學(xué)經(jīng)日記——《春分養(yǎng)生》
一、學(xué)經(jīng)匯報
學(xué)經(jīng)日期：2019年3月20日 星期三
寶貝年齡：思遙7歲
學(xué)經(jīng)周期：365周第3天
學(xué)經(jīng)人員：思遙和爸爸媽媽
學(xué)經(jīng)方法：137累積法
學(xué)經(jīng)內(nèi)容：《易經(jīng)》15-18卦球切，《老子》61-70章嘲玫，成語接龍（上）1
二、養(yǎng)生匯報
食療：李忠民代餐粉
鍛煉：掄胳膊100，蹲墻20
情緒：中和
三、心得分享
今天早上學(xué)習(xí)了養(yǎng)生課程【二十四節(jié)氣】之春分。古人根據(jù)天地運行規(guī)律來確定四季循環(huán)的起點與終點并劃分出二十四節(jié)氣遭居。將太陽周年運動軌跡劃分為24等份，每一等份為一個“節(jié)氣”旬渠，統(tǒng)稱“二十四節(jié)氣”俱萍。二十四節(jié)氣，它代表著地球在公轉(zhuǎn)軌道上告丢，二十四個不同的位置枪蘑。由于地球繞太陽一圈需要365天，所以每隔十五天岖免，才有一個節(jié)氣岳颇，而每個節(jié)氣，都表示著氣候颅湘、物候话侧、時候，這“三候”的不同變化闯参。二十四節(jié)氣是中國古代訂立的一種用來指導(dǎo)農(nóng)事的補充歷法瞻鹏，是在春秋戰(zhàn)國時期形成的。由于中國農(nóng)歷是一種“陰陽合歷”鹿寨，即根據(jù)太陽也根據(jù)月亮的運行制定的新博，因此不能完全反映太陽運行周期，但中國又是一個農(nóng)業(yè)社會脚草，農(nóng)業(yè)需要嚴(yán)格了解太陽運行情況赫悄，農(nóng)事完全根據(jù)太陽進行，所以在歷法中又加入了單獨反映太陽運行周期的“二十四節(jié)氣”玩讳，用作確定閏月的標(biāo)準(zhǔn)涩蜘。二十四節(jié)氣能反映季節(jié)的變化，指導(dǎo)農(nóng)事活動熏纯，影響著千家萬戶的衣食住行。
我們的古人真了不起粤策，很早就參悟了天地規(guī)律樟澜，并按照天地規(guī)律生活。人，動物秩贰，植物霹俺，包括細(xì)菌病毒，都是生存在天地之間毒费，都受天地氣機的變化影響丙唧。春天，萬物生發(fā)觅玻，細(xì)菌病毒也活躍了想际，于是流感盛行；結(jié)合今年的五運六氣溪厘，土運不及胡本，腸胃疾病也非常多；加之木運當(dāng)令畸悬，肝氣抑郁侧甫、肝火上延，都是當(dāng)下的節(jié)氣病蹋宦。我們?nèi)绾卧诋?dāng)下更好的養(yǎng)護身心呢披粟？不治已病治未病，不要等疾病來了在治療冷冗，養(yǎng)生在每一個當(dāng)下僻爽，在每一個細(xì)節(jié)，鄒老師針對當(dāng)下春分節(jié)氣贾惦，給大家分享了幾個小方子：（1）肝氣郁結(jié)用二花飲（月季花胸梆、玫瑰花各2g，加紅茶2g须板，泡茶喝）碰镜，肝氣向上，所以用泡茶的方式习瑰，取其輕盈上揚之氣绪颖；（2）肝火上延用夏桑菊茶，用水煮甜奄，取其沉降之氣柠横；（3）春分調(diào)氣泡腳方（柴胡2，白芍3课兄，炙甘草2牍氛，白術(shù)2，山藥2烟阐，桂枝3搬俊，香附2紊扬，郁金2，川芎2）唉擂。春分節(jié)氣即將來到餐屎，接著進入戊辰月，今年是己亥年玩祟，亥水本身來自乾卦腹缩，已經(jīng)有心腦類問題的信息，在一逢到辰月對宮作用乾卦空扎，心腦病發(fā)作幾率更大藏鹊，所以，心腦類問題的危險指數(shù)直線拉升勺卢，如果身邊有心腦類朋友一定多多注意伙判，檢查好身體，防患于未然黑忱，祝大家一切順利宴抚，平安。
黃帝內(nèi)經(jīng)講：“春三月甫煞，此謂發(fā)陳菇曲，天地俱生，萬物以榮抚吠，夜臥早起常潮，廣步于庭，被發(fā)緩形楷力，以使志生喊式，生而勿殺，予而勿奪萧朝，賞而勿罰岔留，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也检柬∠琢”養(yǎng)心、養(yǎng)志何址、養(yǎng)氣里逆，才是養(yǎng)生之大道，也是最高級的養(yǎng)生用爪！趁著萬物生發(fā)的春之氣原押，除了養(yǎng)好身體，更要養(yǎng)好我們的心靈项钮！
來育心班眯，讀經(jīng)典希停，養(yǎng)身心烁巫，育子孫署隘，福萬代，利千秋亚隙！
