最近因?yàn)樵谡倚碌墓ぷ鳈C(jī)會(huì)睛琳，家里衛(wèi)生也沒有打掃，冥想就斷了幾天踏烙。
不過我最近想到师骗，因?yàn)槲乙毩?xí)專注與情緒的調(diào)節(jié)才要學(xué)習(xí)冥想。那么我在走路讨惩、吃飯辟癌、打掃、洗澡荐捻、面試都是在冥想黍少，只要是在專注的做一件事情，那么冥想的成果就有效了处面。
我又想到了《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書厂置，男主角在練習(xí)體操，他在加油站遇見的蘇格拉底告訴他魂角，你練習(xí)體育昵济，而我練習(xí)的是一切。
專注就是當(dāng)下，當(dāng)下就是呼吸瞧栗，呼吸就是活著沼溜。我們的頭腦是虛幻的游添，所產(chǎn)生的各種念頭也是虛幻的，感到心中煩亂找都、痛苦，是因?yàn)槲覀儼褜Ｗ⒘性诹颂摶玫哪铑^中晓猛。為了不存在的意識(shí)而焦灼，正是陷入了無明洪燥，缺乏了靈性與智慧。
特別推薦《深夜加油站遇見蘇格拉底》這本書哦～
