名言:睡眠是補藥。
睡眠是一種天然的補藥尔许，能夠促進身體的調(diào)節(jié)么鹤，幫助人的身心健康得到恢復(fù)。
熬夜后味廊，整個人像被掏空了似的蒸甜，會眼睛紅紅的，皮膚暗沉余佛，說話也沒力氣柠新，睡個好覺，第二天滿血復(fù)活辉巡。早睡早起恨憎，能讓身體自動修復(fù)，精神狀態(tài)一如往常郊楣。
睡眠會讓身體進入自我修復(fù)模式憔恳，細胞會加速新陳代謝瓤荔，修復(fù)受損的組織和器官。身體經(jīng)過一天的勞累后钥组，需要在睡眠中得到修復(fù)和放松茉贡，才能更好地恢復(fù)力量。
睡眠能夠提高免疫力者铜，幫助身體抵抗病毒和細菌的入侵腔丧。經(jīng)常熬夜的人容易感冒，是因為睡眠不足導(dǎo)致免疫力下降作烟。
好好睡覺愉粤，可以讓大腦得到充分的休息和恢復(fù)，提高自己的記憶力拿撩。經(jīng)過一夜的睡眠衣厘，大腦會恢復(fù)細胞的活力，更好地進行儲存和記憶压恒。
早睡早起影暴，讓身體形成規(guī)律的生物鐘。睡前之前探赫，泡熱水澡型宙、聽輕音樂、閱讀等伦吠，進入好的睡眠狀態(tài)妆兑。
睡眠是補藥，對身體的健康有著不可替代的作用毛仪。重視睡眠搁嗓，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，好好睡覺箱靴，身體會給你最好的回報腺逛。
