男生的自信臊恋。
微博“上海灘小律師”發(fā)布了粉絲關(guān)于PUA情感操控課程的相關(guān)截圖。
“這是一套男人夢寐以求的技術(shù)墓捻，稱之為禁術(shù)捞镰。通過玩轉(zhuǎn)情感之間，從未達到情感操控的目的。五步情感操控術(shù)游走于道德邊緣岸售，不擇手段的方式，讓女人深深愛上你厂画。五步陷阱情感操控術(shù)凸丸，以掌握人性弱點，人腦的BUG達到目的袱院。每個人的內(nèi)心都住著一個魔鬼我們要做的就是把它釋放出來屎慢。”
這不就是瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚的《冷暴力》里面說的精神虐待嗎忽洛？
這些所謂的PUA通過打壓女性自尊和孤立女性交際來控制女生腻惠。同時對其進行言語貶低和精神控制，有女性因為遭受這樣的精神控制而自殺欲虚。
到底哪些場合會出現(xiàn)這樣的冷暴力集灌？它又是如何對人進行精神虐待？
冷暴力無處不在复哆，《冷暴力》這本書中主要列舉家庭中和職場中的精神虐待欣喧。其實，校園冷暴力也是無處不在的。
校園冷暴力：
《優(yōu)雅的謊言》講述一個笑容溫暖可愛的小女孩千智在某一天突然自殺了，家人根本想不到她要離開的原因鹦付。姐姐在和她同學(xué)的接觸中驮宴，慢慢了解，妹妹在學(xué)校遭受了嚴重的冷暴力拉讯。
花蓮表面看起來無害，卻率領(lǐng)著全班女同學(xué)，用孤立和令人毛骨悚然的言語暴力浅辙，慢慢折磨著千智。雖然邀請千智參加生日會妄壶，卻把邀請卡上的時間晚寫一個小時摔握， 好友的聊天小組，偏偏少了千智一人丁寄。生日會上氨淌，大家都拿著手機聊天，千智一人吃面的場景看起來異常的難受伊磺。被唯一的朋友屢屢陷害盛正，想要向媽媽和姐姐求救，卻得不到想要的幫助屑埋。于是豪筝，千智選擇自殺。
在思想報上，千智念到：“來看看常見的先入為主的想法续崖。第一敲街，以贊美為鋪墊，關(guān)鍵點卻在誣陷严望，比起大段的鋪墊多艇，人們更注意關(guān)鍵點的含義。舉例來說像吻，她學(xué)習(xí)不是很好嘛峻黍，但是一了解發(fā)現(xiàn)她挺傻的。鋪墊拨匆，學(xué)習(xí)好姆涩，關(guān)鍵點，傻惭每。無形的流言蜚語成為殺人利器骨饿，你是不是一個潛在的殺人犯呢？”
冷暴力輕易將一個人摧毀洪鸭，而施加暴力的那個人样刷，就是一個潛在的殺人犯，可是我們卻很難將她判刑览爵。
職場冷暴力：
案列來自于新浪新聞：上司采取“職場冷暴力” 她成了辦公室透明人
你遇到過職場冷暴力嗎?1個多月前置鼻，25歲的何冰因為在工作中犯了錯，被主管打入“冷宮”蜓竹。從此箕母，主管對她愛搭不理，也不對她做工作安排俱济，她的工資也在這種冷凍狀態(tài)中大幅縮水嘶是。此外，辦公室的同事們在這種低氣壓下蛛碌，也對她冷冷淡淡……
何冰告訴記者聂喇，其實冷凍時間越久，她就越覺得不自在蔚携，想辭職又缺乏勇氣希太，想找主管談，見到主管一臉的冷淡酝蜒，又不知道如何開口誊辉。
前程無憂一項調(diào)查指出，約有67%的職場人表示自己曾經(jīng)遭受過職場冷暴力亡脑，其中4成人表示堕澄，一般選擇堅持忍耐邀跃、直接離職、以冷制冷蛙紫、以暴制暴等手段“反擊”拍屑。
“我們所謂的職場精神虐待，是指任何借由言語惊来、表情丽涩、姿勢或者文字來侵犯個人人格、尊嚴或身心完整的舉止 裁蚁，以及危害此人正常工作或破壞職場氛圍的行為〖套迹”
職場中的施暴者為了捍衛(wèi)自己的權(quán)利枉证，用言語、表情移必、姿勢或者文字來攻擊對方室谚，有些甚至制造假象栽贓陷害，通過抱團的形式孤立受虐方崔泵，直至毀滅他秒赤。然而，施虐者是唯一的兇徒嗎憎瘸？不是入篮，不作為的抱團成員，坐視不管的公司都在扮演幫兇的角色幌甘。
私人生活中的冷暴力
劉律師曾代理過這樣一個離婚案件潮售。有一對夫妻，丈夫因外遇想離婚锅风，可妻子并不同意酥诽。于是，丈夫就不再理妻子皱埠，獨自搬到另一個房間去住肮帐，每天回家也不和妻子說話。丈夫只要是開口說話边器，講的都是離婚的事训枢。妻子采取過各種方法來挽救這段婚姻，可是最終無法挽回丈夫的心饰抒，最后妻子絕望地選擇了離婚肮砾。
劉律師分析說，因婚外情發(fā)生的“冷暴力”袋坑，其目的也各有不同仗处，有的是為達到離婚目的而故意冷處理眯勾。有的并非想離婚，只是厭倦了當前的生活婆誓，對當前生活持一種消極的態(tài)度吃环。
當受虐者因為另一半的冷暴力提出要離婚的要求，旁人總會勸阻洋幻，覺得只要不是身體上的傷害郁轻，感覺就沒有很嚴重，甚至強調(diào)一定要為了孩子維系家庭的虛假和平文留。受虐方容易陷入自我責難的境地里好唯，覺得“都是我的錯≡锍幔”而對方的冷漠疏離骑篙，加重受虐者的痛苦和絕望。
在家庭里面的冷暴力發(fā)生時森书，孩子也會是受害者靶端，其心理健康受到嚴重損害。受虐待的兒童在遭受施虐者的言語暴力凛膏，會更想要獲得父母的認可杨名。施行直接暴力的父母打著“為你好”的旗號，對你實施精神暴力猖毫，所有的錯誤卻歸因于你的“不完美”台谍。受虐的孩子在長大后，可能會成為像他父母那樣的施虐者鄙麦。
伊里戈揚在《冷暴力》中寫道：
“精神虐待的關(guān)系必須要有過于忍讓的伴侶才能發(fā)展下去典唇，精神分析師常將這種解讀為伴侶可從這種關(guān)系中獲得某些好處，而這基本上是一種不自覺的自作自受胯府〗橄危”
“過度忍讓的源頭多出于對家庭的忠誠，也包括重蹈父母的覆轍骂因，或是順從地扮演配合對方自戀的犧牲性角色等炎咖。”
冷暴力的表現(xiàn)形式：
施虐者在整個精神控制的過程中寒波，都是采取一種單向的溝通方式乘盼，目的不是維系關(guān)系，而是保持距離俄烁。在不斷地否定和強勢中绸栅，瓦解受虐者的心理防線，讓受虐者對“都是我的錯”深信不疑页屠。整個精神虐待的過程不僅僅是停留在對受虐者的掌控階段粹胯，一旦受虐者意識到這個問題蓖柔，意欲反抗和逃離的時候，施虐者就會開始不擇手段的毀滅他风纠。
在克里斯多福?孟的《親密關(guān)系》里面况鸣，有這樣一段話：
責怪、批評與指責是人類防御機制的關(guān)鍵要素竹观。責怪他人镐捧、批評他人行為、指責他人不愿改變臭增，其實是一種輕而易舉的手段懂酱，能夠簡單地利用道德批判，將自己提升到一個高于他人的位置誊抛，也使我們擺脫了自身的不安玩焰。
施虐者擅長于用各種手段對受虐者實行精神暴力，而一旦受虐者要反抗的時候芍锚，他會將調(diào)轉(zhuǎn)角色，將自己放在受虐者的位置,通過扮演受害者的角色獲取同情蔓榄。
那我們要如何應(yīng)對冷暴力并炮？
針對夫妻與家庭的實用建議:
受虐者應(yīng)當認清虐待的過程，逃離“都是我的錯”的罪惡感甥郑。同時逃魄，在遭到精神虐待者的折磨時，要遵守一個基本原則：停止為自己辯解澜搅。直面施虐者伍俘，將問題擺在臺面上，不要寄希望于所謂的和解勉躺，那只是施虐者的緩兵之計癌瘾。在抗爭的過程中，找到可以信任的朋友和親人作為堅強的后盾饵溅。如有必要妨退，采取法律措施才能最快解決問題，保護自己蜕企。
針對職場的實用建議:
“消除職場虐待行為咬荷，最重要的是企業(yè)雇主與高層管理人員在其影響范圍內(nèi)重新強調(diào)對人的尊重∏嵫冢”在職場中遭遇冷暴力幸乒，先向相關(guān)部門求助，并且保存相關(guān)的證據(jù)唇牧。一旦危害到自身的人身安全罕扎，法律的介入也是很有必要聚唐。
“受虐者如果無法卸下控制的枷鎖，其人生將停頓于創(chuàng)傷的那一刻：他了無生氣壳影，生活沒有樂趣拱层，個人的主動精神消失殆盡。他抱怨遭到冤枉和打擊宴咧，變得尖酸刻薄根灯、愛發(fā)脾氣，遠離社交生活掺栅，只窩在自己憤世嫉俗的世界里烙肺。”
所有的冷暴力本質(zhì)上都是不尊重氧卧，施虐者并沒有把對方放在一個平等的位置桃笙，過于以自我為中心。同時沙绝，這種操控欲能夠滿足施虐者的自戀心理搏明。一旦受虐者不受控制，施虐者就是實施毀滅之際闪檬，后果極其嚴重星著。
當我們遭受冷暴力的時候，是否能夠意識到這是一場精神虐待粗悯？我們?nèi)狈τ诶浔┝Φ恼J識虚循，而本書的意義也正在于它對這種現(xiàn)象做了全面、充分的解讀样傍，并提出了應(yīng)對的方法横缔。伊里戈揚喚起了人們對精神虐待的關(guān)注。我們要學(xué)會保護自主權(quán)衫哥，遠離言語暴力茎刚，拒絕讓自尊受到任何踐踏。
