又是大汗淋漓的兩小時罗洗。
午休的兩個小時，別人在休息钢猛，我在鍛煉伙菜，說到就要做到，堅持才是王道命迈。
出汗使我快樂贩绕，鍛煉過程中的酸麻讓我產(chǎn)生了快感，不想停下來壶愤。
奈姐昨天的文章有講到瘦腰腹部的小訣竅淑倾，那么今天跟大家一起分享吧！
為了短時間內(nèi)公你，為了能夠肉眼看見自己的瘦身之旅踊淳，我使用了更為艱難的方式，除了啞鈴陕靠，呼啦圈迂尝，開合跳，更讓我受虐的是辣椒膏和經(jīng)絡(luò)刷剪芥！
每個星期有兩次吧垄开，先用辣椒膏涂抹在腰腹部，然后用經(jīng)絡(luò)刷疏通整個腰腹部税肪，讓那些經(jīng)年累月堆積的脂肪溉躲，和濕氣寒氣，慢慢排出來益兄。
辣椒膏通過不斷按摩锻梳，會火辣，自己能感覺到脂肪在燃燒净捅，一般按摩完疑枯，我會使用收腹帶熱灸半小時，不一定非要用蛔六，看個人情況荆永。
當(dāng)然废亭，疏通的過程還是很辛苦的，要自己動手具钥，很考驗?zāi)托亩勾濉５牵覠嶂杂谶\(yùn)動的過程骂删，所以掌动，我辛苦也開心。
當(dāng)無意間桃漾，男友一把摟過我的腰坏匪，驚呼又瘦了一圈，眼里有著不可思議的光撬统，像星星。而且長期鍛煉敦迄，讓臀部更翹了恋追，他看我的眼神里，除了敬佩罚屋，更多的是欣賞和憐愛苦囱。
所以說，你的付出脾猛，一定是值得的撕彤，要相信自己，從小習(xí)慣開始猛拴，當(dāng)日積月累羹铅，到最后收獲完美的自己，也不枉做了一回精致女孩愉昆！
好的身材职员，不光光是得到他人的認(rèn)可。還有脫掉衣服跛溉，自己所看到鏡子里的焊切，一點一滴不滿意的樣子，也會下定決心芳室，忍得痛苦去雕刻专肪，如此，你定能贏得精彩的人生堪侯！
好了嚎尤，今天的分享就到這里了，喜歡的朋友點個關(guān)注抖格，一起加入瘦身吧诺苹！
